ちょこっと街ランがありますが、野川と多摩川の川沿いの風景を楽しみながら、ゆるランしましょう！ランナーは少ないのでストレスは少ないです！！
コース概要は①→②→③→④→⑤でおよそ15㌔！
①用賀駅南口→蒲田前耕地緑道（水道みち）→野川水道橋（+2.7㌔）
　■岡本公園民家園－江戸後期の典型的な農家の家屋敷を観ることができます。（家屋敷は現在閉鎖中。トイレは使用可能です。）
　■鎌田前耕地緑道－民家園と野川水道橋とを結ぶ約300ｍの細い緑道。緑や花に囲まれよく整備されています。
②→野川・小田急小田原線高架（+3.0㌔）
※ここで折り返すと、およそ11㌔です。
　■次大夫堀公園民家園－世田谷の古民家・水田など農村風景を観ることができます。（古民家は現在閉鎖中。トイレは使用可能です。）
　■喜多見不動堂－野川を走り、小田急小田原線の手前の橋を成城駅方向へ。多摩川大洪水のときに、喜多見川原に流れ着いた尊像が祀られています。本堂の脇から小田急小田原線の電車が観える隠れスポット。
③→喜多見駅→狛江駅→和泉多摩川駅→多摩川河川敷（+2.4㌔）
④→小田急線多摩川橋梁付近→駒大多摩川キャンパス（+3.5㌔）
　■多摩川河川敷－小田急多摩川橋梁から駒大までの区間は、「たまリバー５０㌔コース」の一部で、休日は、河川敷で野球やサッカーなど様々なスポーツを楽しむ人が遠めに観え、元気がもらえます。（トイレは各所に）
　■篭屋秋元商店－「情熱の酒屋」。地酒、焼酎、ワイン、果実酒の専門店。リックを背負ってランする方は、是非、狛江産の枝豆で作った「こまえ～る」をお土産に！（ちょっとコースから外れます。）
（住所：東京都狛江市駒井町3-34-4、℡03-3480-8931、休：月曜日）
⑤→蒲田前耕地緑道（水道みち）→用賀駅南（+3.1㌔）

※ご案内は用賀駅南をスタート・ゴールとしていますが、小田急線・小田原線の喜多見駅、狛江駅、和泉多摩川駅を起点とすることも可能です。（各駅にロッカー有り）
※ランステとして「藤の湯」を紹介していますが、狛江駅近くの狛江湯も利用可能です。（詳細は直接問い合わせてください。）
住所：〒201-0014 東京都狛江市東和泉1丁目12-6
　　　℡ 03-3489-3881、https://ランステ.com/?p=5414

ゆるっと野川と多摩川(世田谷＆狛江市エリア）１５㌔ラン

たま(Tamada)

北沢川緑道、烏山川緑道をぐるっと１周　16kmほどのコースになります。コースの90%以上は花木豊かな緑道。途中には水飲み場がいくつもあるため、夏場でも大丈夫。癒しのランになると思います！


世田谷緑道廻り

Shinya Umeda

砧公園・駒沢公園など都内でも走れる公園が豊富な世田谷区。そんな世田谷区を探索できるコースがある。

駒沢公園スタートで国道246号を二子玉川方面へ。関東にお住まいの方なら「246」（ニーヨンロク）と言えば通じるぐらい有名な道路です。この国道246号は区域によって名称が与えられており、「青山通り」や「玉川通り」などがあります。今回は「玉川通り」を走ります。

すると瀬田の交差点に差し掛かります。ここから環状八号線（通称：環八）を高井戸方面へ。すると左手に砧公園が見えてきます。そのまま直進すると、世田谷通りにぶつかります。そこを左折し狛江市方面へ。信号が多い道となりますのでご注意を。ひたすら世田谷通りを走ります。

世田谷区から狛江市へ。そのまま世田谷通りを走っていると、多摩川に架かっている大きな橋があります。ここを渡らずに左折し、多摩川河川敷へ。砂利を少し走ると路面がトラックのタータンになります。

ここがこのコース最大のポイントです。このトラックのタータンは1kmほど続いており、100m毎に表示があります。ここで走っているペースを細かくチェックしたり、インターバルトレーニングを行うことが出来ます。トラックのタータンで練習を行う機会は多くありません。それにトラックだとカーブがあって走りづらいといった方も多いと思います。そのような方でも安心して走れます！タータンでありながら直線なのです。このような場所はかなり珍しいです。
河川敷からすぐの距離に、駅伝の強豪駒澤大学のグラウンドがあり、タイミングが良ければ選手の練習風景も見えるかもしれません。場合によっては、河川敷ですれ違うかもしれません。

そして河川敷から二子玉川駅方面へ。国道246号「玉川通り」を駒沢公園方面へ向かいゴールへ。

トータル距離は約20kmとなりますが、世田谷の風景や路面の違いなどを堪能できるコースとなっています！夜は街灯がない箇所があるのでご注意を。

ロードなのにトラック練習が出来るコース

八木勇樹

多摩川の水を配水する「428号線　荒玉水道道路」に沿って、東京都内でも屈指のド・直線コースを往復します！

青梅街道からの荒玉水道に入り
和田堀公園
下高井戸運動場
桜上水商店街
環八を越えて
東宝スタジオ
野川
砧浄水場

とひたすらまっすぐ駆け抜けます！
現役の水道道路にて大型車は通行不可ですが道幅の狭いところもあるので気をつけながら。

緑深き場所、住宅街、商店街、町工場など街の様相も様々なので飽きることなく走り切れることでしょう！



荒玉水道 〜 曲がったことは大キライな方へ

距離6.6km
時間44:25
ペース6'46"/km

朝6時過ぎに後楽園へ向けてラン。
人通りや車もそれほど多くはありませんでした。

画像は全て後楽園内で、9月は特別に朝6時半（通常は7時）から開園していて、観光しました。
人がほとんどいないので、昔にタイムスリップしたような景色を楽しむことができました。
画像に写るお城は岡山城です。

ランニング後、ホテルのバイキングで空腹を満たす大満足な食事をいただきました。

小ネタ
後楽園の入場料大人400（10/1からは410円）
クレジットカードや電子マネーも利用可能
岡山後楽園
https://okayama-korakuen.jp/goriyo/441.html

天気 快晴
気温 26℃
湿度 90%
服装 半袖Tシャツ、ハーフパンツ

岡山駅から後楽園の往復 朝ランで最高の朝食！

g.yamada

多摩川沿いは河川敷を使えば信号なしで周回可能ですね。
天気いい日は河川敷中心、雨の後は堤防メインが汚れなくて走りやすいと思います。

多摩川ガス橋〜多摩川大橋〜丸子橋〜二子橋周回ほぼ20キロ

NO連合1号

なかなか 1人で走れない30km練習
世田谷の街並みを見ながら
中目.代官山.を駆け抜けて
世田谷公園→駒沢公園→代々木公園 巡り
up downで 多く なかなかの練習会
ゆっくりゆっくり 4時間走る

世田谷区30km 公園めぐり LSD

koba/chiaki 

　夏でも涼しい等々力渓谷！　夏バージョンの新コースをご紹介！！
　駒沢公園から桜新町→等々力渓谷→多摩川沿い→田園調布→久品仏→駒沢公園の周回コースです。
　等々力渓谷内は遊歩道がありますが、狭いので歩いて景色と涼を楽しんでください。コース全般、アップダウンが多いので夏場は給水をしっかりと取りましょう！コース途中の日体大のスポーツ棟（一般入場可）、多摩川台公園で涼むことができます。距離は１５キロ、ランニングの練習としても最適だと思います。
　ランニング途中のお楽しみは以下のとおりです。
 〈桜新町〉リヨン・ドゥ・サザエさん　⇒　「サザエさん焼き」が定番ですが、夏は「生はちみつソフト」をいただきましょう！
 〈多摩川沿い〉グランド小池商店　⇒　等々力渓谷から足をのばし、多摩川沿いにある店舗へ。夏に熱い「おでん」はどうですか？ラン途中に小腹を満たすのにぴったりです。
〈田園調布〉ＣＯＭＭＥ ＰＡＲＩＳ　⇒　田園調布１丁目の六間通りにあるフランス焼き菓子のお店です。ちっちゃ可愛いプチカヌレをいただきましょう！お土産に買って帰ると家族の笑顔が増えます。
 〈久品仏〉ラ・リューシェ　⇒　大井町線久品仏駅近く、毎日その日の分だけを作る新鮮ジェラートのお店。夏季限定営業で今年は９/１１まで営業です。
 　※時間に余裕があれば、等々力不動尊や久品仏浄眞寺でお参りもできます。

 ゆるっと夏Ｖｅｒ等々力よくばりＲＵＮ

多摩川支流　仙川と野川を深大寺を経由してハーフマラソンほどの距離を繋ぎます！

仙川と野川は、砧南中辺で合流しています、
どちらの川も川沿いはほぼほぼ緑に囲まれた舗装路で走りやすいです。

仙川〜野川は、東八道路〜三鷹通り〜総合体育館通りと繋いでいきます。疲れたら、知る人ぞ知る穴場温泉、深大寺温泉で一息つくのも良いかも？

桜の季節もよし、夏場もよし。
野川は川縁に降りて、川のせせらぎとともにトレイルを楽しむこともできますよ！
