房総のむらと坂田ヶ池を周回するクロカンコースです。9割が未舗装路で森林浴が楽しめます。
適度なアップダウンがありますが激坂は無く全区間で走れるので練習するには丁度良いと思います。
スタートは坂田ヶ池駐車場がお勧めですが、
房総のむら駐車場や大和の湯でも良さそう。
下総松崎駅から坂田ヶ池駐車場まで1.1kmなので電車と徒歩でも行く事も可能。
坂田ヶ池駐車場にはジュース、アイスの自販機とトイレあり。
坂田ヶ池周辺は散歩している方がいますが、県道18以北は殆ど人がいませんし夏場は草木が生い茂っているので走り辛く1人だと心細いかも知れません。

追記
県道18以北に行かないコースがベターです。
約5.6km 最後の写真参照

房総のむら&坂田ヶ池トレラン

走友会ひとり

青梅駅発着で青梅高水15kmの部コースへ。トレラン初心者なら十分走りごたえもあります。走力に応じて手前で折り返すもよし。バリエーション豊富なルートです。

青梅高水15kmコース

FUJIO MIYACHI

花小金井に集合して、お風呂の王様に荷物を預けたらグルッと一周。
途中こんな所に寄れます。
・多摩湖自転車道
・ふるさと村
・東京ドロンパ＆ブルベー
・大きなポスト
・玉川上水
・コビトの国(IKEA) ※非公式
・小金井公園

吉祥寺方面から来られる方は小金井公園で合流しましょう！
着替えだけあればお風呂の王様でタオル、館内着は借りられます(要追加料金)

10:00 花小金井駅集合
10:30 お風呂の王様出発
12:30 小金井公園内　蕎麦茶屋さくら集合
　　　→一杯飲んで、お風呂の王様へ。

お風呂の王様が混んでたらどっか行きましょう！
臨機応変で。

参加いただける方はコメント欄にコメントくださいませ。


11/8 KimiRunコース(花小金井駅発着)

あきあきた

大山は古くから雨降山(あふりさん)とも呼ばれ、山頂には阿夫利神社があります。水にまつわる神様が多く祀られていて、その信仰は縄文時代から始まっていたようです。歴史に名を残す武将たちは武運を祈り、江戸時代の庶民たちは大山を目指して行脚する「大山講(大山詣り)」を楽しんでいたと言われています。

新宿から1時間半。アクセス良好で、近年は観光客も増えている大山。丹沢の山らしい急峻な登りが続きますが、ビューポイントでは良い景色が見える山です。
このコースは、北条政子もお参りしたと言われている日向薬師の方へ抜けるワンウェイルートになっています。

神奈中バスの大山ケーブルバス停からスタートして、女坂を上がります。大山には大山寺というお寺もあり、こちらも必見です。女坂には七不思議もあるので、それも楽しみながら登りましょう。

中腹にある阿夫利神社の下社には神水を頂ける場所があるので、ここで給水するのがオススメです。

下社からも登りが続きます。決して優しい登りではないのですが、どこか荘厳な雰囲気が漂う登山道は、大山講を追体験させてくれます。マイナスイオンをたくさん浴びながらマイペースで登ってください。

頂上に着いたら、まずは阿夫利神社へお参りを。運が良ければ雲海が見えます！標高は1,252mあるので、ウィンドシェルは必ず持っていきましょう。山の名前の通り、雨がよく降る山なので、撥水性のあるものがオススメです。

帰りは見晴台を経由して日向薬師方面へ。気持ちよく走れるところは下りの爽快感を味わってください。大山の東側は獣のにおいがするので、熊鈴もお忘れなく。

勝五郎地蔵に手を合わせ、九十九曲を下りきってフィニッシュです！道沿いに進んでいくとクアハウス山小屋という施設があり、お風呂と食事、BBQも楽しめます！すぐそばにはきれいな川も流れているので、川遊びも楽しめます。

神奈川のパワースポット・大山で、素敵なRuntripを楽しんでください！！

※コースタイム
約3時間

雲海に出会える神の山・大山でトレイルランニング

Yuji Akita

江戸時代から庶民に親しまれて来た大山詣り。バスでケーブルカー駅まで行けますが、伊勢原から走って登り、その後は自分からの脚で頂上まで行けば、1,100mぐらい登るので結構鍛えられます。男坂ならなおよしです。

下りは途中までは同じルートですが、鶴巻温泉温泉方面に降る道を行くと、人も少なく、丁度いい感じのトレイルが10kmほど続くので、楽しみながら降りることができます。秋の大山を楽しみながらの練習にいかがでしょうか。

ゴールの鶴巻温泉にはお風呂もあり、完璧です。

大山詣り＋トレラントレーニング

オクムのようにグイグイ登って走れる北高尾トレイルから有名な陣場山まで行き、帰りにもう一踏ん張り南高尾トレイルで縦走、下りを楽しむコースです。最初と小仏城山の登りは大変ですが、逆回りでもいいと思います。
また、今回陣場山まで足を伸ばしていますが、堂所山から直接小仏城山へ向かってもいいと思います(-6km)。

北高尾と南高尾のトレイルを楽しむコース

祈年祭の当日、我が社（明治神宮）でお祭りを奉仕した後、「湯島天神」「鳥越神社」「亀戸天満宮」「亀戸香取」「浅草寺」「浅草神社」「神田明神」と、今更ながら東京下町の主要な神社を、知り合いの神主に見つからないように廻りながら走りました。
どこも梅がキレイでした。
ここまで来たら「靖國」「日枝」「東京大神宮」も周ろうかとも思いましたが、お腹空いたんで帰りました。

「コロナウィルス撲滅祈願」東京神社仏閣　巡礼ラン

TUNE

浅草橋駅スタートし隅田川川沿いを下り、佃〜月島〜豊洲〜築地〜日比谷〜日本橋を経由して浅草橋に戻るコース、隅田川沿いは6km位川沿いで行けるので往復12kmのショートコースもいいかも。築地スイーツは鯨カツや豚まん、焼売など補給食も充実してるのでロングコースだけど挑戦してみて‼️

浅草橋スタート築地グルメRUN

norima.hs

丹沢湖マラソンのコースにruntrip‼️
丹沢湖までの道のりはドライブ🚙湖周りはマイナスイオンがワンサカ🌳スッキリ癒されました☺️

丹沢湖周回RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

1年ぶりにリピート乾徳山。
13kのトレイルの後は塩山までロード12km。
山はたっぷり遊びまくって、最後のお仕置き的なロードもこのメンバーだと速い速い😇

絶景&トレーニングも堪能したい人にはおすすめコースですょ🥰

いつメーンありがとう😊

のん

2025Mt.FUJI100
1年で一番熱い三日間が今年も終了。
もう1週間も経つけど、未だ余韻に浸っています。
今年はサポーター、プレスとして参加させて頂きました。
選手のみんな、輝いていました。

サポートしたパートナーはなんとか完走。
やってる間はサポートで頭いっぱいでしたが
終えてから沸々と来年出たい欲がww

期間中、COROSを動かしたのはぶーちんと夜中に杓子山アタックした時と、
ゴール手前の林道までパートナーを迎えに行ったのと、合計12kmほど。
4月は250kしかいかなかったー💦

いよいよ今年の大本命レース２本の１本目まで1ヶ月半。日々大切に準備に打ち込みます🔥

半年ぶりの甲州アルプス。
曇り~なんだけどくっきり浮かび上がる🗻
富士山に背を向けて走るコース取りだったから、何回も止まっは振り返って同じような写真を何枚も撮る羽目にww

いよいよ、25日はMt.FUJI100です！
どっぷり三日間、富士山を近くでぐるぐる🌀
楽しみ〜😆

鏑木さんインタビュー記事、第５話、
先程公開しました〜
今回はテーピングについてです。
https://parcferme.co.jp/article/9609/

筑波山はさんざん登ってきたけど、
連山縦走は初。

第二の故郷、小山から乗り継ぎ、岩瀬駅スタート、筑波山神社⛩️ゴール。

南北に連なる筑波山連山を南に、ラスボスは筑波山と、楽しいコース。ほどよい距離と、なかなかのアップダウン、累積2156m。

メンバーは、2023のMt.FUJIを目指した以来の大好きな仲間たち。それぞれ今も次の目標に向かって日々努力を怠らない。
とても志が高い✨
刺激をまたたくさんもらいました。たっぷり充電、やる気MAX🔥
こんな仲間がいて幸せ~😆
いつもありがとう。

シーズン二戦目
平尾富士トレイルランニングレース24K
ショートだけど年代別入賞狙って、先週のハセツネリベンジも兼ねて
ガチンコ攻めました🔥

result
部門別　4位／22人　　18.1%
女子　　14位／55人      25.4%
総合　　115位／381人   30.1%

またしても入賞まであと1人、2分差、やっちまいました🤣
うーん、2分ならなんとかなったかなぁ😅

久しぶりの長野。まだ真っ白な浅間山がドーン、北アルプスに八ヶ岳、走れるフカフカトレイル、澄んだ空気、とにかく楽しかった❣️

KTFさんのレースはほんとトレランやっててよかった、と原点に帰れます。
平尾は初めてだったけど、シーズン初めには短いし日帰りできちゃうしオススメです！
また来年も行こっと🥰

2025年、トレラン一戦目はハセツネ30k。

女性は上位50位までが、秋のハセツネ本戦への優先エントリー権を得られる。

ボーダーは5時間半が目安、どんなに計算してもちと厳しい...5時間50分目標、あとはひたすら縮める努力をする！
も、ラストは力尽きてペース上がらず。

★result
女子　　52位/115人
年代別　13位/36人

過去最低結果。レベル高かった💦
あと5分が届きませんでした😇
でもあーしてたら、が見当たらない、これが今の実力。
まだまだ伸び代も感じました。精進します。

なんと6日後にまたレースを入れてみた。
攻めますよー今年は🔥

ギア記事リリースしました
https://parcferme.co.jp/article/10342/

鏑木さんのも２本そういえばだしました
宣伝するの忘れちゃってた💦
よろしくお願いします🙇‍♀️
https://parcferme.co.jp/article/9607/
https://parcferme.co.jp/article/9605/

Mt.FUJI100試走4回目。
忍野中からスタート、最後杓子の下山途中で、明日見へ降りず、不動の湯♨️経由で中学校へ戻る。
ほぼコースを走れて試走には持ってこいなコースです^ ^

予報より早い☃️降り出しでマジ焦りました😭
チェンスパなかったらやばかった💦
必携品、推奨携行品など改めて考えさせられる、そんな山行でした。

杓子は七度目の登頂。試走か、レースでしか来たことのない山。
鐘を鳴らすたび、私は強くなってるのかな？

https://yamap.com/activities/38454146

翌日は、板橋シティの応援に📣
二日連チャンびしょびしょガクブルになるとは思わなかった。
でも、ランナーの姿に胸熱😭懸命な姿にほんと心震えた。感動をありがとうございました！

3/8 parkrun二子玉川 5k
3/9 三浦縦走⛰️30.02k 1581up

3/10 Mt.FUJI100試走のお供22.39k 802up
精進湖〜北麓区間(河口湖でfinish)
心配した雪は締まっていてグチャどろ〜ってこともなく久々雪道トレランを楽しめた^ ^
お天気もサイコー☀️山梨もだいぶあったかいね😊
picは三湖台から、南アルプス、本栖湖外輪山、西湖外輪山、そして樹海。ここは好きで何回も来てるけど1番の景色だった〜😍

初パークラン🏃‍♀️@二子玉川
なんとなく4'30行けるかな？いや、やってやるっと目標設定。
とんでもなく長く感じた5kmでした😇
でもまだ行ける気がする🔥
や◯よ⁉️
お久しYUKIさんにあえて嬉しかったぁ🥰