標高600ｍ程ある富士山の溶岩でできた周回コースです。一周3km程なのでトレランビギナーのトレーニングに向いています。獲得標高は70〜80mぐらいだと思いますが、計測できない小さなアップダウンが多く、走りごたえあります。溶岩の小さな石が多いので、ねんざしないように注意。ハイカーやオリエンテーリング、バードウォッチャーがいるので気を遣いましょう。

丸火自然公園内遊歩道「冒険コース（ロング）」4周

Dove

一度は登りたい 日本の最高峰。
富士山山頂（剣ヶ峰3,776m）を静岡県側 富士宮ルートの５合目から折り返す、ピストントレイルランニング！
麓から出る専用バスで５合目まで登り、雲の切れ間に見える山頂にワクワクしながら、日本一に挑むアイテムを吟味。
バックパッキングを済ませたら標高差 約1350mをいざラン&ハイク！
高地にて薄れゆく空気の中、頭を上げた先にぼんやり浮かぶ次の山小屋までは６合目、７合目と等間隔に配置され、どの山小屋も人情に満ちた接客を受けられることで気分がリラックス。
足元はゴロゴロ大きな岩や小さな砂利なので常に緊張感があった方がいい。
足裏古き良き日本の美しさ、雄大さを感じることができるでしょう。
天気が良く、空気が澄んでいれば駿河湾を一望することもできますよ。
時間が許せば山頂周回のお鉢巡りもオススメ！コース前半のひたすら登りから解放されるのもこの時。ぐるっと一周が約3kmと、随分走れます。７合目のあたりで救護所も一箇所あります。
侮るなかれ「高山病」を感じたら、無理なくその場で休養をとったり、５合目までゆっくり引き返しましょうね。

TOP OF FUJI！コース最短 富士宮ルート12km

Uraya Miho

熱海に宿泊する機会があれば朝ランなどで訪れて欲しいのが、ここ姫の沢公園。

このコースは時計回りに走るのがおすすめで、前半はアスファルトと不整地が入り混じった路面でほぼ全て登り。ひたすら登りきった「日金山東光寺」あたりから少し進むと、熱海港を見渡せる「絶景トレイル」があらわれます。

ここからしばらく多少斜度の強い下り坂。今まで登ってきた分を一気に駆け下りられて気持ちがいいです。
空と海の青、目の前に広がる緑に囲まれながら、スピードに乗って下る体験はまるで1つのアトラクションのよう。

やりすぎると翌日に前ももが筋肉痛になりますのでご注意を（笑）

園内にはアスレチックやキャンプ上などもあります。この園内に広がるアスレチックを攻略しながら走るのも楽しいかもしれません。

拠点アイコンがある位置にはトイレと自動販売機があります。

海を見下ろす熱海の絶景トレイル・姫の沢公園

大森英一郎

絶好の静岡中部地区島田市にある千葉山トレイル。
アクセスも良く初心者には程良い標高差と絶景の周回コースです。スタート、ゴール地点は島田伊太和里の湯の駐車場。先ずは尾山まで3㎞程ロードで下り仏丁参道入口から千葉山智満寺を目指します。途中絶景ポイントや気持ち良いトレイルを経て入口のお茶屋で休憩、智満寺から千葉山ハイキングコースでスタートの伊太和里の湯に戻ります。晴れた日は"ペンションどうたん原"から志太平野が一望出来絶景ポイント‼︎非常に整備され距離も程良いトレイルコースです。
※整備されたコースが故にハイカーやMTBにご注意下さい。

島田 千葉山トレイル

Mano Hiroshi

静岡中部屈指の絶景スポット日本平
頂上に夢テラスなる展望台もあり360°パノラマが広がり天気が良ければ富士山、静岡市内、御前崎が見えます。
又、日本平ホテルを始めトイレお土産屋もあり飲食などかなり充実しています。
※おすすめはGW時期からのイチゴ生ジュースが絶品です。
今回のコースは静岡県立美術館から平澤寺経由で日本平山頂へ帰路は途中から清水側へ分岐し高速下りセッションを経て県立美術館へのお手軽コースです。
※トレイル率50パーセント


日本平トレイルコース 10㎞

北沢峠～小仙丈ケ岳～仙丈ケ岳～藪沢新道～北沢峠
南アルプスの女王と呼ばれる仙丈ケ岳。とっても優しく美人です。
北沢峠から小仙丈ヶ岳までひたすら登ります。
甲斐駒ヶ岳や北岳など南アルプスの名峰が天気が良ければ見れます。
仙丈ケ岳といえばカール。小仙丈沢カール、藪沢カール、大仙丈沢カールの３つも楽しめます。
なだらかな3000m級の山なので初心者にもおすすめです。


アルプスデビューにおすすめコース！　仙丈ケ岳

chaco

愛知県豊田市の下山地区にある三河湖（羽布ダムのある湖）を一周するコースです。ルートマップでは12.2kmとなってますが、実際には一周12.5kmほどです。
湖周辺には車も駐車できてスタート地点にできる場所がいくつかありますが、オススメは三河湖園地の発着。三河湖園地には駐車場もありますし、設置されているトイレもキレイです。
三河湖園地を発着点とする1kmごとの距離表示がコース上に設置されているのも嬉しいポイント。
三河湖園地をスタートして湖の周りを反時計回りに進みます。
3.5kmほど進んで羽布ダムに着いたら、ダムを渡って湖の反対側に進めば、あとは道なりに走ってスタート地点に戻ってきます。
湖の反対側は一部未舗装路があります。
注意すべきなのは、信号が一切ない代わりに、道路照明灯もほとんどないこと。なので、季節によっては走る時間帯を考える必要があります。
ただ、標高が若干高いせいか、気温が2〜3度は低いので、夏の暑い時期は早朝走るととても爽快です。
木々の緑と湖面と青空が織りなす景色はサイコーですよ！
アップダウンは多いです。というか、アップとダウンしかありません。
きついコースですが、その分景色は素晴らしいです。マイナスイオン浴びたい方にもおススメです！

夏でも涼しい三河湖一周コース

yugo_runthelife

名古屋の有名観光スポットを巡るコースです。

久屋大通駅（名古屋駅から３駅先）徒歩1分のランニングステーションからスタート。名古屋城⇒⇒サンシャイン栄⇒久屋大通公園⇒オアシス21⇒名古屋テレビ塔と、このコースを走るだけで有名スポットを堪能できます。

オススメは夜。外堀を周るランニングコースから見るライトアップされた名古屋城はとても美しいです。名古屋に来たらぜひRuntripしてみてください。

名古屋城から巡るナゴヤ観光Runtrip！

山崎 晃平

東山動植物園をスタートして、東山一万歩コースを走り、平和公園一万歩コースへ。ゴールは星ヶ丘テラス。朝なら神戸屋でモーニング、昼ならランチも楽しめます。星ヶ丘からスタートして、逆回りコースもオススメ。東山動植物園近くには美味しいパン屋さんがいっぱいあります。紅葉を見ながらのランニング、ゴールには美味しいパンも待っているので楽しく走れます。

地下鉄で行けるプチトレイル：東山＆平和公園一万歩コース10km

moe_nagoya

音無山トレラン❗️ご来光をみて下山、二見の海岸から夫婦岩へミニラン

伊勢二見  音無山からの日の出

たか

下鴨神社〜平安神宮〜八坂神社を巡るコース。
鴨川沿いを走りながら神社に立ち寄り、参拝＆御朱印集め♪
今回は、ゴールの祇園四条駅に荷物を置いて、出町柳駅に電車で移動。
春の京都を感じながら鴨川沿い7.7kmを走りました。

春は桜並木、夏にかけて緑、秋は紅葉。季節ごとに違った京都に出会えます。
京都の街中ですが鴨川の川岸沿いなら歩行者も少なく気持ちよく走れますよ。
魅力的な甘味処、おばんざい、京都の味覚も楽しめるから、ラン初心者にもピッタリ！
銭湯もたくさんあるので、汗を流す場所にも困らず、ランニング後に京都観光へ出かけるのもアリですね♪