山中湖交流プラザ⇆パノラマ台⇆明神山⇆三国山⇆大洞山⇆立山展望台の往復17.5km、累積獲得標高1133mのトレイルランコースです。泣きたくなるような激上りは少ないです。パノラマ台にはトイレがありますが、その先は茶店やトイレは一切ありません。立山展望台ですが、展望台といっても何かあるわけではなく、広場です。（コース写真で僕が写っている場所）。季節にもよりますが、気温が上がる昼間は雲が出て富士山が見えなくなります。その為、早朝に行くことをオススメします。山中湖交流プラザから2.1kmのところに石割の湯があります。

コースムービーなどはブログにUPしてますのでご覧下さい。

http://blog.livedoor.jp/siriusman/archives/25834647.html

山中湖からのトレイルラン17km&温泉

starman503

本栖湖周辺の気楽にトライできるトレランコースです。ガーミンによる累積獲得標高は689mでした。

「東海自然歩道」竜ヶ岳→端足峠→割石峠

Dove

車山肩からの周回コース
湿原周りの木道は歩いて

車山～八島ヶ原湿原周回

Carrera

車山肩駐車場（無料）に車を停めてスタート！

まずは車山山頂を目指す。なだらかな登りだが、ゴロゴロ石に足を取られる。駐車場が少しずつ小さくなっていく。

難なく山頂に到着。スカイテラスからの景色は素晴らしい。コレ、全部アルプス（南アルプス、中央アルプス、北アルプス）見えてんのかな？

リフト駅の脇から下山。途中「八島ヶ原湿原」の標識があるので、そちらに向かう。

少し遠回りをしたいので「南の耳」「北の耳」「ゼブラ山」を経由して「八島ヶ原湿原」に向かう。

八島ヶ原湿原までは、ほとんど360度視界が開けているので常に絶景が楽しめるが、足元はあまり良くないので、景色を見る時は立ち止まる。

八島ヶ原湿原に到着。湿原内は木道が敷かれているのでウォーキング。

「ヒュッテみさやま」の横を通過してしばらく進むと湿原終了。このまま元の車山肩の駐車場に出るのかと思いきや、最後に怒涛の登りが待っていた。

今日はあまり汗かいてないなと思っていたが、最後に汗だく、結果、いつも通りTシャツはビッショリ💦

約13kmのトレイル。
アップダウンも緩やかで360度のパノラマビューが楽しめる。また来たいと思ったコースです。




常時360度パノラマビューの霧ヶ峰周回トレイル

Hiroki

三保の松原を通りながら一周するコースです。
サイクリングコースなどがとても整備されており、フラットで走りやすいコース。
サイクリングコースが長いので、周回でなければ30kmくらいまで距離を伸ばすことが可能です。
物足りなければ、砂浜を走って足腰を鍛えることもできます。
私は調子に乗って走り、めちゃくちゃ砂が靴に入りました笑
スタート地点をどこにするかが問題ですが、公園の駐車場が色々あるので、何とかなります。
富士山、清水港、駿河湾など風光明媚です！

三保の松原、富士山と海を見ながら走りましょう

Thunderbird

今日も暑い一日でしたね。
暑すぎてペースも上がらずバテバテでした。
この練習って意味あったんだろうか？

カラヤン

今日はいい感じで走れた。
たっぷり栄養つけたお陰かな？

悪くはないけど上げきれなかった感が残ったランでした😵
雨に降られる前に終わっただけ由としよう。

昨夜のランです。
ペース上がらず終了しました😢
気分転換に風変わりなスイーツ買ってみました。

土日からの疲れが取れずペースが上がらないまま終了(泣)。

雨が降る前にと思っていましたが、後半降られました。
お陰様でバテバテになりながらも4分40秒くらいで押しきってこのコースの自己ベストを更新しました。
気まぐれなお天気に気持ちを入れるのが難しい季節です(泣)。

今日もバテバテになりながらも走ってきました。
もうペースとか気にならなくなりました。

おはようございます。
昨日のランです。
昨日もペース上がらず仕舞いでした。
疲れが溜まっているのかもしれないので、いきなり!ステーキで元気つけてきました。