秩父鉄道野上駅(車で行くなら駅前駐車は¥350/日で駅の窓口で支払い、7-8台かな〜)を起点に、長瀞アルプスを万福寺コースをトレランで宝登山まで、頂上にある奥宮でお参り後、気持ちよく林道をくだって宝登山神社まで下山、名物黄金餅でエネルギー補給して長瀞駅周辺で味噌豚丼で腹ごしらえ、その後、岩畳から秩父鉄道の鉄橋あたりまで哲学の道を辿り長瀞を地質学的に堪能、親鼻橋で対岸へ、長瀞自然の道の赤壁の上から見下ろす長瀞峡は圧巻、金石水管橋を渡って野上駅に戻るコース。

長瀞満喫コース（長瀞アルプストレラン＋観光旅ラン）

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北山田駅をスタートし、4km程で一軒目のPatisserie SUCREに到着。マロンパイ（250円）があったらラッキー🌰　ただ、直ぐに次のエクレアスポットがあるので、ここはお腹と相談で！焼き菓子も美味しいので、是非お土産に。私はセサミクッキーが大好きです🍪
ドラマの撮影地を横目に見ながら、1km程でアトリエ ロンドに到着🏠　ここはエクレア（300円）がオススメ、種類豊富で悩みます😅
ここからは緑道を楽しみながら、走りに集中！アップダウンや色んな路面、景色を堪能できます。約7kmでsweets garden YUJI AJIKIに到着！休日は大行列覚悟の人気店なので、平日がオススメです👍
ケーキを買ったら歩いて山田富士公園でフィニッシュ🏁
全店攻略するのであれば、各店の定休日にご注意ください！
センター南駅へ移動すれば、温泉施設が2軒ありますよ♨️

https://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140203/14010992/

https://r.goope.jp/atelier-ronde/


http://www.yuji-ajiki.com/

スイーツと自然を堪能する、都筑緑道満喫コース

ちい

昨年から一度やってみたかった😁
久々にハーフと思っていたら走れたわ🏃‍♂️
夏場にいつも寄るコンビニに行ってみたら去年も売ってたゴールデンパイン味🍍発見💡
２本目食べたかった🤭

Shitomi Koji🍺

夏ってイベント目白押し✨
昨日も走っていて松戸花火大会を発見💡
６月はなかなか走れずギリ200km🏃‍♂️
７月はもっと隙間時間を見つけたい💦

今月の予定
12日（土）　松戸ヘルスランドラン
19日（土）　新松戸祭り🏃‍♂️&🍺

月末になると走行距離が気になってきませんか⁉️
昨日まで168km、月間200kmがもうすぐ💦
残りの日にちと走れる日を確認👀
そして夕方雨が弱くなった所で走りに出ると綺麗なレインボー🌈
その後、土砂降りにも遭ったが気にする事も無く気持ち良い🚿

クリフトン9までもがまだ600kmだと言うのに破け始めた😭
クリフトンって生地が弱いと言っている店員さんも居ました。
最近見ない松戸の😎が真似好きなので乗っかってみました😁
ジャマイカフェスの軽い二日酔いも抜けて寝坊して朝ラン☀️

今日は休みで健康診断の日。
前日はお酒を控えて、今朝はコップ1、2杯の水のみ。
休み前なのに酒も飲めないから早く寝て早起きして健康診断の前に走っておこうと決め就寝💤

走り終わった後に気付く💦

調べたら、健康診断の前日は激しい運動を控える。
激しい運動は、筋肉中の酵素レベルを上昇させ、血液検査の結果に影響を与える可能性があります。﻿

まあ、仕方ない‼️
関係ないけど、直売所で美味しそうなにんにくを2袋買いました🤣

昨年の7月振りの300kmに手が届きそうになり、最終日の今日は残りの24kmを走ってきました🏃‍♂️‍➡️
シャワーランから普通に大雨😆
キャンプに打ち付けられる雨粒がヘッドマッサージになり、濡れていない所なんて無い🤣
小雨になるとこの程度の雨なら走りやすいと感じる😅
すると、ラーメンショップの手前から良き香り🍜
中を覗いてみたらレインボー🌈の長髪の方が準備してた🤭
帰ってもラーメンが忘れられず山岡家へ
朝10時からやってるのは最高‼️

時差ジャーナル💦
水曜日にお米5kgをザックに背負って20kmラン🏃‍♂️‍➡️
ところが甘く見過ぎて心拍爆上がり、前に進まないし、走り続けられない😭
自分も走る様になってから体重が5kg位増えたから、この位負荷が掛かっているはず😭
結果、ラン11km、ウォーキング9km😅
LUUPしないで自分の足で行けただけ良かった‼️
お米から解放されて足は軽かったが股関節にダメージが💧
お米を届けた先は２年前のREAL VRWCに参加してくれた夫婦‼️
子供が出来て昨年子供が産まれて最近仕事復帰しました✨
体重が15kgも太ったから早く走りたいと言ってます🤭
秋にハーフマラソン走るって言ってたし、そろそろランに連れ出そうかと🏃‍♂️‍➡️

有言実行モーニングシャワーラン🚿
まずはセブンに行ってお腹が弱いくせにホットコーヒーを飲む☕️
そこからシャワーランスタート🏃‍♂️‍➡️
5k過ぎにいつものお腹がシクシク、いつものヤックスへ直行🏃‍♂️‍➡️
濡れて走ったら温かいものが食べたくなるでしょうって思ったら、ラン後は山岡家で朝ラーだ🍜
特製味噌チャーシュー麺食べたい人🙋‍♂️
山岡家の店で流れるあの曲が頭の中から離れないじゃん🤣
家に帰って、自然解凍していた鯖が💧
朝ラーモードになっていて忘れてもうた😆
大根、人参、玉ねぎ切って味噌汁作ってラーメンは諦めました🤣
午後から松戸クラフトビールフェス雨止むかな☔

しごおわウィークエンドラン🏃‍♂️‍➡️
10k走り終えても明るいのは嬉しい✨
緩いハワイアンをBGMに夕飯を考えようとしながらキッチンドリンカー🍺
娘はお腹空いてないから食事は要らないと言うので気が楽になった😆
これからウィークエンダーします👌

明日は松戸クラフトビールフェスだけど💧
どうやって雨の日をどうやって楽しく過ごすか⁉️
楽しく走るしかない🤭