歩行者専用道路を走るので車の心配をせずつくばしにては比較的明るい道を走ることができる。またすこ~しの起伏がありトレーニングになる。

鳥羽から和具行きの定期船に乗り、和具から桃取までランニング。ビーチで休憩して桃取港から定期船に乗って鳥羽へ戻ります。 帰りの定期船の時間を確認して、桃取のビーチでのんびりと時間調整しました。

洞峰公園から春日、研究学園駅に向かい、ドン・キホーテの横を通ってスタバまで。松代を抜けて洞峰公園へ向かう周回コース。街灯が少ないので夜ランには向かない。

ほとんどが歩行者専用道路なので信号がなく、夜でも街灯があり比較的明るいコース。適度な起伏がある片道5km、往復してちょうど10kmです。