ほったらかし温泉は、甲府盆地前景の富士山が抜群の眺望です。獲得標高累計は544 mほど。スタート地点以降、水場はないのでしっかり携帯しましょう。

棚山・ほったらかし温泉より往復

Dove

山の日😋⛰
久しぶりの山すぎてきつかった〜
最後の川遊びがとっても気持ちよかった☺️💕

はせちゃん

ご無沙汰のラントリップ😋🌻
ティファニーさんが届いたのでご報告
45分間走ったらたまたま758(ナゴヤ)✌️

4.44ゾロ目RUN😋💕
綺麗な緑をみると抹茶かき氷が食べたくなります🤤🍧

6.66ゾロ目RUN🤩✌️
ポケモンGOにはまっている母が買ってきました⚡️
でんげきトロピカ味😋⚡️おいしーい⚡️

とってもご無沙汰しています😛
今月はついに50㎞も走りませんでした😛ぎゃ
今日は地図読み講習会に参加🗺🧭
ピークと尾根と谷とコルを覚えました🤓⛰

お仕事前に近所のお山へ🏃‍♂️⛰
お友達ともすごーく久しぶりに会えて…
マスク越しにおしゃべりが止まらず😷😷💓
トレイルというよりハイキングでした😛⛰

ひと足はやく大人になった子を発見しました！👀
※去年の子説が浮上中🤔(笑)

一週間ぶりに走りました😛🌟
お友達がたくさんとれたからと家に届けてくれました
だいすき空豆😋ビールのおともに最高です😋🍺

カモの親子🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆
今年はいないなーと思ってたから会えて嬉しかった☺️❤️


stay homeのために大人買い📖📖📖
そうしたところ四六時中読んでおりまして😛📖
今日は久しぶりに仕事以外で外に出ました🏃‍♂️🎶
(もうあと5冊で最新巻になっちゃう…🥺)

とにかく昼は暑い！夜は暗い！そうであれば走るのは朝ラン！朝走って、昼と夜はグルメかショッピングかビーチでまったりしましょう。そしてタモン湾の素晴らしい夕陽を見て良いパートナーと良いお酒を飲みましょう。

このコースはほとんどが良い景観と良い天気なので説明は省略します。百聞は一見にしかず！！

グアムを堪能！ベーシックコース

Sushiman

グアムの中心街、タモンを中心にアップダウンを満喫しながら走るコース。暑いなる前の早朝を走るのがベスト、RUN後は、海やプールでアイシング。続きは、https://www.beginnerrunningmagazine.com/single-post/2017/04/16/%25E3%2582%25B0%25E3%2582%25A2%25E3%2583%25A0%25EF%25BC%2581%25E3%2582%25BF%25E3%2583%25A2%25E3%2583%25B3%25E3%2582%2592%25E6%259C%259DRUN

グアムに行ったら、タモンを走ろう

Makino Hitoshi

日本人の海外旅行の行き先で不動の人気を誇るハワイ。海外マラソンへの参加という面で見ても、ホノルルマラソンの日本人ランナーの参加率はケタ違いです。

ホノルルマラソンでは、もしかしたら海がキレイなイメージが先行しているのかもしれませんが、日本で馴染みのない早朝スタートということもあって、序盤のダウンタウンやワイキキの街のネオン、夜が明ける頃の清々しい感覚を感じられる素晴らしいマラソンです。

中盤からのハイウェイ沿いの直線の往復では、つい退屈になってしまうような単調な道のりにも関わらず、このマラソンを走る人たちの多くが笑顔で走っている姿が印象的です。

多くのランナーが後半の30km以降は足もキツくなりますが、それでも沿道の優しい声援、多くの私設エイドのサポートがランナーたちが目指すホノルルマラソンの完走を最後までサポートしてくれます。

天気の変わりやすいハワイです。私が走った2017年は、ハイウェイのあたりで雨が降り出して憂鬱な気分になりかけましたが、その後見事な虹が出て（写真15枚目）、それまでの苦しさを一瞬で忘れるぐらいに感動したことを今でも鮮明に覚えています。

ゴール地点のカピオラニ公園では、その充実感とともに、ハワイの大自然と清々しい太陽の日差しが完走者を照らしてくれることでしょう。

海外マラソン入門の道 【ホノルルマラソン】

1人でもよし、恋人、家族とゆっくり走る/歩くにも最高すぎるコースです...！オアフでのド定番コースですが...素敵なコースだと思います！

ワイキキ水族館の遊歩道の雰囲気もいいですが、バナンの奥あたりからシェラトン、アウトリガーのあたりにかけては人も多くこれぞまさにワイキキのマジックアワーの人だかりだと感じます。

ワイキキ・サンセットビーチラン♪

東京を代表するランニングコースとなった「皇居ラン」。その起源は1964年の東京五輪の後に銀座のママたちによって開催された「皇居1周マラソン」です。以後神保町の銭湯ランナーのメッカとなっていましたが、2007年の東京マラソンの開始とともにこの周辺にランニングステーションが整備され、皇居ランの大衆化が加速していきました。

その人気の理由は、都心でアクセスがよくランニングステーションや銭湯が充実、距離は約5kmで信号がなく、昼夜問わず気持ちよく走れるなどが挙がります。反時計回りで走ることがルールとして決められていますが、歩行者や自転車も通行する道ですので、それらへの配慮を持って皇居ランを楽しみましょう。


1周4995m・皇居ランコース

SKY RUNTRIP

北東側はカチカチ（氷とアスファルトの段差大）、その他はシャリシャリな雪道。信号は8個くらい？
東側は人通りがそこそこ多い。

北大外周コース（約6km）

たくさん＠幌延ＲＣ

地下鉄東山線東山公園駅から歩いて行けるプチトレイルコース「東山一万歩コース」の正規コースを起点からスタートして終点まで走るコースです。東山一万歩コースはどんな季節でも気持ちよく走れるコースですが、5月の新緑はまぶしく、エネルギーをいっぱいもらえます。