高円寺周辺のクラフトビール屋さんを走ってハシゴするコース。
高円寺駅→アンドビール→善福寺川緑地→酒のみつや→ビアカフェ萬感→高円寺駅
走った後は是非小杉湯♨︎で汗を流して、ディープな高円寺の夜をお楽しみください。

高円寺クラフトビアラン

Maeta Mayo

原宿や渋谷、代々木八幡から近い代々木公園は都内で人気のランニングコースで、そのアクセスの良さから多くの練習会が行われています。また、代々木公園では春は桜が咲き、晩春には緑豊かで、晩秋には紅葉が鮮やかです。都会のど真ん中でも身近に自然を感じながら走ることのできるコースです。

代々木公園の周回コースには距離表示はありませんが、概ねこの内側の周回コース（1周1160m）が定番コースとなっています。その他にも、自分でコースをアレンジして走ってみたり、この周回コースの外側のクロカンコースなども人気があります。


1周1160m・代々木公園周回コース

SKY RUNTRIP

札幌駅（地元の人はサツエキっていうらしく、札幌駅っていうとちょっとダサいらしいです）から、豊平川へ向かうコースです。
札幌出張の方にはおススメです。途中の中島公園にいくまでは確実に5回は信号待ちしますが、そこからは気持ちのいいコースが広がります。

中島公園内には、北海道の形をした切株があるので（画像4枚目）ぜひ見つけてみてください。
まるで隠れミッキーです。

豊平川にでると、橋の上に橋が乗っている橋があります。何を言ってるかわからないと思いますが、そのまんまです。橋の上に橋が乗っている橋があります。ぜひチェックしてみてください。

すすきので飲みすぎず、ぜひ翌朝の朝ランにどうぞ！

札幌駅から豊平川へ！どフラットな鉄板コース

大森英一郎

葉擦れ(はずれ)とは、風で草木の葉がすれ合うこと。また、その音のことだそうです。少し風が吹いている様な時に、緑が生い茂る中を走るのが個人的には大好きで、できる限りこの葉擦れを耳にしながら長い距離を探していました。

妙正寺川を野方付近より開始⇨妙正寺公園⇨井草川緑道⇨善福寺公園⇨善福寺川⇨和田堀公園⇨桃園川緑道⇨周回ゴール

ハーフ距離でも可能な限り信号と排ガスを避けてみましたので、車やバイク、プリウス等の不安も軽減されています。

葉擦れ満喫コース

Y. Kotani

息が白く既に冬だった記憶があります。
大学から湾岸と、観光地のハカニエミ、大聖堂とぐるっと。
街中は走るのには人がいすぎました。
歩く箇所も多々あり(・・;)
土があるのは島部分だけで滑りやすくて大変でした。
ポート、正確には借りていたb&bなので、気をつけて下さいね。
ごめんなさい。

ヘルシンキ

小山基

豊平川河川敷左岸から右岸へ…

花見ラン

Shinichi Ishimori

イーザル川〜英国庭園〜ミュンヘン中心〜ヴィクトアーリエンマルクト市場
スタンダードな観光地を一気に訪れるコース。
自然と街中を同時に味わえ、街の全体像も把握できます。

ミュンヘン 観光ぐるり

カツハラ

朝食には煎りたてコーヒーと焼きたてパンを食べたかった。折角だから、ついでにラン。
朝食前にちょうど良さげなランコース。
ミュンヘン付近には、早朝から開いている美味しいパン屋が多くて困ります。

ミュンヘン 朝食前に…

都内のイルミネーションを走って巡るコースです。目黒川はピンクのイルミネーション。恵比寿ガーデンプレイス、渋谷川、表参道はゴールド。青の洞窟はブルーと、色とりどりのイルミネーションが楽しめます。目黒川のや渋谷川など川沿いのイルミネーションが空いていて走りやすかったです。青の洞窟が一番混んでいました。混んでいるところでは歩きました。冷えるといけないので歩くとき用の防寒具を持って走ることをおすすめします。表参道のシャンパンイルミネーションは遅い時間になるにつれて人が少なくなっていきます。最後は表参道の清水湯で温まれますし、混雑を考えても大崎スタートの表参道ゴールがよさそうです。
【経路】
※表参道に荷物を置いてから電車で大崎に移動し、大崎から走り始めました。
大崎駅-五反田駅（目黒川みんなのイルミネーション2018）→恵比寿ガーデンプレイス→渋谷ストリーム→渋谷青の洞窟→表参道シャンパンイルミネーション
【注意】
人でにぎわっているエリアでは無理に走らずに歩きましょう。
【点灯情報】
※それぞれのHPより。（2018.12.10現在）最新情報は各HPでご確認ください。
■目黒川みんなのイルミネーション
〈期間〉2018年11⽉9⽇（⾦）～2019年1⽉6⽇（日）
〈点灯時間〉17:00～22:00
■恵比寿ガーデンプレイス
〈期間〉11/3(土・祝)～2019/2/28(木)　※開催内容により異な
〈点灯時間〉※種類によって異なる
■渋谷ストリーム
〈期間〉2018年11月15日（木）～2019年1月31日（木）
〈点灯時間〉17:00～23:00
■渋谷青の洞窟
〈期間〉2018年11月30日（金）～2018年12月31日（月）
〈点灯時間〉17:00～22:00
※点灯時間は日によって変更となる場合あり。
■表参道
〈期間〉2018年11月29日（木）～12月25日（火）
〈点灯時間〉　日没〜22:00
【ビューポイント】
どこもかしこもビューポイントです。目黒川や渋谷川の水に映ったイルミネーションはもとてもきれいですし、美しい光を眺めながらのジョグは最高に気持ちがいいです。
【メモ】
平日は表参道駅A４出口付近にある清水湯がランステとして利用できますが、休日はランステとしての利用ができないため、駅のコーンロッカーを利用しました。

イルミラン（目黒川・恵比寿ガーデンプレイス・渋谷ストリーム・青の洞窟・表参道）

kirinohana

ヘルシンキ中央駅を出発し、エスプラナーディ通りを通って、カタヤノッカ島を１周して帰ってくるコース。

ヘルシンキ　Helsinki

tomohirop

沖縄空港からも近く、県庁前など、国際通りの繁華街からも近い奥武山総合運動公園。

晴れた日には、綺麗な川沿いのコースを気持ちよく走れる事でしょう。

もし、雨が降った時でも、沖縄の植物の彩りや雨露に濡れた独特の雰囲気を楽しめる事が出来ます。(私が行った時は雨だったので...)

沖縄はどこに行ってもシーサーを見つける事も出来ます。

沖縄・奥武山総合運動公園

Sushiman

有名ランニングスポット。
走ればわかる。なんでここに福岡ランナーが集まるのか。
1周2キロというちょうど良い周回
公園内の道の広さ
クッション性がある路面
福岡天神から距離感
ロケーションの良さ

ありきたりと言わず、地元ランナーも何度もRuntripを楽しんでもらいたい。

西の聖地・福岡大濠公園

Teshima Akio（Runtrip STAFF）

豊洲から築地、浜離宮、芝浦ふ頭へ向かいレインボーブリッジを渡ります。芝浦ふ頭あたりは倉庫も多く、トラックなど大型の車も多いので気をつけましょう。
レインボーブリッジからは東京湾を一望できます。いくつか開けたスポットがあるので、その辺りで一息ついてもいいかもしれません。

橋を渡り終えたらお台場に到着。夜だと光り輝くお台場の夜景が目に飛び込んできます。
お台場ではビーチを眺められます。少しまわり道して、プロムナードを走りながら有明方面を目指しても良いでしょう。

全体的に埋立地を走るので基本的にフラットですが、交通量が多いエリアもあるので十分注意してください。
日によってレインボーブリッジを渡れない日があるので、事前に調べていきましょう。

豊洲・お台場をぐるり1周。東京ベイエリアコース

江ノ島〜茅ヶ崎まで海岸沿いに８km続くサイクリングロード。ディレクター髙橋のホームコースです。
茅ヶ崎へ向かう時には富士山、帰路は江ノ島を一望、そして横には湘南の海。潮風を感じ波の音を聞きながら・・・これぞシーサイドRUN！
湘南といえば夏のイメージですが、オススメは冬の朝。澄み切った空気の中、朝陽に映える富士山の眺望は最高です。
サイクリングロードをちょと外れればビーチRUNも楽しめます。
日陰が一切ないので、夏の日中はあまりお勧めできません。


湘南SeasideRun

高橋 良（ryoさん）

都民の水がめであるダム湖・多摩湖を一周するコース。多摩湖自転車道が湖畔の車道沿いに整備されているので、基本的には自転車道を走ります。ダムの堤防からは西武球場のドームが風景にアクセントを添えています。

スタート／ゴールのごく短い区間は、なかなか雰囲気のよいトレイルがあったので、そこを通ってみました。車道から上にのびる階段を駆け上がってから周回コースに入ります。

周回コースは舗装され、距離表示などもあってよく整備された道ですが、ところによってはかなり道が細く、当然ながら自転車の通行も多いので、譲り合って通行してください。2人以上で走る時には、横並びになって道をふさいでしまわないように要注意です。また、夕暮れ〜日没後や見通しの悪い天候の時は、自転車との衝突事故を避けるためランニング用のLEDライトを身につけるなどした方がよいでしょう。

お隣の狭山湖の一周コースと比べて整備も行き届き、アップダウンも少なめで人通りも多いですが、道の幅と日陰（木陰）の区間は狭山湖の方が条件が良いと感じました。暑い時期なら早朝〜午前中早めのランがおススメです。

西武球場の西で狭山湖の堤防方向に道を折れて、２つの湖の外周を１周して拠点に戻ることもできます（その場合のコースは約20km）。

狭山湖一周コースについてはこちら。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=430

また、小平方面から多摩湖に足をのばすコースも黒木さんがご紹介されています。こちらを組み合わせると、かなり長いコースも組むことが出来ます。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=57

（走った時期：2016年7月）

西武ドームを望みつつ多摩湖一周

Kawabata Yasuo

ランナーの練習場所として有名な駒沢公園ジョギングコース。
JINS MEME開発初期段階では、かなりの回数この公園でテストランをしました。

JINS MEME 駒沢公園テストコース

Susumu Ichinohe

「代々木公園」内でクロスカン走ができる。周回約2.8Kmの周回コースです。