札幌市内からも気楽に行けるトレイルコースです。登山者もいますが、人は少な目で走りやすいコースです

三角山〜大倉山〜奥三角山 縦走往復

Suga

約4ヶ月ぶりラン🏃‍♂️

気がつけば2-4月はノーラン👟


初夏🍃の季節に誘われて久々10㌔走
まだまだ行けますね…😌

チーフ

久々のゆったり土曜日

パン🥐とラン🏃‍♂️と読書📖
う〜ん、あとは何しよう…😌

小雪チラつく氷点下ラン🏃‍♂️

2025年の目標は…

①健康的な身体を取り戻す(お酒を減らす)🥃🙅‍♂️
②自己研鑽に励む📖´-
③お金を貯める💰
④家族と過ごす時間を増やす👨🏻🧒🏻👩🏼


答え合わせは今年の大晦日に…😌

うとんも食べたい…
天丼も食べたい…


結果、セットになる…😌

一カ月ぶりに走ったら…

脚痛い…😌

腰を痛めて3週間ぶりラン🏃‍♂️

天気も良く暑いくらいでした💦
パン屋に行ってきたので今からお庭で食べよっかな〜🎶

今日もいい天気☀️

午後は何しよう…😌

秋ですね〜🍂

今から読書📖に励みます…😌

【石川・金沢】 金沢城や兼六園、風情ある街並みを楽しむCITY RUN

Yoko

1972年に開催された札幌冬季五輪の会場一帯は真駒内公園として整備され、五輪会場であった屋内・屋外競技場の周囲は、札幌市内ながら北海道らしい広大な風景が手軽に楽しめるスポット。なだらかな起伏とよく整備された広い道はジョギングだけでなくウォーキングにも最適。

今回は駐車場を起点に外周を回るコースをご紹介しましたが、自由に気の向くままにお好きな道を走ってみてください。モデルコースとして1周2,3,5kmのコースも設置されています（拠点のURLにある公園ガイドマップPDF参照）。ただし、冬期は積雪のため走ることができませんのでご注意を（走ることが可能なのは、おおむね春のゴールデンウィーク頃から11月頃まで）。

（走った時期：2016年8月）

札幌五輪の記憶ー真駒内公園を走る

Kawabata Yasuo

真駒内公園と豊平川沿いに整備されている遊歩道から紅葉を楽しむコースです。夏には緑深い爽やかな光景が広がる真駒内公園は、秋には美しい紅葉が楽しめる場所でもあります。この公園から豊平川の河川敷の遊歩道に直接出られるので、川に沿って対岸の藻岩山の紅葉を眺めつつ河川敷をお好きなだけ。自転車には注意する必要がありますが、河川敷の道はクルマの心配がなく、幅もひろいのでゆったりとランを楽しめるでしょう。河川敷の遊歩道沿いには特にトイレや水飲み場・自販機といった設備はありませんでしたが、堤防の上にあがるとコンビニのある場所もあります。トイレは、真駒内公園ですませておくのが無難かもしれません。

今回のコースは、斜張橋が特徴的なミュンヘン大橋で折り返していますが、そのまま河川敷を走って、テレビ塔が見える東橋の付近まで行っており返せば、北海道ロードレース（ハーフ）のコースとほぼ同じで往復20kmほどになります。川沿いですので、下流に向かって下り、折り返しは上りになりますが、ゆるやかですので、坂という感じはしないと思います。

紅葉の季節以外でも、春から夏には緑の楽しめるコースでもありますので、札幌にお立ち寄りの際にはぜひどうぞ。なお、冬の積雪期には走ることができません。

豊平川と真駒内公園から札幌の紅葉を楽しむコース

三角山（札幌）は、JRでも市営地下鉄でも自家用車でもアクセスできる低山です。311mの低山ですがコースバリエーションは豊富で、足を伸ばすと奥三角山（354m）、円山（225m）、藻岩山（531m）、砥石山（827.6m）、手稲山（1023.1m）...時間と体力次第でどこまで行くことができます。
トレイルはいつもきれいに整備されています。積雪期であっても、トレランシューズで走ることができる程です。ただし、スパイクシューズや軽アイゼンがあるとより安全にトレイルを楽しむことが出来ます。夏でも冬でも、昼でも夜でも楽しめます。
今回紹介するコースは、市営地下鉄琴似駅をスタート＆ゴールに設定して、山の手登山口から山頂までの往復コースです。登山口まではロードでスーパーやコンビニが充実しています。

アクセス良好・三角山（札幌）

Funakkiiii

北東側はカチカチ（氷とアスファルトの段差大）、その他はシャリシャリな雪道。信号は8個くらい？
東側は人通りがそこそこ多い。

北大外周コース（約6km）

たくさん＠幌延ＲＣ

北海道札幌市モエレ沼公園

Mumu

北海道を代表する都市、札幌。
札幌に訪れたらぜひ体感してもらいたい、爽快なMorning Runtrip。

■コース
大通公園 → 円山公園 →北海道神宮 →六花亭神宮茶屋店 → 森彦 →SAPPRO FLOWER & CAFE →cafe Rain → 北海道立近代美術館 →北海道立三岸好太郎美術館 →北海道大学植物園 →京王プラザホテル


見どころ満載なこの都市を存分に味わっていただくコース。途中の寄り道必須。笑笑
早朝の北海道神宮はひんやりとした空気が心地よいパワースポットだし、9:00からオープンする六花亭 神宮茶屋店では ここでしか味わえない焼きたての『判官さま』が絶品。ーほうじ茶と一緒にどうぞー
映えスポットとして人気の「森彦」にお花が大好きな人にはたまらない 「SAPPRO FLOWER & CAFE」、パウンドケーキ屋さん「cafe Rain」
美術館にふらっと立ち寄るなんてのもおススメです。

小銭を片手にぶらりと観光に行く気分で
出かけてみてくださいね

■店舗情報
・六花亭神宮茶屋店
住所：北海道札幌市中央区宮ヶ丘474 北海道神宮
TEL：0120-12-6666
営業時間：9:00～17:00
定休日：無休

・森彦
住所:北海道札幌市中央区南2条西26丁目2-18
TEL	:011-622-8880
営業時間	: 10：00-21：00(L.O 20：30)　
定休日: なし　＊年末年始休あり 
URL: https://www.morihico.com/

・SAPPORO FLOWER & CAFE
住所: 札幌市中央区南1条西24丁目1-23 ネオアージュ裏参道1F
TEL: 011-621-0201
営業時間: (FLOWER) 8:00-18:00 
                (CAFE) 11:00-17:00　L.O.16:30
URL: http://www.sapporo-flower.co.jp/

・cafe Rain
住所: 札幌市中央区北１条西24丁目3-11
TEL: 011-699-5941
営業時間:11:00-22:00 (金・土 23:00）
URL: https://olovo1019.wixsite.com/caferain

札幌Runtripを楽しもう‼︎


【北海道・札幌】見どころ満載・爽快モーニングRuntrip

北海道の札幌駅から車で約30分

公園の基本設計を世界的に著名な彫刻家イサム・ノグチが手がけた公園。

広大な敷地にはモエレ山や噴水、ガラスのピラミッドや遊具などの施設があり、自然とアートが融合した景観を楽しめます。春にはサクラ、夏には水遊び場や噴水、秋には紅葉、冬はクロスカントリースキーやソリ遊びなど四季折々の情景を味わえます。

オススメは雪解けした新緑の季節〜夏。
4月下旬〜11月ごろまでRuntripを楽します。

北海道の短い夏の間にたくさんのスポーツイベントも実施され、マラソン大会やトライアスロン、自転車レースや花火大会まで。

イベントに合わせて行くもよし。
公園内を観光しながら、ぐるりと1周6kmのコースを楽しむものよし。
ぐるぐるとLSDのトレーニングにも最適なコース。

一面緑が生い茂る開放感溢れるモエレ沼公園で、
Green Runtripを楽しみませんか？

帰りにふらりと大通り公園に立ち寄って、
ノグチ・イサムの作った『ブラック・スライド・マントラ』も合わせて楽しむのもおススメです！


■施設情報
・ガラスのピラミッド  9:00-20:00
※ 休館日：毎月第一月曜日（月曜日が祝日の場合は火曜日）
・レンタサイクル  2019年4月27日-11月4日
10:00-17:00（最終返却時間）
・海の噴水 タイムテーブル
［2019年6月1日-8月31日］
10:30-45	13:15-55	16:00-15	19:15-55*
*ライトアップあり

詳しい情報は公式URLより。
https://moerenumapark.jp/

【北海道・札幌】大パノラマが広がる爽快モエレ沼公園グリーンロード

「山が見えるトラックは美しい」と近頃感じるようになった。

イサム・ノグチが設計に携わったモエレ沼公園にある「モエレ沼公園陸上競技場」は、そこから見えるモエレ山だけでなく、トイレやモニュメント1つをとっても、洗練されている。

とはいえ、トラックの脇に咲くタンポポをみてしまうと、このような場所でも素朴な美しさを感じてしまう。集団でスピードを出して走れば舞い上がる砂埃も美しいし、デートスポットとして人気のあるこのモエレ沼公園にやってくるカップルが（ほとんど走ることはないのだけれども）この場所を通過する姿も美しい。

ここを訪れ、陸上競技場とは厳しいトレーニングをしたり、競い合ったりするという自己研鑽の場であるという概念が崩れた。ここは多くの人にとっての憩いの場である。