鳴門の図書館・教会付近から、うずしおふれあい公園を抜け、小鳴門大橋から高島に渡り、ウチノ海総合公園と鳴門教育大学脇を通り、戻ってくるコース。海の景色もうつくしく、淡路島を臨みながら、橋を駆け抜けます！　車も少なく、走りやすいです！

ウチノ海ラン

Kazuo Kogawa

東京21:50発サンライズ瀬戸に乗って香川県高松市へ向かいます。翌朝7:27に高松駅に到着します。このまま琴平駅まで乗ってしまえば1時間後には「こんぴらさん」に行けてしまいますがが、今回は高松駅で下車して、直ぐにランニングウェアに着替えて、荷物をロッカーにin。早速走り出しましょう。

目的地は「こんぴらさん」金刀比羅宮奥社まで行きましょう！

往復68キロありますので、1キロ7分で走り抜けば、10時間で往復できますので、高松21:26発東京行きのサンライズ瀬戸に間に合います。

走り出して7キロ位の所に「桃太郎神社」や「鬼無駅」が目に飛び込んできます。また、高級そうな盆栽がズラ〜っと並ぶ街並みに気づくでしょう！岡山だけじゃない桃太郎伝説を見る事が出来ます。

さらに5キロ進むと80番札所の国分寺が見えて来ます。凄く素敵なお寺なので是非お立ち寄りくださいね〜。この辺りにはコンビニや薬局があるので休憩しても良いでしょう。

さらに進むと、綾川水系の北条池や讃留霊王(ヤマトタケルの尊の子、景行天皇の息子ヤマトタケルと吉備穴戸武姫（きびあなどたけひめ）との間の第五王子の建貝児王（たけかいこおう）が祀られている墓石を見る事が出来ます。探してみてくださいね。

ここまでくると、山岳信仰の起源とされる中寺廃寺、弘法大師が建設に携わった「まんのう池」などの情報がバンバン眼に飛び込んできます。この辺りを訪問する際には、レオマワールド(レジャーは大西に任せろ)に宿泊される事をお勧めします。

まんのう湖に行くのを我慢したら、いよいよ土器川を渡ります。そろそろ右手に讃岐富士、前方に象頭山が見えるでしょう。

土器川を超えるともうそこは、琴平界隈です。400年前には日本中から多くの観光客を招き入れていた観光都市ですので、金比羅大歌舞伎なども毎年開催されており、市川中車さんや片岡愛之助さんらも講演を行なっておられます。4月のチケットは、いつもあっという間に完売してしまいますよ。

金刀比羅宮奥社への道順は、人流に任せて脚が動く限り上がってくださいね〜

お参りを終えたら、温泉に浸かって♨️♨️ゆっくりしてもよし、電車で高松に戻っても良し、帰路をぶっ飛ばしても良いでしょう。

是非香川でのRunTripをお楽しみくださいませ♪

長文失礼しました〜

往復68キロ！高松発〜こんぴらさんマラソン

xmatyo

伊賀の国から山城の国へ、大和街道を東から西へと進む約28kmのルートです。
　
JR関西本線の伊賀上野駅をスタートして伊賀上野城 ▶ 鍵屋ノ辻 ▶ 芭蕉の尻もち坂 ▶ 与右衛門坂 ▶ 島ヶ原旧本陣 ▶ 藤堂藩関所跡 ▶ 二本杭 ▶ 恋路橋 ▶ 戀志谷神社 ▶ 相楽発電所 ▶ 布目川甌穴群を経由しゴール笠置駅へ至ります。
　
お城以降はコンビニなど補給食を買えるところはほぼありませんが（飲み物の自販機はところどころあります）、ちょうど中間地点に『道の駅 お茶の京都みなみやましろ村』がありますのでそちらで休憩・補給できます。
　
木津川と並行するように進みますのでその景色と旧街道ならではの風景を楽しんでください。
また、JR関西本線とも並行する感じになりますので万が一途中でリタイアしたい場合も駅へ逃げ込めるようになっております。
尚、関西本線は列車本数が少なく朝夕を除けば1時間に1本しかございませんのでご注意を。

【伊賀から山城へ】大和街道を行く

瀬戸ワンタン

大阪府民の森なるかわ園地には毎年ゴールデンウイーク中の数日間だけ満開になるキリシマツツジがあります。
ツツジなんてどこにでも咲いてますが、ココのツツジは圧巻です。
ピンク色の蒲鉾、あるいはロールケーキのような形状から『つつじロール』と呼ばれている高さ4mほどの【壁】ですね。
　
生駒山系には多くのハイキングコースがありいろんなところからアクセスできますが、今回は近鉄生駒駅▶宝山寺▶生駒山上遊園地▶暗峠▶見晴らし展望台▶近鉄瓢箪山駅というルートにしました。
一度その目でつつじロールを体験してみてください。

ピンクの壁【つつじローーール♪】

京都府南部は宇治茶で有名なお茶どころ。
その中でも和束町は『茶源郷』と呼ばれる景色が広がっています。
抹茶のロールケーキがどこまでも続くような山々で癒されにラントリップしませんか？
　
JR大和路線の加茂駅（西口）から66系統の奈良交通バスに乗り『和束山の家』バス停を下車したところからランのスタートです。
北東方向に進み原山の円形闘技場のような茶畑まで上ったらちょっと南側の道を進みスタート位置まで戻ってきます。
その後は西へ進み和束町でいちばん有名な石寺の茶畑を経て下っていき加茂駅まで至るコースとなっております。
どこを見ても茶畑！茶畑！茶畑！
4月5月あたりが一番の見頃じゃないでしょうか。
電車もバスも本数が少ないのであらかじめ調べてから行くことをオススメします。

お茶の京都【和束町の茶源郷】

山口県湯田温泉駅を起点に、維新100年記念公園へのピストンラン。
温泉地なので、いたるところに足湯があり、めぐりながらのランも楽しいです。

維新100年記念公園（維新みらいふスタジアム）は周回１kmのコースで、ウォーキング・ランニングと別れているため非常に走りやすいです。
10月は6時過ぎまで日の出がなく、街灯も無いのでヘッドライトや
相手に存在を知らせるLEDライトは必須です。

何しろ走りやすい公園なので、おすすめです！

湯田温泉ー維新100年記念公園 ゆけむりラン

やまちゃん（GONY）

言わずもがな大阪市民ランナーの聖地✨
最近は大規模改装を経て、食、スポーツ、アート、学びと様々な施設やイベントができました！
ランナーだけで無く、大人から子供まで沢山の人の憩いの場にリニューアル。
地元民から観光客から皆さん楽しめる公園に生まれ変わっております✨

※周回コースは基本左回りです。自転車やウォーカーも多いので逆回りは衝突の危険がありますのでご注意ください。


大幅リニューアル✨

satoshi moriyama

ほぼフラットで　古墳から次の古墳へ短いルートで楽しめるランコースです


世界遺産　古市古墳探索ルート

弘T

奈良駅から西に
奈良の都平城京から東に正倉院へ
若草山を登り
春日山原始林
春日大社の南を西へ奈良駅までの
２５km弱のコース

奈良　平城京後から春日山原始林

ブルーインパルスやっぱりかっこいい✈️✈️✈️✈️✈️
万博までのつもりが暑さもあり，大阪城で断念🥲
一瞬だったけど、鳥肌たつほどの感動はありました。

c.enna

一人旅in TOKUSHIMA
朝runしました🏃‍♀️✨✨
気の向くまま走っていると、７時から営業してるかまぼこ屋さん、豆腐屋さんは出来立てをその場で食べれるように、お醤油をつけてくれました！朝からタンパク質補給して大満足🈵🈵🈵
来月は阿波踊りが開催されるようで、何となくざわざわ感✨✨✨若い子たちは川辺の公園で練習したりしてました。いつかは行ってみたいお祭りのひとつです。🎐
高速バス乗り口までは長い階段を登り鳴門市内を眺めて今回の旅を締めくくりました
🚌➰➰　徳島の皆様、色々と親切にして頂きありがとうございました。

大塚美術館へ一人旅🚌➰
ゆっくりまわって約4.5時間👀その後ホテルチェックインを済ませたら、ランパンに着替えて旅run🏃‍♀️✨✨✨
さすが鳴門🍥！川沿いを走るとつぎはさつまいも畑🍠🍠🍠
知らない土地を調べながら走るのもまたまた旅の醍醐味ですね😊　翌朝は朝ランしてお昼には家路に向かいまぁす🚌➰

今日はrun友さんと久しぶりの再会😊😊
2人でお喋りハイキング⛰️💦💦コースはお任せで７時すぎのスタートでのんびりと涼を求めて生駒山へ！🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️💦💦
途中、月輪の滝で水浴びしながら私市ゴール🏁
楽しい時間を過ごせました。　マイナスイオンをたっぷり浴びてリフレッシュできました🈵🈵🈵run友さんに感謝です。

暑中お見舞い申し上げます🌻
毎日暑いですね☀️☀️暑いのは苦手じゃないけどやっぱり中々ペースが上がらない🏃‍♀️💦💦💦
今から夏本番！✨✨✨2025夏を満喫するぞぉ🍉☀️🏖️🎆　
picはrun中に出会ったカマキリ⛏️⛏️👀✨✨
やっぱりカッコいいなぁ😅✨✨👍夏のrunは出会いがたくさん✨✨👍🤣

暑いのは比較的得意だけど、やっぱり暑い🔥💦🔥💦🔥
中々ペースアップできず😭速さより暑さとの戦い⚒️🏃‍♀️💦😅ゴール後は半端ない汗の量をかけたおかげでスッキリ感がありました。😊✨✨
picは家の近所で見つけたノコギリクワガタ🪳✨✨職場の息子さんにプレゼントとしようかと聞いたら、ゴキブリ🪳との差がわからない😱って言われ嫌われてしまった😭

昨日は天理駅スタートして天理ダム→傘そば→長谷寺へ！
山の中にある蕎麦屋さんは絶品でオープンを狙って行くと、な、なんとまさかの休業😱😱😱😭😭😭
持参してた🍙🍙で何とかパワーをつけて　長谷寺を目指して紫陽花を見て帰りました。
暑いのは結構平気な方ですがrun友さんがバテ気味😰
ゴールは桜井駅で解散しました👋👋👋

今日はEXPO2025大阪.関西万博へ🏃🏻🏃🏻🏃‍♀️🌬️🌬️
大屋根リングと世界の国旗をみて帰りました🤣んがしかし、万博への道のりは遠かった🤣

第38回麒麟獅子マラソン2025
完走しました🏁" スタートから雨🌧️風🌬️😰
言い訳にはしたくないと思い、自己ベスト目指してスタート🏃‍♀️💦
去年に比べて気温も上がらなかったのが良かったのか気持ちよく最後まで走りきれました🏃‍♀️🫧🫧
記録はPB更新🙌順位は横ばい😅
応援して頂いた方々、大会関係者の皆さま、共に戦ったrun友さん〜 全ての人に感謝します。

石垣市街からサザンゲートブリッジを通り気軽に行ける人工島、南ぬ浜を往復するコースです。
旅客船ターミナルまで歩道が完備されていますので安全に走ることができます。街灯はないので日没までに帰ることをおすすめします。
緑地公園では人に慣れた猫ちゃんたちが出迎えて癒してくれます。
サザンゲートブリッジ以外はほとんど起伏はありません。ロッカーやシャワーはないので宿泊するホテルからの発着がおすすめです。

石垣市街から南ぬ浜往復

みやちゃん

四国八十八ヶ所を巡りたいけど、時間がないからとあきらめていませんか？

実はたった1日の巡拝で八十八ヶ所まいりに準ずるご利益を得る方法があります。

それが「七ヶ所まいり」です。

七ヶ所まいりは江戸時代から行われている礼拝方法で、空海の故郷にある7ヶ寺を巡拝します。

お寺にはそれぞれご本尊とは別に「七福神なで仏」が祀られており、7つの福運を授かることもできます。専用のご朱印帳もありますよ。

歩くと丸1日かかりますが、走るなら半日！

このコースは七ヶ所まいりの7ヶ寺に、空海にゆかりのあるお寺3ヶ寺を加えた、合計10ヶ寺を巡ります。JRの駅も経由します。

周回コースですのでご自身に合った地点からスタートできますが、一番のオススメは「道の駅ふれあいパークみの」からのスタート。天然温泉「大師の湯」があるのでゴール後の疲れた体を癒せます。

コースは逆回りしても良いです。逆回りはお遍路では「逆打ち」と呼び、閏年に逆打ちすると3倍のご利益があると信じられています。

コースはやや難解ですが、お遍路さん用の道標がサポートしてくれます。補給ポイントにも困りません。

ご朱印を集めたり讃岐うどんを食べたりしながらゆるランで行くのも良し、瀬戸内の空気を感じながら颯爽と駆け抜けるのも良し、素晴らしい体験があなたを待っています。

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コース詳細（全29.5km）
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スタート「道の駅ふれあいパークみの」
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　　約0.8km（540段の石段ラン）
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第71番札所「弥谷寺」
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　　約3.8km（竹林トレイルラン）
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第72番札所「曼荼羅寺」
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　　約0.4km（坂道ダッシュ）
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第73番札所「出釈迦寺」
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　　約2.8km（瀬戸大橋も見える！）
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第74番札所「甲山寺」
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　　約2.0km（仙遊寺経由）
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第75番札所「善通寺」
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　　約4.0km（石畳を駆け抜ける）
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第76番札所「金倉寺」
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　　約4.8km（JR多度津駅経由）
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第77番札所「道隆寺」
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　　約10.9km（仏母院、海岸寺経由）
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ゴール「道の駅ふれあいパークみの」

札所7ヶ寺を巡るだけなら片道約18kmです。

▼こんな人にオススメ
・お遍路、寺社巡りに興味のある方
・瀬戸内の穏やかな空気を感じたい方
・美味しいさぬきうどんを召し上がりたい方

▼絶景スポット
・弥谷寺から眺める三豊平野
・竹林の讃岐遍路道
・出釈迦寺から眺める丸亀平野
・善通寺の五重塔
・夕暮れの瀬戸内海

▼オススメうどん店
・宮川製麺所（仙遊寺の近く）
・釜あげうどん 長田 in 香の香（金倉寺の近く）
・いけこうどん（多度津港の近く）

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注意事項
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スタート時刻は走るペースや札所での滞在時間に合わせて調整してください。お寺に入れるのは午前7時～午後5時です。うどん店の営業日時にも要注意。

このコースは正式な遍路道ではありません。正式な遍路道は狭く迷いやすいところも多いため、分かりやすさを重視したコースにしています。

見通しの悪い交差点は避けていますが、狭い道から広い道に出る時など安全には十分ご注意ください。

空海の故郷を巡るお遍路ラン（七ヶ所まいり）

満濃池の周遊道を散策✨
ロード、トレイル、niceな坂…
自然を感じながらヒトリで行くも良し、仲間とワイワイ行くも良し。楽しい８㌔🎶です👍

コースは、、、
満濃池森林公園駐車場からのスタート‼️
途中、分岐点ありますが看板立っているので、わかりやすいです。
森の中に入れば涼しげで、走りやすいです。
ただ、雨のあとは滑りやすくなっているところもあるので、注意が必要かと。
森の中では、ヘビ🐍がいることも…。頭上も注意です。

走って汗かいたあとは、近くの“塩入温泉”で整えるのもアリかも。。。

満濃池周遊道　お池の周りをボチボチと。

リッターソン

銭形砂絵展望台には激坂
天空の鳥居(高屋神社)にも激坂

頑張れば絶景が見れます。

観音寺の絶景金運パワースポット

みきゃんランナー

鏡山公園内を城址まで登って降りるコースです。
頂上は鬱蒼としていて眺望は良くありませんが、公園駐車場があるので、サクッと来てサクッと帰れます。
西条駅からは3㌔程度なので、併せても8㌔くらいで往復できますが、山道は街灯がないので日没後は危険です。

安芸西条　鏡山城跡でリフレッシュ

ジャージプリン🍮

大阪の淀川の河川敷のコースはロングランに最適です。

淀川の南側の河川敷では、淀川寛平マラソンが冬に開催されたり、大阪・淀川市民マラソンが秋に開催される場所でもあります。それだけに、ランナーもちらほら見かけますが、やはり単調なコースだけにマラソン前のロングランにはオススメのコースです。

このコースは28km弱に設定していますが、折り返しの地点を変えることで総走行距離は調整することができます。夜はあかりの少ない場所なので、日中に走ることをオススメ致します。北側のコースとの違いでいえば、こちらの方が京阪沿線沿いを走ることにもなるので、急な体調不良や天候が悪くなったときなど、電車に乗ってスタート地点に戻ることができます。

スタート地点の神徳温泉は6:30 ~26:00、定休日なしの営業でランナーに非常に優しく、でランナーズ銭湯としても知られています。
http://www.osaka268.com/wp-content/uploads/2017_runnners.pdf

【大阪のロングランならココ！】 淀川コース（南）

Sushiman

Start: 白山白川郷ホワイトロード入口 
Passing: 野外博物館合掌造り民家園 - であい橋 - 民宿久松 - 展望台遊歩道 - 展望台 - 国道360 
Finish: 白川郷バスターミナル

昼間は観光客が多すぎで、
朝ランかサンセットランがおすすめです。

初夏の白川郷5.5キロ満喫コース

Asahi

白川郷の道の駅から集落の方面を目指しました。

展望台に向かい朝の風景を見ました。
早朝にも関わらず、数名の人が写真をとりにきていました。

展望台を降りて街の中心道路を進みます。
観光の玄関口のであい橋をわたります。
そのあとは国道を道の駅方面に戻りました。