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Ken Tatsugi

寒くなって
なんて軟弱なんでしょう
ランはちょっとお休み中(( _ _ ))..zzzZZ



【東京・表参道】東京2020のメインスポットを巡る 贅沢Runtrip
【東京・表参道】東京2020のメインスポットを巡る 贅沢Runtrip
東京都新宿区(6.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

新宿スタート。 新宿御苑→千駄ヶ谷→新国立競技場→神宮球場→熊野神社→パンとエスプレッソ→表参道→ティファニーカフェ→東郷神社→ Runtrip via のゴール Gobrin に向かう 約8kmのRuntrip。 少し走っては観光スポットに着くので、飽きることなく、あっという間にゴールする感覚。 季節によって色んな顔を楽しめるコース。 この日は新宿御苑が開園してませんでしたが、時間帯によっては、御苑の中をぐるりと巡って千駄ヶ谷門に向かうのもまた良いですね。 いよいよ来年に迫った東京2020を感じながら走れる東京Runtripです。 ※新宿御苑の中のランニングはプライベートで他の方にご迷惑にならない範囲であれば可能かと思いますが、四季折々の風景を楽しみながらお散歩をするのもおススメです。

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ワイキキからヒルトンラグーンまでの海沿いコース
ワイキキからヒルトンラグーンまでの海沿いコース
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(2.8km)
ビーチ,夕方,早朝,往復

ワイキキからヒルトンラグーンまで行き一周して戻る3キロコース!朝がおススメ。夕方はサンセットが綺麗ですが、サングラスを忘れずに🕶

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【Hawaii】ダイアモンドヘッドとSUNRISE 絶景Runtrip
【Hawaii】ダイアモンドヘッドとSUNRISE 絶景Runtrip
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(5.9km)
ロード,早朝,昼間,片道

Hawaii の繁華街Waikikiからダイアモンドヘッドを目指すMorning Runtrip. カピオラニ公園やシーサイドの臨むコース。 思わず立ち止まって写真を撮りたくなる気持ちの良い景色が広がっているので、時間に余裕を持って向かってくださいね。 鳥のさえずりや波の音。朝の匂い。 なんとも言えない、贅沢な時間。 一人でもみんなとも感動を共有したくなる景色。 このコースは日の出前の早朝スタートがおすすめ! 日の出が6:00前後ですが、1時間前にはスタートしたい。 今回はダイアモンドヘッドの麓でトローリーに乗り、戻ってきました。 片道役6kmのMorning Runtrip。 レース翌日の疲労抜きランまたはお散歩にもオススメ!! 滞在中一度はお目にかかりたい絶景スポットです。

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アラモアナ~ココヘッド往復ラン!
アラモアナ~ココヘッド往復ラン!
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(35.1km)
ロード,トレイル,早朝,往復

実測片道19㎞弱で、そこからココヘッドを登頂して、下山後来た道を戻る、結構なハードコースです。 手元GPSウォッチでは、約40㎞ありました。 朝6時スタートしましたが、すぐに日が昇り厚くなり、結局で5リットルの水分を飲み干しました。 海岸線に出れば、セブンイレブンやドラッグストアがあるので、そこで水分やおにぎりなどを購入していくと良いかと思います。 ただ、ココヘッドの方までいかないとないので、最初からリュックを背負い、水分と補給食を適当に持っていくのがベストです。 コースは単純で、ワイアラエアベニューを走っていけば、海岸線にでます。 ココヘッド近くになるとハイウェイ(といっても、日本でいうバイパスみたいな感じ)を走り、ラストの方は歩道が狭くなるので、無理せず芝生の上を走ったりしましょう。 ココヘッド脇は、射撃場なので銃の音がなっていますが、ビビらないように・・・(笑) ココヘッドは、かなりきついです。登りも休み休みでしたが、頑張って登った結果、下りは膝が笑いっぱなし…焦らず転ばないようにゆっくり下山をお勧めします。 登頂からの景色は、最高です! 登頂から下山まで登頂滞在も含め、往復45分程度でした。 帰路もゆっくりハワイを感じながら帰れば、その日は沢山おいしいものを食べれるでしょう~ 私は、アルコールが進みすぎましたが…ぜひ機会があれば走ってみてください!!

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週末のランニングコース10k
週末のランニングコース10k
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(10.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

ダイヤモンドヘッドの麓を一周した後カピオラニ公園も一周するの10キロコース。サーフスポットも眺める最高のランニングコースです。

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究極のタンタラスの丘周遊10マイル
究極のタンタラスの丘周遊10マイル
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(16.1km)
ロード,昼間,早朝,周回

オアフ島で坂ランするならここというくらい起伏が激しいコース。でも丘から眺めるダイヤモンドヘッドが格別!

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