ソウルから日帰りの観光地。約10kmぐらいのハイキングコースになっています。古くからソウルを守った要塞に沿って行くと、ソウルが一望出来る展望台もあります。

世界遺産-南漢山城一周-(韓国)

ヨッシー@liverun

呉港前からスタート→市内随一の神社⛩へお詣り→呉越峠→お地蔵様の所で水汲み→繁華街→駅前温泉でドボン♨️ラストにしました😆

コースを使わなくてもお地蔵様の場所を知りたい方はお使い下さい✋

呉越峠の名水を汲みたい人の為のコース🏺

Susanne

広島旅行の朝にぴったりの8キロコース
市内の名所をコンパクトに回ることができます。
川も多いので川沿いを気持ちよく走ることもできます。

↓の順に走っていきます。
ひろしま美術館
広島城跡
広島駅
MAZDA Zoom-Zoomスタジアム
平和大通り
平和記念公園
原爆ドーム



広島市の観光名所を巡るラン

Orihara

広島出張の際に朝少し余裕があるスケジュール時、広島市内ではなく宮島に泊まってみませんか？

厳島神社や弥山など、パワーがダダ漏れのスポットです。
日中は観光客でごった返す宮島ですが、早朝は地元の方のウォーキングと
鹿くらいしかおらず、パワー一人占めです。

フェリー乗り場をスタートして、島の中心に向かい弥山の大聖院コースの
途中まで行って戻ってきます。
そのままあせび歩道を通って大元神社へ。結構なアップダウン、ちょっとしたトレイル気分です。道中野生の鹿が多くいるので、黒豆爆弾に要注意です。

そのまま海沿いを走り左手に厳島神社をみながら、干潮時には海辺に降りて
厳島神社や有名な鳥居に触れる事が出来ます（パワー注入！）

厳島神社は朝6:30前後から開場しており、朝ラン→参拝で普段は混み合っているところをゆっくり見られるのでとてもオススメです。

ランでは無いですが、宿泊した夜に海側から観光船で鳥居をくぐったり
するツアーもあり、ガイドさんの説明が非常に面白いので、こちらもオススメです★



【出張朝ラン】世界遺産！宮島 厳島神社 鳥居にタッチラン 

やまちゃん（GONY）

リージェントパーク、ハイドパークを堪能するコース

Shinsuke Usami

中山道ラン⑥ 二日目、長久保宿～下諏訪宿

民宿みやの、鮭塩焼き&卵かけご飯でたっぷり朝ごはん😆
お腹いっぱい過ぎて走れない💦💦💦
ずうっーと上り、、、だけどスタートしてからはさとともさんが頑張って上られるので私も遅れながらも頑張ってラン🏃
でも力尽きてウォーキング😓

この日は基本、山⛰️
和田宿までは少し走って、湧水で水分補給したり、🚻休憩したり、ドリンク買ったりして、いよいよ和田峠へ❗

いやぁ。。。和田峠しんどかった😅
碓氷峠と比べれば全然歩きやすいし、案内も青い看板通り行けば迷うことがないので、まだ良かったけど。
やっぱり暑さはキツかった💦💦💦
日陰と風は本当に有り難かった‼️
上りをサポートしてくれる木の杖を見つけてからは、ストック代わりの杖で上りも下りも助けられました😆

和田峠では風が強くて空が霞んでたからか？、諏訪湖見えず😢残念。
下りは岩コロに気をつけながら、足首グニュっとしながらも何とか降りられてホッ😅

諏訪の町が近づいてきたら、一つ目のお楽しみは木落しの坂🎵
大木と45度の急坂に、ゾゾゾっ😱
こんなところから落ちていく木に股がっていく若人たちは何を思うんだろう。。。とか思いながら町中へ🏃

諏訪神社の春宮でお詣り⛩️
今回も楽しく無事に走れたことを感謝して🥰

二つ目のお楽しみは諏訪湖畔にある御湖鶴酒造さん🎵
大好きな酒蔵さんで、信州おさけ村でもよくいただくお酒だけど、お米違いの飲み比べができる贅沢💕
すべて純米吟醸で、左からひとごこち、金紋錦、山田錦。
山田錦が一番フルーティーで飲みやすく、お米感はひとごこちが一番好き😊で、ひとごこちを購入🎵

最後は諏訪神社の秋宮でお詣りして、下諏訪宿の🏁
近くの遊泉ハウス 児湯さんで汗を流し♨️
熱いお湯に入ってスッキリしたら、目の前にある酒屋さんでクラフトビール、ムギクラブルーイングのチョウセイで🍺
ピルスナー、ゴクゴクいける😆

上諏訪駅まで🚃移動して、特急までの間に居酒屋さんでカンパーイ✨🍻🎶
黒ラベルの後はムギクラブルーイングさんの白椿(ヴァイツェン)🍻

汗をたくさんかいた分、美味しくたくさん飲みました🤣

次は下諏訪宿からスタート予定🎵
さとともさん、今回もありがとうございました❗また次もよろしくお願いします🥰

遊泉ハウス 児湯
長野県諏訪郡下諏訪町3477 下諏訪駅から徒歩10分
5時30分～22時00分まで
大人300円❗
天然温泉、露天風呂、打たせ湯あり、水風呂なし。
シャンプー、リンス、ボディソープなし(購入可能)
6月末までは奇数日男性のみ、偶数日女性のみ(工事中のため)

MASAKO

中山道ラン⑥一日目  岩村田宿～長久保宿途中まで

毎回、picを悩んでアップできなかったり遅くなったり…
一日ずつに分けて、どこ走ったか分かるものをすべて載せてみました。
picは左から反時計回りにぐるっと回って、最後は🍺と🍴で🏁

佐久平駅まであさま🚄でGo！
半年振りにさとともさんとのご一緒ラン🎵
岩村田宿をスタートして、塩名田宿～八幡宿～望月宿～茂田井間の宿～芦田宿～長久保宿まで🏃
長野は涼しい、、と言っても9時前ですでに22度😅
それでも湿度が低めで意外と爽やか～✨浅間山を見ながら気持ちよく走ったのも束の間、天気良すぎて☀️が眩しすぎる😵😵😵
顔から汗だく💦💦💦

塩名田宿は木造三階建ての宿が並ぶ、ザ・宿場町✨
千曲川を渡る前の宿場だけあって、賑わっていただろう姿を今でも感じられる場所でした😊
走っても走ってもコンビニがない😱そして公園(🚻)もない😓
望月宿では公民館的なところに公衆トイレがあったり、“ハッピードリンクショップ”なる、楽し美味しいジュース多めの自販機群❤️が有り難かった😆
長野の宿場町通る時には、ハッピードリンクショップで必ず買うべし❗
間の宿の茂田井は、造り酒屋さんが二軒もある、白壁と蔵と水路のある素敵な宿😊
芦田宿ではランチに山かけ蕎麦🎵箸休めにきゃら煮もいただいて、食後にアイスコーヒーで850円
笠取峠を登って下って松並木を通ったら、ようやく長久保宿。
ここも昔の面影を残す立派な宿場町✨
土間の素敵な建物もたくさんあって、中に入ると涼しい🌬️
本陣跡を通りすぎたら国道走って民宿まで🏃
宿まで1.5kmくらい前でようやく今回はじめてのコンビニ😆
🍺🍺コーラ、翌日の昼ごはんなど沢山買い込んで、民宿みやへ🎵
この日はトータル1/3は歩いたかな😅
それでも2週間前の千人同心の疲れや痛みなく走れたことに感謝💕

お風呂に入って、まずはカンパーイ✨🍻🎶
美味しかった～✨😆✨
夜ご飯は想像よりも豪華✨✨✨
山菜の和え物、ソーセージ、しょうが焼き、色々美味しかった❗
翌日の予定を立てながら、久しぶりにご一緒して、さとともさんと話に花が咲ました🌸

二日目に続く。。。

年に一度の健診デー
今年は杉並だったので健診終了後、カフェでコーヒー&お菓子いただいた後でランスタート🏃
近くに玉川上水あったので、玉川上水辿りながら～井の頭公園で折り返して～神田川沿い走って、、、久我山のMountainRiverBreweryさんでゴール🏁
玉川上水は緑多くて日陰も多め💕ほんと走りやすくて、また行きたいなー🎵
MountainRiverBreweryさんの敷地？近くでは飲めなかったので、宮下橋公園でカンパーイ🍺✨🍺
Mountain White(ラージ)と、Niksen(ハーフ)🍺🍺
どちらもとっても美味しかったけど、コリアンダー好きで香りヨシのMountainWhiteのベルジャンホワイト、美味しかったな～😆

公園から歩いてたら美味しそうなカレーやさんが‼️
「くじら」さんでスパイシーカレーの合い盛り🍛picにはないけど(笑)ザクカレー&チキンカレー、これまた美味しい😍
前日からの空腹満たされて、さらに神田川沿いウォーキング🚶して、高井戸駅近くの美しの湯♨️
温泉&サウナでスッキリ‼️
赤坂見附に🚃移動して、美味しい🍺もたくさんいただきました😆

健診デーだけど、めちゃくちゃ充実した一日でした😊
明日は中山道ラン(&ウォーク)❗
久しぶりのさととも&まさ、熱中症に気をつけて楽しんできます🎵

日光千人同心街道ジャーニーランを振り返りφ(..)

6/7(土) 8:00に八王子千人町 興岳寺を出発して、日光東照宮への159km日光千人同心街道(別名日光裏街道)目指してジャーニーラン🎵

コンディション不良で事前に栃木駅で🏨予約するという、まさにジャーニーでしたが、本当に栃木駅までのジャーニーになってしまいました😅

スタート時点ですでに23度。事前説明聞いてるうちからジリジリ暑い～☀️😵💦
スタートしても八王子の町中は信号いっぱい引っかかる💦
前半のアップはほとんど歩いて下りと平地を走るに徹しましたが、やはり暑かった💦💦💦
コンビニというコンビニすべて立ち寄る勢いで、凍ったペットボトルを買い漁り、Coolishやフラッペで体を冷やす‼️
このあたりは暑い中日光街道ランしたときの経験が生かせました❗
19時間で9回コンビニ立ち寄り🏪
公式エイドは全部で5箇所(私がたどり着いたのは4箇所)なので、それ以外の補給はジェルとコンビニおにぎり🍙、ところによって私設エイド❤️
お腹空いたところでシャトレーゼもあったので、草餅も💕
最後に立ち寄った深夜のコンビニでしじみみそ汁と塩にぎりの組み合わせはなかなか🙆
エイドもいつものスポーツエイドジャパンさんのエイドメニュー🎵
ところどころで、氷の差し入れや私設エイドもあって、とっても助かりました😆
第一エイドでは、グレープフルーツ&ドリンク🥤
第二エイドでは、かき氷🍓、ミニ大福やお菓子、ドリンク🥤
第三エイドでは、お粥(白&玄米)、野菜煮、ドリンク🥤
第四エイドでは、カレー、コンソメスープ、ドリンク🥤
と最後まで胃だけは元気でした😆
トラとダルマ、も一回だけ飲みましたがこれもモグモグ街道ランのお陰かな😊
ジェルは結局2つ摂取のみ。8個分は重たい荷物になっちゃった😅

夜になると街灯さえないような田舎道が続きましたが、優しい騎士(ナイト)お二人が、
「ゆっくり行きますがよかったらご一緒しませんか？」
と声を駆けてくださいました😂
途中の路側帯でしかも足元悪い道もあって、歩いたり走ったりでしたが、本当に心強かった‼️‼️‼️
走りながらお話してると気も紛れるし、辛いけど良い思い出になりました😊
お一人の方とは30km以上ご一緒していただいて、色んなお話させていただいて。
他のランナーさんとこんなにお話した大会は初めて❗
この方がご一緒でなければ、ホテルのある栃木駅まで行けなかったかもしれません。
ナイトさま、本当にありがとうございました✨💕✨

最終的には脚より体力がなくて、汗冷えによる悪寒や頭痛が出て、6/8(日) 3:25CP18通過後にリタイア申告😢
残念な結果になりましたが、スタートできたこと、そして何とか栃木まで来られたという事、今回は🆗とします。

薬の影響か、鼻水鼻ずまり、喉痛、全身のだる痛があってしんどかったけど、随所にとらさんが📷️構えてくれてて、そこだけは走らなくちゃと思って頑張って走りましたが、1/4くらいは歩いたと思います😅
でもこれはジャーニーラン。歩いても途中で寝ても良い。目的地に辿り着くことが大切🥰
リタイアした後は二度と走らないと思ってましたが、寝て起きたら、、不思議です(笑)

ゴール後の千人同心碑で撮った📷️も素敵だけど。。。
いつか同心になれる日まで封印❗
翌日は比較的元気になっていたので、東武日光駅まで🚃移動してランナーさんの応援✊‼️
153km以上走ってる杉並木でパワーもらって、「いつかは私も❗」という気持ちが強くなりました。
最後まで諦めない気持ちで🏁された皆さん、本当にすごい😆⤴️感動をありがとうございました😂

初めてのDNFで悔しさもいっぱいでしたが、皆さんと乾杯✨🍻🎶して、気分も少し晴れました❗
いつかまたご一緒できる日を楽しみに🎶

最後に、
私設エイドの皆さん、応援に帯同してくださったまぁ兄さん、応援に来てくださったまこっちゃん、るーとさん、いもこさん、
追っかけ📷️してくださったとら🐯さん、
ご一緒してくださった皆さん、
大会運営してくださった皆さん、
本当にありがとうございました❗
そしてお疲れさまでした🥰

“いつか同心になるため”の覚書
・体調管理を万全に‼️
・昼間は体を中から冷やす。フラッペ👍️
・ホテルは取らない。いざとなったら🏩
・着替え不要、どうせ汗ドロだから
・バケットハットで脳天氷
・ジェルは5個くらい。沢山積むと重くなる
・歩きのために日傘用意
・昼間は無理せず歩いて、夜走る🏃
・ヘッデン買い直し。もっと明るいものが必要
・GARMIN、スマホはコンビニエイド休憩で充電
・リュックは前ポケット多い方が良さそう。次はEVADICT

長文最後までお読みくださり、ありがとうございました❣️
思い出したことがあれば追記します(笑)

日光千人同心街道ジャーニーラン、一足早く終了しました😞
日光千人同心にはなれず😢

6/7 8時、八王子千人町の興岳寺をスタートして、日光東照宮まで159km。目指しましたが、撃沈でした😣
あんなに食べて元気だったのに、最後は予約しておいた、新栃木駅近くのホテルに到着することだけ考えて、夜間走行頑張りました❗

応援してくださった皆さん、ありがとうございました😆
そして夜間走行になってご一緒してくださった、ナイトお二人さま、本当にありがとうございました‼️特にお一人の方は30km以上もアテンドしてくださったり、励ましてくださったり、ここまで頑張れたのもナイトのお陰です🙌

反省と感想はまた別の機会にゆっくりと😊

ふるさとラン、5/4を振り返り
実家近くのスーパーから、広島市内の銭湯までのラントリップ♨️

いつものようにアレイカラスこじま～総監部前～てつのくじら館を通って国道31号線へ。
しばらく走って11km地点で巴屋さん出店を発見❗
ここのアイスもなか、大好きです❤️
ミルクや小豆も好きだけど、今日の気分はレモン🍋
シャーベットっぽくシャリ感あって美味しかった～😆

約18km、シーサイドビーチ坂に到着。持参したにしき堂のもみじ焼きミルク味と麦茶で補給🍁

G○○gleマップさんの案内通りに進んだら、昔行ったことのある仁保姫神社を見つけてお詣り⛩️
その後は住宅街を上ったり下りたり、、、坂が多くて気分⤵️⤵️大きな道路を避けて走ったけど、これなら2号線走れば良かった😅

新しいブルワリーも見つけて(販売日じゃなくて飲めなかった😣)、目的地の大学湯さんで🏁

ペンキ絵やタイル絵はなく、女湯は左側にカラン、右側に浴槽２つ、奥にスチームサウナと冷水風呂。
ローリングバス、ジェットバス、電気風呂と狭いながらに種類は豊富。サウナは有料ですが、水風呂は入れるし、ランナーには嬉しい😆

さっぱりしたら、路面電車に乗ってお目当てのブルワリー、TAROS Brewingさんへ🎵
一杯目にオススメしてくれた、TDH Hazy IPAでカンパーイ✨🍻🎶
グレープフルーツジュースみたい😍ゴクゴク飲めました😆
しっかり苦味のWest coast IPAと、White Stoutをハーフで🍺
特にWhite Stoutはコーヒーでつけた香りがすごい😆⤴️
どのビールもしっかり特徴ある、美味しい🍺でした❗

家から遠いけど、また夏にも来たいな🎵

本日のビール
TAROS Brewing：
ONENESS-CUTRA(TDH Hazy IPA)
DUMPWEED#2(West coast IPA)
Morning Delight(White Stout)

大学湯
広島県広島市南区翠2-14-2
480円
15:00～20:00
不定休(2025年5月は金曜日)
シャンプーリンス、ボディソープなどなし(購入可)
駐車場(2台？)あり
サウナあり(150円※女湯は土日のみ)、水風呂あり

会社の先輩とふるさとハイキング🚶
月に二回くらい山歩きするという支店の先輩のアテンドで、広島駅北口の低山ハイキングしてきました🎵
昨年rieさん、take5さんにアテンドいただいたルートとほぼ同じですが、入山が少し先の山根口(展望コース)からスタート！
尾長山～牛田山～神田山～見立山まで歩いて、見立山山頂で給食タイム😍
バーナーやらヤカンを準備いただいて、美味しい☕いただきました😆おやつには持参したにしき堂さんのもみじ焼きミルク味💕美味しい～😋
一度下山して、東照宮横の道から二葉山へ。
そんなに上りもきつくなくて、走りやすそうな山道でした😊
このコースは本当に良いコース😆ハチ🐝が居なければもっと良いけど。。。
私一人でもトレランできそう❗次はチャレンジしてみます🎵

下山後はJPビルの広島北ビールさんでカンパーイ✨🍻🎶
ジンジャーゴールデンエールはジンジャーエールみたいでゴクゴク飲めました❗
先輩に色々ツッコマレながらも美味しい🍺と会話で楽しい時間を過ごしました🎵
新しくできた広島駅ビルMinamoaで屋上上がってみたり、8/3にいよいよ開通する路面電車のホームを見学したり、久しぶりの広島はずいぶん変わっててビックリ😵
夏に帰ったらまた違う景色が広がってるんだろうな～

本日のビール
広島北ビール：ジンジャーゴールデンエール、ヘイジーIPA、オイスターダークエール

島根でラントリップ🏃
母娘二人で島根旅💕

広島から🚌で出雲～出雲大社詣り～出雲そば～3rd Barrel Breweryさん。
出雲大社の大しめ縄、神楽殿で見るまで本殿だと思ってました😅大きかった～❗
出雲そばはどこも行列💦14時でもまだ行列😅荒木屋さんで30分並んでようやく割子そば😍
割子四代そば、美味しい～😆😆😆玉子、なめこおろし、とろろのトッピング。
食後は出雲大社近くの3rd Barrel Breweryさんでカンパーイ✨🍻🎶
母は三ヶ日みかんセゾン、私はアイスプライス#8というペールエール🍺
香りよく、苦味少なめで飲みやすくて美味しかった❗
ハーフサイズ(270ml)700円、フルサイズ(480ml)1,150円。観光地だけどお手頃価格が嬉しい😆

大社前の参道をブラブラお買い物しながら、出雲駅伝コースを少しだけお散歩。思ったより下ってた❗
最後はIZUMO Brewingさんの🍺で出雲を締めくくり。
その後は宿泊先の玉造温泉まで🚃

玉造温泉のお宿は紺屋さん。
中浴場と大浴場があって、特に中浴場の内湯がサイコーでした❗肌つるつる・モチモチになる感覚💕
美味しいご飯と🍺を堪能して、翌朝スッキリ朝ラン。
宿から宍道湖まで往復して、少し上って玉造湯神社にお詣り⛩️曇り空でしたが、少し肌寒いくらいでとっても気持ちよく走れました🙌

朝風呂も堪能して、翌日は神社巡り。
タクシーで神魂神社→熊野大社→八重垣神社。
神魂神社は国宝に指定されている特別な神社で、空気が澄んでて、ちょっとゾクっとするくらい神秘的な場所でした🥰
しっかりお願いしました🙏
熊野大社は出雲大社と同じく一の宮。とても格式高い神社という事で、ゆっくりお詣りさせていただきました。
八重垣神社では占い用紙を授与いただいて、縁結び占い💕
母の占いは10分かからず沈んだので、ご縁が早く訪れるでしょう😊
タクシーだと行きづらいところを早く回れて、運転手さんの観光解説付き。お金は少々掛かりますが、母と一緒だし良かったです😊
ランナーなら走って回れそうです🎵

🚌で松江駅まで戻って、国宝の松江城観光🏯
焼き杉の黒い壁が印象的で、天守閣には井戸があり、通し柱や石落としに興味シンシン。五階まで登ると松江が一望できました😍
松江城の周りを散策しながら、ビアへるんさんの🍺
島根でも美味しい🍺をたくさん楽しみました🎵

ギュッと詰め込んだ一泊二日。時にはイラっとしながらでしたが楽しい旅行になりました❗
次はどこに一緒に行こうかな～🎶

ふるさとコロッケラン&ビール🏃
水曜日はできたてコロッケの日。

帰省したらほぼ必ず毎回走る、島縦断コーススタート❗
10km地点、第一給食所の坪井商店さんでコロッケを😋
家族の分と合わせて16個お買い上げ🎵
一つだけ食べて、後は🚙で後から来る母にピックアップしてもらいました。
いつ食べてもサクッと甘くて美味しい😆
🍺ともよく合うけど、自宅まで我慢我慢。

その後は最終目的地の桂浜温泉へ。
暑かったのでちょっとだけ海に膝下まで入ったら、めちゃくちゃ気持ち良かった😆🙌
台湾サンダル履いてて良かった❗

浜辺で少しゆっくりしてたら母から連絡あり、一緒に桂浜温泉♨️
背中を流しっこして、天然温泉楽しみました🎵
風呂上がりの🍺も、美味しかった～😆

夏休みもまた来よう❗