用事で大宮に行ったので、停めていた駐車場を起点に、新都心までイルミラン
コクーンシティ と 新都心のけやきひろば のイルミネーションを見て回りました。
コクーンシティ と 新都心のけやきひろば ともに人が多かったので、時計を止めて歩いて回りました。
新都心は、道路から駅に通じる二階デッキ部分に直接いけるところがあり、車を気にせずジョグできて気持ち良かったです。


大宮～新都心 イルミラン

ricky8

港北ニュータウンの中心を駆け抜けるコースです。
大通りの歩道は広いので走りにくさはありません。
やや信号が多いものの、街灯多いので夜でも走れます。

港北ニュータウンの目抜き通り、区役所通り・歴博通りを一周

Harehare

朝のみなとみらい  

フジパンチ

自然と高級住宅街

Jessica Pan

みなとみらいから港の見える丘公園の往復です。
信号も少なめで、途中公衆トイレやコンビニも複数あり不便しません。
アップダウンは折り返し付近の僅か数百メートルのみです。

横浜ベイエリア

lastscene

出勤前にサクッと走れる快適なコースです。
副都心のビル群を眺めたり、成子天神社や熊野神社をお参りしたり、新宿中央公園の緑に癒されます。都会とは思えない景色です。
周回もカウントしやすいのがよいです。
ほぼフラット、東京マラソンのスタート地点で思いを馳せながら…当たりますように❗

副都心の景色満喫！早朝のひとり東京マラソン

Misako Murofushi

三鷹台駅(京王井の頭線)〜井の頭公園(神田川源泉)〜三鷹台〜久我山〜富士見台〜高井戸〜塚山公園(竪穴式住居)〜浜田山〜永福〜現在工事中のためまわり道〜神田川沿に戻って井の頭通りに出たとことでUターン〜同じ道を戻る

神田川の源泉である井の頭公園から神田川上流域を行く、杉並、吉祥寺あたりのランナー御用達のメジャーコースです。神田川両岸に広い歩道が続き(一部片側のみ)、信号がほとんどないため、高速ランナーもけっこう走ってます。井の頭線に沿った周回コースですので、ご都合にあったコース、距離でどうぞ！
沿線は樹木、草花が豊富で、春は桜の下を、夏は蝉の声とサルスベリの花など、季節を感じながら走れます。夏の夕暮れ時のヒグラシも好きですねー！
約1kmごとに公園があり、水、トイレには困りませんよ🙂

東京・神田川上流 季節を感じながらゆったりと(18km)

Nori

ゆりかもめ沿線の京浜運河を走る周回コース。
足を伸ばせばレインボーブリッジを渡ってお台場へ渡れますが、時間切れで実行できていません。
運河を見下すのは気持ちがいい。

品川シーサイド、天王洲アイル、ゆりかもめ沿いの水辺周回コース7キロ

タクト

隅田川沿いを中心に下町観光名所を巡って走るコース。
桜橋→スカイツリー→両国国技館→雷門→浅草寺→桜橋の周回コースです。
早朝に走りましたが、非常に気持ちいい！
隅田川の遊歩道とは思えないほど緑化されている場合もありました。
まだ開店前で食べられませんでしたが、駒形ドジョウで〆てください。
※隅田川の遊歩道に街灯がない部分があります。

下町観光名所ラン！墨田区〜台東区

ランニングと温泉とゴルフを愛するおじさん

健康診断終わりに都内をウォーキング。
夜ランを再開せねば…日中は暑い…。



HANAO

連日の雨。
早足でシャワーランならぬシャワーウォーク。
雨に烟る街はとても綺麗でした。

仕事が早く終わったので、そのまま4駅分ウォーキング。
毎日通るのに降りたことない駅の周りを通過したから、いろいろ新鮮でした。

在宅勤務の最大の敵は腰痛と足のむくみだと気付き、体のメンテナンスを専門にする友人からアドバイスをもらいました。
ウォーキングでも良いから、もう少しペースを上げるようにとのこと。
雨のなか早足でスタスタと歩いてみたら、血行良くなった気がして気持ちいい。
明日は出勤日。がんばります。

暑いの苦手、湿気も苦手…なので、気休めかもですが毎日夜近所を歩くことに。
街灯あるところ歩くように気を付けています。
人通りが少ないことに安心感を覚える切なさ。


週一の目標は達成できた…。
ペース維持して走るのを思い出しつつある感じです。
もうちょっと楽々走れてたはずなのに、は思い出を美化してるのかなぁ…。


本当にひさしぶりにご近所ラン。
マスクをして人通りの少ない住宅街を走りました。
ランの途中に寄り道するのが大好きだけど、しばらくがまんして、誰もいないベンチで少し休憩。
走ってるときは頭空っぽになるのがいいですね。
仕事中は不安ばかりだけど、週一ぐらいは走ってリセットしたいものです。
紫外線も気になるし、と思ってフェイスガード買いました。


やっとまた走り始めました。
今年もゆるゆるやっていきます。

諏訪湖マラソンに参加。
はじめてのハーフマラソン。
後半5キロ、びっくりするほど足動かなかったなー。
筋力不足ということかな…。
練習頑張らなくちゃ。