夕やけ小やけふれあいの里を出発地としたコースです。
夕やけ小やけふれあいの里周辺は小川沿いを走れるため、川のせせらぎを聞きながら気持ち良く走れます。下って行くと途中から道が狭くなり、街灯はほとんど見られなので、走るのは日没までが良いと思います。
宿泊施設おおるりの家を利用すればいつでも走り出せます。また13時〜16時半は日帰り入浴施設もあり、日帰りでもランニングを楽しめます。
都内とは思えない程、程良く自然を感じられるお勧めのコースです。

夕やけ小やけふれあいの里
https://www.yuyakekoyake.jp

川のせせらぎを感じながら走る夕やけ小やけからのtrip run

あひる

武田神社へ向けて、とても緩やかな上りの道を走るルートです。

・ポイント
甲府城跡の舞鶴城公園高台から甲府盆地を楽しめます。天気が良ければ、富士山や南アルプスも眺められます。
また折り返し地点の武田神社は戦国時代の武田氏ゆかりの躑躅ヶ崎館跡で、散策もオススメです。

・お得な情報
甲府駅にはワインを立ち飲みできる葡萄酒一番館なるバーがあります。
夏の季節は予想最高気温30度以上の日にカチ割りワイン（赤・白）が通常500円が半額という大変お得なサービスで飲んべにはたまりません。

https://www.yamanashi-kankou.jp/kankou/spot/budoshu_ichibankan.html

武田神社へGO!

g.yamada

神田明神→ニコライ堂→靖国通りを両国方面へ→両国国技館→旧安田庭園→隅田川沿いを浅草方面へ→雷門・浅草寺・大衆演劇の木馬亭・ホッピー通り→靖国通り。

両国は本場所が開催されているとき、多くのお相撲さんを見ることができます！

【お江戸】両国・浅草観光20キロRUN

Taka

わさびアイスクリーム、川どぼん、ビール&利き酒ありのもりもり盛りだくさんなRuntrip。

奥多摩駅から澤乃井園へのRuntrip。

mato1216

西東京に広がるトレイルの宝庫・多摩丘陵のトレイルを思いきり楽しめるコースです。
小山内裏公園から尾根緑道に抜け、よこやまの道を経由して小山田緑地に入ります。小山田緑地を抜けた後は、激坂が2つ続きます。
楽しく走りたい人は歩けばよし、トレーニングとして走る人はここが頑張りどころです！

春は桜、夏は木陰、秋は紅葉が楽しめるこのコース。自然豊かな場所で走りたい人はもちろん、しっかりトレーニングできるコースで走りたい人にもおすすめです。

多摩丘陵さとやまトレイルラン

Yuji Akita

「多摩川源流トレイルラン」の試走（22km/4時間18分）
結構良いペースだったので「試走」というより「死にそう」距離は短いけど、長い登り、特に最初登りにガツーンとやられました。

「多摩川源流トレイルラン」試走

代々木公園・八幡宮
原宿
神宮球場・新国立競技場・銀杏並木
赤坂豊川稲荷
皇居からの復路。

からの代々木公園近くの八幡湯
からのビール！
最高でした☺︎

観光名所もクリアしつつ、
御朱印も２つゲットできます

******************

・八幡湯さんオープン前のスタートだったので
代々木公園駅のコインロッカーに荷物を預けました。
代々木公園の近くには&moshというランステもあります。
・原宿は竹下通りを横目に線路沿いを通りますが、
ひとが多いので走らず、すり抜けます。
・神宮球場付近もひとが多いので駅から球場へ行く道は通るとトラップにはまります。球場に差し掛かったら、左へと新国立競技場の方から周ります。


代々木公園-皇居/Tokyo Trip/18.8k

Sawa:)

小松ハイキングコース入口から城山湖一周のショートコース。
湖の周りは少しロードもあり。
ハイキングコースは走りやすく、快適な下りも楽しめる初心者向けコース。
初心者向けと言いつつ、一週間の筋肉痛になりましたがww

城山湖の景色も楽しめるショートトレイル

motchan

多摩センターから鎌倉街道走り多摩境から
小山内裏公園内に走り南多摩尾根幹線道路にでて多摩センターに戻るコースです。

多摩センターから多摩境 往復コース

kazu

しごおわラン。
出張先から早く帰れたので走った。

蒸し暑いけど、走れない暑さではない。
空がゴロゴロ鳴ってるから、雷来るかも。

ゆっくりEペース走で、明後日の記録会に備える。あまり深く考えずに陸連登録の部にエントリーしてしまってビビってます。

11月の福岡マラソンで３時間20分切りを目指す。

できるのか？！
俺にできるのか？！

しんのぐち

今日はナイトラン。

昨日、一昨日と走れなかったので、今日はなんとしても走りたかった。

走れてよかった。

意外と風が気持ちよく、湿度は高いが、比較的涼しく感じた。これなら走れるな。

11月の福岡マラソンで3:20を切ることが目標。そして、今年度内にフルマラソンで3:15を切ることが最大の目標。

できるのか？！
俺にできるのか？！

今日は、しごおわラン。
これで今月200kmになんとか到達。

今月はウルトラを走っているので、その分走行距離は増えているけど、練習でもっと距離を踏みたいところ。練習頻度を上げたい。

さて、11月の福岡マラソンに当選しました！
このレースをターゲットレースとして、3時間20分を切ることを目指す。

できるのか？！
俺にできるのか？！

今日は川崎駅前から海まで走った。
とても暑いので、途中休憩をとりながらゆっくり走った。

暑い中、走ることがしんどくなるけど、目的地があると頑張れる。

この夏をどうやって乗り切るかが、目標達成に向けて重要になると思う。

帰りには川崎大師によった。

年内のフルマラソンで3:20切りを目指す。

できるのか？！
俺にできるのか？！

今日は用事があり、仕事を休む。
で、朝余裕があるのでジョグ。

昨日は夜走ろうと思っていたが、仕事が終わらず断念したので、今日走れて良かった。

雨もそれほど強くなく、逆に気持ち良いくらい。

目標を達成するために、走る頻度を増やしたい。

年内にフルマラソンで、3:20を切るのが目標。

できるのか？！
俺にできるのか？！

今日はトレイルラン。

ガーミンが今日は休息日だと騒いでいたが無視して走る。

山の上は日陰も多くて、風も吹いていて気持ちよく走れた。

最後下山して、ロードを走ったけど、暑さが半端ない。

打ち上げでホルモン食べて、心も体もリフレッシュ。明日からまたがんばります。

年内のフルマラソンで3:20切りを目指す。

できるのか？！
俺にできるのか？！

今日も写真を撮り忘れた。

朝から走ったが暑い。
20kmくらいのゆっくりジョグなのに、最後少しきつかったのは暑いからか？

レガシーハーフ落選したので、10月のレース決めなくては！

年内のフルマラソンで３時間20分切りを目指してきます。

できるのか？！
俺にできるのか？！

いつもならジョグで済ますところ、ガーミン先生からペース上げよと指示があったので、無理やり走らされました。やればできると自分でも感心した。

今週は仕事が忙しかったので、思うように走れなかった。今週末はたっぷり走りたい。

年内のフルマラソンで、3時間20分を切るのが目標。

できるのか？！
俺にできるのか？！

今日は多摩川沿いをランニング。

娘の部活の試合も引退がちらつき、残りわずかになったので応援を優先。空いた時間を狙うも暑い時間帯に走らざるを得ず、しんどかった。

高校生もこんな暑い中、一日中よく頑張るなと感心する。

土日は予定があって思うようにトレーニングできなかったけど、また明日から頑張ろう。

年内のレースで、3時間20分切りを目指す。

できるのか？！
俺にできるのか？！

北九州トレイルランニングの聖地
天然記念物平尾台を爽やかな
風と疾走する10キロ
翌日は平尾台ロス間違いなし

吹上峠駐車場→大平山→
四方台→岩山→
周防台→桶ヶ辻→
天狗岩→貝殻山→茶ヶ床→
吹上峠(スタート地点)

どこも素晴らしい景色ですが
大平山付近は羊群原(ようぐんばる)と呼ばれ
石灰岩が羊の群れの様に見えます
初めての方々は素敵な景色にため息が漏れます

岩山からの景色は大パノラマ
自分の１番好きな場所

桶ヶ辻はパラグライダーの聖地と言われタイミングが合えばテイクオフを眺めての癒しの時間
この場所にずーっと居たいと言う人続出

オプション 1
Google の CMで有名になった
千仏鍾乳洞で童心に帰って探検気分

オプション 2
週末は吹上峠駐車場から500m程の場所にある
nico というスイーツのお店がオススメ
とってもお洒落でトレランで疲れた体に
甘いものが染み渡ります

※遠方よりお越しくださいます皆様
出来ればレンタカーがオススメです。
車なくても最寄り石原町駅より
平尾台観光タクシーへ事前予約すれば
乗り合いタクシー運航してくれます。

IG北九州ランナーズは Runtrip される
皆様をサポートさせていただきます
初心者でコース等不安があれば
可能な限りご案内致します
ご連絡は Instagram @ig_kitaq_runners へ

天然記念物のカルスト台地を Runtrip

わたる

多摩丘陵を満喫シリーズ第3弾！！
2019年3月17日（日）に開催の「Run&湯ぅ@多摩丘陵」で走った良いとこどりのコンパクトコース。
「～湯快爽快～」に荷物を預けて自然満喫コースに飛び出そう！
鶴川台緑地公園→真光寺緑地→よこやまの道→布田道→を気持ちよく走れます。
ゴール後に「～湯快爽快～」でお食事とボディケアメンテナンスもやってしまえばココロもカラダもリフレッシュ！！


多摩丘陵を満喫！いいとこどりの13.5Km

ウジケ　マサキ

花の時期は一瞬なので事前に調べてください。桃は標高の低いところから咲いていくので来週は高いところに行ったほうが良いと思います。

この時期、笛吹は桜と桃の花が一面に咲き誇り心の赴くままに走り回れます。

Akira Sakaguchi

多摩地区の夜景スポットとして有名な「ゆうひの丘展望台」を目指して、ひたすら坂を登っていくランニングコースです。
坂道はかなりの傾斜があり、自転車で登りきるのが難しいほど。そんな坂道が2kmほど続きます。坂道トレーニングには最適。
坂道を登りきると待っているのが「ゆうひの丘展望台」。目の前を遮るものが何もない場所で、東京都の住宅街を一望することができます。夜景の穴場スポットでもあり、雰囲気も素晴らしいです。昼に行っても景色を楽しめますが、やはり夜景をおすすめします。
ペースにもよりますが、坂道がキツイので片道25分はかかるでしょうか。走り終わった後は、温泉「季乃彩」（ときのいろどり）でさっぱりするのも良いでしょう！