休日朝ラン。
その後サウナ😇
本日もありがとうございました。


10:23-

friendsnow

休日朝ラン。ほぐし＋ちょい刺激走。
あとは明後日ちょい走ってレースへ。
今日は車で羽田へお迎え。おかえりなさい。


7:46-

休日朝ラン。乳酸閾値走。
ほどよい疲れいい感じ。
その後、サウナ♪


8:33-

しごまえ、会社のラン仲間と皇居ラン。
Eペースのビルドアップ、気持ちよく走れた。
昨日購入した新しいグローブもいい感じ。
かるくサウナイキタイ♨️


8:21-

休日朝ラン。風がちょい強め。その後サウナ。
16日から期間限定で、ｻｳﾅ会員としてﾙﾈｻﾝｽ復帰。
３月末まで通いまくろう🤤♨️


7:03-

休日朝ラン。
いつもより少し遅めのスタート。
体調よし。この調子でがんばろう♪


8:24-

しごまえ朝ラン。
ガーミン先生の指示通りのリカバリーラン。
昨日はアートスポーツ本店へ。
今日も１日がんばろう。


6:04-

休日朝ラン。気持ちのいい朝。
成人の日、おめでとうございます。
気を引き締めて、、いってみよう😎


6:13-

休日朝ラン。
Tシャツ、ドライレイヤーに、
アームカバー、ハーフタイツ、
寒そうなカッコだけど、とってもいい感じ😎


5:58-