スタートは美人の湯、翔風苑の駐車場から。(高槻駅からは無料送迎バスもあります。) 摂津峡大通りをまっすぐ走り、道路右手に酒屋が見えたらそこの坂道を左手に上がって住宅街の坂道をどんどん上がります。松ヶ丘4丁目まで住宅街を登り切ったら上の口バス停まで出ます。ここからケーアイの角を左に折れて坂道を下ります。漁業組合の建物が右手に見えたらその角を左へ山裾を道なりに進み、喜楽荘を目指します。ここから摂津峡へ入ります。岩場を降りると細い渓流沿いの道になります。山小屋のお店跡をくぐったらすぐに右手に折れて山へ入ります。白滝の横から山の中腹目指してパワーウォーク。中腹のキャンプ場に出たらアスファルトに沿って下って降りても良し、トレイルを選んで降りても良し。どちらも摂津峡公園を目指して降りていきます。(駅か翔風苑で地図をもらっておくと良いかもです。)そのあとは摂津峡公園の駐車場を過ぎると芥川沿いを往復してスタート地点の美人の湯、翔風苑でゴール。そのまま緑の美しい露天風呂で疲れを癒してください。 トイレは上の口バス停前、摂津峡入口、摂津峡公園内にあります。

芥川のせせらぎと摂津峡を楽しむコース

Kazy

仕事が早く終わったので出張しごおわラン♪

50℃ぐらいの所で仕事してるから、真夏日とかいうても涼しく感じるぜ〜😜

なんて走り出したけど、5km過ぎて手持ちの飲み物が無くなり、6kmぐらいでフラフラに😵😇

しばらく歩いて、なんとか自動販売機のコーラをGetして、トイレの水道で頭を冷やしてなんとか復活😅

無事宿まで帰り着きました😅

2週間後のレースも暑い可能性が高いから、仕事とランでボチボチ暑熱順化を進めていくよー

G系アスリート

今日も河川敷。

来週の本番前の最後のブリックラン🚴‍♀️🏃‍♂️

日曜日の河川敷はめっちゃカオスやった😓

フラフラ走ったり、後ろを確認もせずにいきなり右に曲がって後続にぶつかったり、逆走したりするママチャリジジイやBBA。

4人横並びで集団で歩いてて、いきなりふらっと右に出てくる中学生陸上部軍団、、、

危なさそうな所はもちろんハンドルを握って減速。

今日も無事に終わりました😊

ブリックランは、時計を見ずに走ったら、自分で思ったより少し速いペースやった。まずまずかな😜

土曜日の朝はパークラン♪

て行ったら中止でした😇

まぁ家を出る前から不整脈が始まってたから、ちょうど良かったかもと思う事にした😜

しばらくおさまらなそうやったから、コンビニに行ってコーヒーを買って、また公園駐車場に戻ってコーヒーを飲みながら車内でダラダラ過ごす。

1時間ちょっと経ってようやくおさまったから、重い腰を上げて走り出した俺優勝✨

身体は重いからゆるりと走ったけど、湿度がエグくて汗だくになったー💦

GWは11連休♪

ではなく、11連勤中〜😇

流石に疲れが溜まってきてるけど、今日は早く終わったからしごおわラン10km。

走り始めは超絶身体が重かったけど、しばらくするとマシになってきたから、爆風やったけど頑張りましたー

ようやく今月初ラン。しごおわラン。

腰が痛いのと💩したくなったので5kmでヤメ😜

さすが滋賀県はとび太君がいっぱいおるね〜🤣

今日は仕事が早く終わったので、ビジホ近くにある西尾城の周りをグルグルしごおわラン♪

風がめっちゃ強かったけど、ちょうど下りで向かい風、上りで追い風で助かった😜

福島県は、ようやく桜が満開近くになってきました🌸

今シーズン初戦の横浜トライアスロンまであと5週。

近づいてきたのに、イマイチ気分が乗ってこない😅

今月初ラン💦

久しぶりに来た福島宅あたりは、まだまだ梅が花盛りでした😅

大阪に帰ってきたのでパークラン♪

なんとなく身体が重くて、まだ余力があるはずなのに、いまいち出力を上げられず😓

まぁ、今年に入ってあんまり走れてないからこんなものかな😅

ラン後は同級生あやぽんと軽くモーニング🍞☕️

50過ぎると、病気とか身体の話題になりがち🤣

写真は関西医大のところの桜。5分咲きぐらいでした🌸

高槻市の日帰り温泉♨️スタートし、戻ってくる周回コースです。JR高槻駅から送迎バス🚌が有ります。