道路は交通量が少なく、湖はモーターボート等が禁止されてるためとても静かで、自分の走る音しか聞こえない時も🏃‍♂️
ほぼ湖畔沿いを走れるので色々な表情の本栖湖を眺めながら気持ちよく走れます。多少の起伏も心地よく感じるほど✨
空のご機嫌が良ければ千円札裏面に描かれた景色に出会えるかもしれません🗻

自然豊かな本栖湖一周12km

あらりば

藤沢駅を起点に江ノ島まで南下。
日中は観光客でごった返す江ノ島ですが、早朝は地元の人とネコしかいません。
走ってみて初めて分かりましたが、江ノ島在住のお住まいが島の奥に数軒ある事に
びっくり！？でした。
そして、きれいに一周とは行きませんが、かなり一周に近い形でランは可能です。

江ノ島の中は坂だらけ・・・でまじめに走るとちょっとしたトレランになります。
是非天気の良い朝を走って、島を独り占めしちゃってください☆


【出張朝ラン】藤沢→江ノ島ぐるり一周ラン

やまちゃん（GONY）

社員旅行で博多に来ました。前日の宴会で寝不足になりながらもなんとか走り切れた🫡ららぽーとにガンダムがいるんだね

yukihiro

金沢マラソン🏃🏻‍♂️
サブ3.5目標だったけど後半大失速。失敗に終わりました。ゴール目前で達成感よりも悔しくて涙が出てきそうになりました。また1からやり直そう🥲ありがとうございました。

記念すべき第1回東京レガシーハーフマラソン完走しましたー！PB更新と大森さん、みゃこさん、ハリー杉山さんなどなど普段会うことのない人に会えて最高の1日でした🥹コースも若干の坂があるもののとても走りやすいものでした！来年も抽選で当たれば出たいなぁ🤩レガシーハーフ走った皆さんお疲れ様でした！

朝焼けがキレイでしたー！只今金沢マラソンに向けてトレーニング中🏃🏻久しぶりに30km走れたけど脱水症状になりかけました、まだまだ暑いですね😵帰ってOS1を一気飲み🥲来週は35km目標！

最近ようやくLSDを楽しんで出来る様になってきた🫡

今日はEペースにて2時間JOG😚昨日のペース走の疲れがいい感じに残ってたので少し体が重かったけど気持ち良く走れました。
写真は佐鳴湖公園の桜の木🌸もう蕾ができてました。こないだ正月だったのに、もう春の訪れを感じました🏃🏻‍♂️走るのが習慣化されると季節の移り変わりが感じられて良いものですね✨

朝飯抜きの150分のLSD！シューズはアディダスのアディスター🏃🏻‍♂️しっかりとしたガイド機能と厚底ソールで安心して走れました。それにしても寒過ぎ🥶雪が散ってて開始30分でお腹が冷えてしまいトイレに行きたくなり家に帰って🚾一瞬中止が頭によぎったけどちゃんと走り切れました。やっとLSDが習慣化できてきたので脚とメンタルが強くなってきた気がします。来週もがんばろう🏋️‍♂️

10kmペース走🏃🏻‍♂️（4:50/km）設定。
が、最初からペースがわからなくなってしまいタイムトライアルになってしまった🥲しかも記録更新😱調子が良いってことにします。

キロ7分厳守で朝飯抜きの無補給、無給水でLSD🏃🏻‍♂️帰って体重測ったら1.6kg減ってました👏👏
中田島砂丘まで行き防潮堤の上をひたすら走る。135分目標でしたが、150分も行けて大変大満足🤩もう少し走れそうだったけど腹8分目と思い終了🙅🏻‍♂️180分走るのが当たり前になれるよう習慣化していきたいな

四季折々の花・鳥たちが出迎えてくれます。
また、湖では、中高のレガッタ部が週末
練習をしています。