東京大学検見川総合運動場クロスカントリーコースの紹介です。ここには、実業団選手をはじめ、学生も盛んに練習を行っております。学生は中央のすり鉢状の地形の下からの坂ダッシュをよくやっています。 　ここは、ゴルフコースがベースとなっていますので、ゴルフの丘陵コースを走る感覚です。尚、コース取りは自由自在です。今回は外周をめいいっぱい使い、距離も取れるコースのデータを貼りました。4回坂を登り降りした後、しばらく平坦な場所を走り、再び丘を4回超えていくルートです。 　使用料金がかかります。一般ですと、日帰り利用料の基本料金一人500円に加え、クロカンコース施設利用料が2時間以内で620円。この620円は人数割りになりますので、常識的範囲内で複数名での利用をお勧めします。とはいえ、大きなお風呂も利用できますので、一人で行っても割安感はあります。クロカン90分走を行い、風呂、着替えで2時間以内に収めるのが、だいたい皆さんそんな感じで利用されています。学生は行儀正しく練習していますし、人が多くてぶつかるような事は決してありませんので、トレーニングに集中できます。 　千葉市の近隣で、クロスカントリーの大会をできる規模の施設、学生や実業団選手が練習で利用する施設は、千葉市昭和の森公園、ここの東大検見川グランド、佐倉の小出義雄記念陸上競技場のクロカンコースになりますが、それぞれ一長一短があるものとして、ここ、東大検見川グランドの特徴は、コース取りによっては連続して急な上り下りを走れる(トレランっぽい)。基本的に芝の上を走れるので、ふっかふかで膝に優しいのと、アスファルトや硬い土のように跳ねないので、やたら足が鍛えられる。1周を長くとれるので、90分程度では全く飽きない。と、個人的には利点が非常に多いと思います。日陰は少ないけど(と、ボソっと言う)。 　東大グランド故に、カラスもものすごく賢いので、手提げのようなバックでは、まず中身を持っていかれます。そこそのの重量感があり、チャックで封をできるようなバックをお勧めします。但し、更衣室にロッカーがありますので、貴重品はロッカーに入れ、鍵をかけて下さい。私の友人はその鍵を広大なグランドの敷地内で落としていますので、これもまた、浅いポケットなどには入れない方が良いです。鍵はみんなで探して見つけました。 　練習を予定している日が、オープンしているか、事前に電話で確認される事を強くお勧めします。

　小出義雄記念陸上競技場(岩名運動公園)を起点にして、佐倉朝日健康マラソンのコースを良い所取りした感じの22kmコースになります。 　尚子コースを辿り、途中で双子公園方向に進みます。双子公園からはサイクリングロードを外れますが、途中一本松の湧き水で給水休憩。師戸大橋を渡り再びサイクリングロードへ。ふるさと広場で食べる玉子かけご飯はパワーが湧きます(道挟んで向かいの店)。 　佐倉マラソンのコースの後半(30km以降)に突入しますが、途中で折れて、15kmの激坂方向に向かいます。そのまま草笛の丘を通過し岩名運動公園に戻ります。

小出義雄記念陸上競技場(岩名運動公園)を起点としました、金メダルジョギングロード裕子コースの短縮版と、佐倉市政記念駅伝の4kmコースの２つを紹介します。 　岩名のクロスカントリーコースは地元では有名で利用者も多く、ロードの裕子コース、尚子コースが重なる部分も、交通量が極端に少なく利用者が多いコースです。 　裕子コースの難点は佐倉橋から京成佐倉の駅前までのあぜ道が地元の人間でもよく解らない。なのでその部分をショートカットして11kmのコースになっています。サイクリングコースを走ってふるさと広場(風車公園)に行けますので、そこで休憩できます。 　4kmコースは、岩名を拠点にガチでトレーニングする際に利用者が多いです。市政記念駅伝のコースでもあり、適度なアップダウンがあるのが特徴です。

　JRで移動します。北総地区で最も人気のお花見スポット3カ所を巡る贅沢マラニックコースです。JR佐倉駅の構内にロッカーがありますので、そこに荷物を入れ、最後にJR佐倉駅に隣接する湯パラダイスで汗を流すのが良いと思われます。 ①成田山公園 成田山新勝寺の裏手に広がる公園です。初めての方はなかなか入りにくいので、ルート地図を参考にされると良いと思います。成田山の参道は、成田の銘菓米屋がありますので、団子を買っていくと言うのはいかがでしょうか？私はいつも買っていきます（笑）。 ②宗吾霊堂 関東ロードレース大会の本部となる宗吾霊堂は、地元では桜の名所で有名です。成田山公園の華々しさとはまた違った、ひっそりとした良さがここにはあります。 ③佐倉城址公園 行ったことのない方は、武家屋敷の通りと、ひよどり坂を途中に寄られたら良いと思います。ルートに描いています。佐倉城址公園は地元佐倉では一番のスポットですので少し混んでいるかも知れません。JRの佐倉駅に向かうには、一度外のお堀に出ますが、お堀に沿った桜の並木も見ごたえがあります。最後、高崎川沿いの桜も綺麗です。

　印西市あじさい通り。道中延々と続く紫陽花は色とりどりで非常に見ごたえがあります。途中、二股に分かれますので、途切れそうな適当なところで引き返してください。 　ユーカリが丘の佐倉ラベンダーランドは、千葉にいながらに富良野を十分堪能できる、オーナー様の汗と涙と苦労の結晶で、これまた是非おすすめを致します。 　紫陽花通りは、6月いっぱい。ラベンダーランドは5月末より6月末までですので、ほぼ被ります。6月初旬～中旬がねらい目です。是非！この時期をお見逃しなく！ 　尚、足に相当の自信がある健脚自慢の方は、この時期佐倉城跡公園の菖蒲園にて菖蒲祭りも開催されていますので、紫陽花、ラベンダー、菖蒲と、お花の鑑賞マラニックを楽しんではいかがでしょうか。 　

　千葉市昭和の森公園は千葉市が運営する広大な敷地で、広い芝生エリアの中を走る事ができます(一部芝の保護区域を除く)。週末は市民ランナーのジョギングをはじめ、中学生、高校生陸上部の部活動が盛んにおこなわれております。 　昭和の森のコースの特徴は、芝生の上を走るクロカンコース約2キロか、添付のマップにある舗装路外周約3.5キロのコース。もしくはそれをミックスした形になります。コース取りは自由です。好きなコースを自由きままに走ってください。林道のある公園外周を開拓される際は、2019年の台風15号の影響で道が未だ塞がっている場合がありますのでご注意ください(2020年春フォレストビレッジへの近道は通れません)。 　最初に行かれる場合は、まず芝の上を走られる事をおすすめします。真ん中が舗装路で分断されていますので、ルートのように蝶の羽のように８の字で走るとコースを広く使えると思います。 　今回は、あまり知られていない坂ダッシュのコースを含めています。ルートの下(南)に位置するのは、200m弱の激坂ですが、一人では気がめいるので、複数人で行かれる事をおすすめします。また、坂ダッシュの起点から、右手に林道のトレイルコースがあります。かなりマニアックなコースですがこれもルートとして記載してあります。興味がありましたらどうぞ。 　夏にはサマークロスカントリーと言う大会が開催され、毎年楽しみに参加しております。また、芝の上は足に優しいので、年末に怪我をした際、リハビリを兼ねて年末年始の休みにここに通い続けておりますと「いや～、おたくも熱心ですね～」と声をかけられた何とも楽しい思い出のある場所です。それぐらい魅力のあるコースです。 　車で行く場合、フォレストビレッジを使わない場合、どちらかと言うと第一駐車場よりも、第二駐車場を使う方が多いと思われます。8:30からですのでご注意ください。

　小江戸情緒あふれる佐原の街並みを散策するのが大好きで幾度とここに来ておりますが、運河を挟む小江戸の街並みは走るとあっという間なので、のでロング走とどう組み合わせるかがポイントになります。 　このルートは「香取小江戸マラソン」のコースとほぼ同じですが、大会のコースは水路に入る前、バッティングを避ける為に入り口と出口を分けていますが、このルートは八坂神社、山車会館の前の道を往復します。ルート上にある伊能忠敬旧宅は国の史跡に指定されており、入場無料ですが見応えがあります。 　起点は香取神宮の駐車場になりますので、自動車での移動となります。ランニングの前もしくは後に参拝されてはいかがでしょうか。電車で来られる場合は、JR佐原の駅を起点にして、香取神宮で参拝し、佐原駅に戻る形になります。

ランステとして天然温泉大和の湯を起点とします。①房総のむら(房総風土記の丘)のループ、②坂田ヶ池総合公園のループ、③大竹地区トレイル往復の３つのルート構成になっています。よって、①②③、どの順番、どの組み合わせでも可能ですが、今回は①②③の順番で写真と解説を並べています。 ①房総のむら(房総風土記の丘)の特徴は入園はしませんが、旧学習院初等科正堂、旧平野家、旧御子神家住宅を脇に見ながら林道を走り、風土記の丘の古墳群を走り抜けるループです。雑草が生い茂り、走りが困難なルートは避けて、初心者でも走りやすい道を選んでいます。※但し、一部に木の根が地面に張っております。木の根につまずかぬよう、十分に注意して走ってください。 ②の坂田ヶ池外周は、美しい美観が特徴で、必ずしや魅了される事と思われます。駐車場に清潔なトイレと自販機がありますので、良い休憩ポイントになると思われます。野鳥観察のメッカともあり、数多くの野鳥を見たり、鳥の声を聞くことができます。 ③は①と②では物足りないと言うランナーにオススメのクロカンコースです。台風の影響か山がやや荒れていますが、それらが秘境を想像させる大演出となって、楽しませてくれます。個人的にはここが一番楽しいのですが、不整地のみでのループを作れませんでしたので③だけ往復コースになります。 大和の湯は比較的小規模ではありますが、清潔感漂い、コースへのアプローチもこれ以上ない最高の場所にありますので、ご利用される事を強くオススメします。 コースの9割以上は不整地ですが、砂利の敷かれた林道になります。山岳地に見られるトレランコースではありません。

　カントーに出張の際によく走るルートですが、水上マーケットで時間を使うと朝の仕事に間に合いませんので、水上マーケットで往復するか、そこは寄らずに橋を目指すかになります。 　水上マーケットは、私が初めて来た1993年頃はそれは素晴らしいマーケットでしたが、今は観光用になってしまいました。が、初めてでしたら面白いと思います。 　最後は、カントー橋が出来て完全にすたれてしまったローカルな小さいフェリーで帰ります。 　雨季はスコールが多いので注意して下さい。とは言え、何もできず、ただ濡れるか、雨宿りをするかだけですが。 　朝の4時頃は水上マーケットはまだ開いていませんが、ローカルな街の市場は大盛況ですので、見ごたえがあります。