大阪湾に浮かぶ人工島、舞洲（まいしま）と人気の映画村「ＵＳＪ」を周遊する11キロのランニングです。
舞洲は、バブル期に開発された三つの人工島（舞洲・夢洲（ゆめしま）・咲洲（さきしま））の一つで物流とスポーツ施設を造成した区域です。その他の島の咲洲は、新都心として大規模な複合施設造成を目的にコスモスクゥエアと名付けられ開発されました。又、夢洲は2025大阪・関西万博会場として今後期待されています。
舞洲には、オリックスバッファローズの練習球場とプロバスケット、大阪エヴッサの本拠地「おおきにアリーナ舞洲」があり、スポーツレジャー施設のメッカとして顕在しています。
舞洲を結ぶ「此花大橋」（このはなおおはし）からの大阪湾の海上に広がる雄大な眺めを楽しみながらのランニングは爽快です。

大阪スポーツレジャーアイランド舞洲とＵＳＪを周遊する11キロ

トコチャン

小田原から三島まで箱根旧街道（旧東海道）を通って箱根峠を越えるコースです。保存や復元された石畳の道を走り、道中では芦ノ湖や富士山を望め、歴史と自然に親しむことができます。

【トイレ】
小田原城南側の駐車場、箱根仲町駐車場、須雲川自然探勝歩道の下流側入口脇、畑宿、甘酒茶屋脇、関所通りの南東側入口脇、道の駅箱根峠、箱根エコパーキング南側、山中城跡案内所脇、三嶋大社入口、白滝公園
【水】
随所に有り（自販機、売店）
【路面タイプ】
割石坂から三島市の五本松まで石畳の道が断続的に続く。それ以外は舗装路
【おすすめシューズタイプ】
ロード、イージートレイル
【写真の撮影時期】
12月下旬
【情報更新年月】
2021年12月

箱根旧街道（旧東海道 小田原宿〜三島宿）

HORIE Satoshi

宮ケ瀬湖畔の鳥居原園地駐車場から時計回りにスタート。すぐに南山遊歩道に入り権現平展望台を経てあいかわ公園までトレイル。

宮ケ瀬ダムを渡って県道514を通り「やまびこ大橋」から宮ケ瀬湖畔園地の「水の郷大吊橋」を渡り、さらに県道64に出て「虹の大橋」を通って鳥居原園地駐車場に戻る。

トレイル5km、ロード7kmの合計12kmの周回コース。南山遊歩道はアップダウンきつめで明日の筋肉痛は確定。明後日かも。

宮ヶ瀬湖は周辺がよく整備されているので走りやすい。が、駐車場はすべて夜間閉鎖されるので早朝スタートは難しいと思われる。

宮ケ瀬湖一周

Hiroki

小田原　早川・片浦ハイキングコース
石橋山古戦場までは約3km
早川駅と根府川駅のちょうど真ん中あたりに位置します

早川駅からは小田原から熱海に向かうR135沿いに進みます
片側に山が迫った海岸線の道路ですが、谷間ごとに集落や漁港がらあり、まず石橋地区から山に向かいます

R 135の迂回路にもなりますが、舗装された農道という感じです

登っていくとよい景色です　このルートは山肌に沿っているため、かなりアップダウンがありますが、山道から見える相模湾、湘南方面まで続く海岸線や逆の真鶴半島などの景色は疲れが飛びます

まもなく石橋山古戦場に着きます
割と近いですね
大河ドラマ「鎌倉殿の13人」の舞台の一つ
負戦ではありますが
こんな狭いところで合戦？と思っちゃいます

佐奈田霊社参拝後、このまま根府川に向かいます

この辺りはみかん🍊山です
あちこちにたわわな🍊🍊🍊

途中、東海道本線沿いまで下りて線路を越えて米神港まで下りてみました　潮の匂いもいいですね

山道に戻り、さあ根府川駅はもうすぐです
根府川に近づくと急に大型トラックが増えます
道も狭く、白線歩道なので沿道ご注意ください

根府川駅に到着
駅舎越しの相模湾は雰囲気ありますよ



源頼朝　石橋山古戦場跡を巡る

タニ3

山から海を見下ろせる、絶景コースです。最後はスーパー銭湯へどうぞ。

平塚大磯うみ山トレイル（高麗山、湘南平）

アドマン（ワタナベダイスケ）

平塚湘南海岸公園を起点にRuntrip＊
往路は海沿いのR134→太平洋自転車道→東海道→吾妻山公園。復路はひたすら東海道を走ってきました。
吾妻山公園ふもとのパン屋さん「ブーランジェリーヤマシタ」さんで美味しいパンを調達🍞。吾妻山公園で満開の菜の花と富士さんを眺めながらモグモグしてきました！

湘南RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆

本厚木駅からバスで30分程度。七沢森林公園を拠点にして、日向林道終点までの往復。行きはほぼ登りonlyの峠走。
この日は35度でしたが日向林道に入るとほぼ日陰なのでまずます快適に走れました。
残り5km付近のマス釣り場までは自販機・トイレ点在。
拠点となる七沢森林公園 森の民話館にはコインロッカーがあり、荷物を預けられます。走った後は七沢温泉で汗を流しましょう。

七沢森林公園〜日向林道 峠ラン

J.KAZUMA

スタートしてしばらくは林道。箱根神社もすぐ。その後は芦ノ湖に沿ってトレイル。幅はかなり狭いところもあり人ひとり通るのがやっと。熊笹も生い茂り薄暗く1人では危険なコース。2人以上がお勧め。

芦ノ湖くるっと

中島由莉子

近所に小野小町の出生地ともいわれる「小野緑地」があり小高い丘になってます。そこからお隣の高松山(146m)に向かってプチトレラン🏃🏃‍♀️💨
下山後はいつもの玉川沿いに下って帰ってきました。
往復で僅か1.5km程ですが気軽に走れて👍

小野小町RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨

ヤビツ峠走⛰️
１年前は頻繁にトレーニングで走っていたヤビツ峠。
調子が悪くなってから来れてなかったけれど、久しぶりに走ってきました。
ヤビツ売店の店主さんとも会えた！“おかえり”と言ってもらい、写真も撮ってもらいました。
写真コーナーに飾ってもらえるかな🥰
ちまきの販売日だったので、ランチ用にお持ち帰り😋
ここのちまき、とっても美味しいんだ！
下山メシならぬ、峠メシね。
今日はすき間時間の峠走でしたが、次回は、峠走＋トレランのセットで練習したいと思います。

YUKA

Tokyo100
自身最長距離の100kmのトレラン大会、Tokyo100に出走してきました。
青梅からスタートして、1300m級の山を3回、ラストに1700m級の鷹ノ巣山へ登らせるというエグいコース。
コースマーキングは無しで、YAMAPアプリを起動させておくルール。（主催者がトラッキングしている）
奥多摩エイドに2回戻ってくるのでギアの入替ができる。

昨年のログをみると、そもそも出走者も完走者も少ない。
今年はペーサーも含め120人の参加。
完走者に名前を残したい！ということで練習も頑張ってきました。
序盤はマイペースで、後半キツくなるのでなるべく貯金をつくっておく。
日が落ちて、夜パートは冷えるだろうと、防寒してスタート！真っ暗闇の中（前後も当然誰もいない）進みます。
途中のエイドで知り合ったランナーさん数人と夜パートを共に進むことに。
マーキングがないのでYAMAPの地図を見ながらコース確認。途中、YAMAPの軌跡が分かりにくくて、岩を登ったり、アドベンチャー。
途中のエイドでホットコーヒーをいただいて、眠気も吹っ飛ぶ！覚醒！
朝になり、ラスボス鷹ノ巣山へ。反り立つ壁が何度も出てきて、心が折れそうに…
そんな時、一緒に進んでいたランナーさんたちと励まし合う。みんなで絶対に完走しよう‼︎
絆が芽生えました。
ラスト12kmの下り、もう脚が動かない。
早歩きで下ろう…みんなで頑張った。

そしてゴール！長い長い旅が終わりました。
最後まで進めたのは、一緒に頑張った仲間がいたから。
本当に感謝です。
初の100km、完走できたことは自信になりました。
しばらくはゆっくり休んで、また次なる目標に向けて頑張っていきたいと思います。

本日は、箱根外輪山を乙女峠から箱根町港までトレラン⛰️
ラン友さんというか、もう家族みたいな、お2人と一緒に！
ワイワイとっても楽しかった🍁
私は大会に向けてストック練習も兼ねて。
だいぶ身体に馴染んできました。
ザックに必携品もある程度積んで大会をイメージ。
11/23.24の大冒険に向けて、やる気も上がってきました！

👧シーズンラストの記録会&湘南平トレーニング

本日は陸上部の娘の記録会。
@レモンガススタジアム🍋
100mでは自己ベスト更新、リレーでは西湘地区で4位と大健闘！
気持ちの入った走りを見せてくれました。

私も空き時間に湘南平へ⛰️最近月一で通っています。
ロードの坂を３ピストンしてきました。
自己べ更新した娘に力をもらい、私もセグメント1.5kmの坂で自己ベスト更新しました。

娘は、とってもキツイ冬季練習に入ります。
私も頑張る💪

本日は、2日前の丹沢ケルベロスのセット練習ということで、ふれあいの道トレラン大会のコースを練習してきました。
ケルベロスは３座をひたすら登っては下る、高尾はまき道を使わずにギザギザ。
良き練習になりました。
疲労を溜めずに、大会に向けて上げていきたいと思います。

でもやっぱり丹沢が恋しい丹沢っ子でした。

丹沢ケルベロス⛰️⛰️⛰️
ずっとチャレンジしたかった丹沢ケルベロス！
大倉から三ノ塔、鍋割山、塔ノ岳を３ピストンします。
脚は意外と動いてくれた。
ラスボス塔ノ岳の登りも動けた！
休憩含めると12時間。
大倉の山カフェさんに２回も寄った😂
きつかったけど、とっても楽しかった🥹
次はTTTやりたい⛰️⛰️

仕事の都合で福島に来ていたので、仕事の翌日は休暇をもらって、安達太良山へ登ってきました⛰️
ひとり旅、楽しくてルンルン🎶

天気は快晴☀️
紅葉の見頃は過ぎてしまっていましたが、安達太良山はどこを見ても素晴らしかった！
ダイナミックな火口、硫黄の香り、丹沢にはない感動がありました。
やっぱり山はいい！！
登山道は雨の後でドロドロ箇所も多々あり。
でもシューズの汚れなんて気になりませんでした。
安達太良山のてっぺんは高所恐怖症には恐かった〜😂
足がすくみました💦

2024.10.20
奥武蔵ウルトラマラソン

初奥武蔵ウルトラマラソン走ってきました✨
走れる斜度だけど、キツイ🤣
雰囲気は地元の日向林道みたい。

さて、今回のウルトラもいろいろあった。
まず、前半の20kmくらいは上りも下りも無理なく気持ち良く走れた。試走してないので、こんなギザギザのアップダウンが続くのかなって思って。
そして、奥武蔵グリーンラインに入ってからも結構上りも走れるな…って調子にのっていたら40km手前のエイドで動けなくなりました。
あぁ、やっぱり貧血のせいかな…
足攣りから始まり、両脚に力が入らなくなり、初めて救護のお世話になりました。
うずくまっていたのを気づいてくれた学生ボラさんに、本当に感謝です🥹
血圧と酸素濃度を一応測ってもらって、問題なかったので…継続！しばらく休んだら走れた。ロスタイム20分くらい。
復活してからは、上りも走れるところは走って頑張ったけど、他にも腹痛やら何やらあり…
ウルトラマラソンでは後半いつも腹痛に襲われる。
お腹弱いのかな🤔

そして、ラスト1キロだよ！ってボラさんの声援に泣きそうになる…辛いはずなのに、あと１キロで終わってしまう…ってさみしい気持ちも湧いてくる。ウルトラマラソンってフルマラソンとは違う感動があるんだ🥹

今回もいろいろあったウルトラマラソンでした。
でもここで70km走れたのはちょっとだけ自信になりました。よし、来月に向けて山練習するぞ❤️‍🔥

奥武蔵ロングトレイル35k
初奥武蔵、走ってきました⛰️⛰️
試走もせず、丹沢っ子の私にとって、奥武蔵のギザギザトレイルはとっても不安でしたが、、、
すごく楽しかったです😊
記録は8:46:06
目標は9時間くらいで完走でしたので、想定どおりです。

次回は、ホームの青鳩トレイル🕊️と、今年から秋開催になった奥武蔵ウルトラマラソンにエントリー🏃‍♀️
長い距離、ウルトラマラソンの経験を積みたい！