田貫湖キャンプ場駐車場→天子ヶ岳登山口→天子ヶ岳→長者ヶ岳→長者ヶ岳登山口→田貫湖キャンプ場駐車場の周回コースです。サブ1.5を目指して頑張ろう❗️😆

天子ヶ岳、長者ヶ岳周回コース

Daisuke

雨上がりルナサンでジョグ！

いきなりの猛暑のあとに大雨😅
地球が怒ってます。

ちいちゃいアマガエルが一生懸命飛び跳ねてました。
車にひかれるんじゃないよー🙏

ベランダガーデニングの日々草も次々開花してくれてる。
私も見習って日々少しでも成長できるように頑張ろうと思います！

Fukukaeru

ルナサンダルでプロギング!
いきなり真夏😂

朝はヨガの練習を一時間して
日が落ちる直前に行ってきました〜!
蒸し暑いのは堪えるけれど日が長いこの時期は夕暮れ時間が長いから好きです。

唐突ですが、
犬の散歩しながら歩きタバコするんやめていただきたい!
屋外喫煙禁止にすればいいと思うのですよ。
もちろんベランダ庭玄関先喫煙も。車で吸うときは窓空け禁止。私的な空間でのみの喫煙を！
それくらいしないと、残念ながらポイ捨てはなくならないし副流煙被害もなくならない。それぞれの善意を頼りにできないのは哀しいけれど。

霧雨プロギング。

今日もアディダストレーニングの筋トレプログラムこなしてから行ってきました!!

小腹が減ってピーナッツバターとクリームチーズのトースト食べたらなんだか胸やけして、これを口実に走らないってのも頭をちらついたけど
ここでサボったら絶対モヤモヤするぞと思い外出たら霧雨だったけれど行ってきました〜!よくやった！私！

梅雨のせいなのか右足首の古傷が痛む〜
ここで無理に走ると長引くのでがまんがまん。

朝は45分ヨガの練習。
体が固まってる朝の練習は思うようにいかなくて。
でもそれもヨガ的修業。思い通りにいかないことにどう向き合うか。

そして、マンモグラフィ。
痛い！実に痛い！痛すぎる!
健診で痛い思いするから皆受けたがらないと思う。
健診率上げたいなら痛みの少ない検査方法と予防医療こそ保険適用すべき

昼は実家へ。
日曜は父の日なんで両親にお寿司ランチをプレゼント。
まぁちょっと高級な回転寿司ですが

午後はアディダストレーニングでHITを20分とプランで指示されたメニューを。
指示のメニューはほぼストレッチで、だいぶ物足りなかったのでHITを追加しました。

プラスお買い物ウォーキング

夕暮れプロギング。
アディダストレーニングで筋トレも始めました。
題して4週間でタフランナー!!
とりあえずやるだけやってみよう～!と思いました。

お花たちはベランダガーデニングの日々草とペチュニアです。健気に咲いてくれてる。

朝のプロギング。

最近サボりがちでした。
6キロでヘロヘロなのにハーフ走れる気がしないですが、まだ4ヶ月あるのでコツコツ積み重ねようと思います。
ちょっとだけ降られてシャワーラン、で走り終わった途端晴間☀こんな日もあるさー😂

夕方のプロギング。

トレイルラン大会からのはや10日!
前より遅くしか走れない😭もちろん大会前も🐢ランナーでしたよ。でもほんと全然ペースが上がらない!!
大会後筋肉痛がかなり酷くて一週間走らなかったのが原因だろうか??😭😭
嘆いても仕方ないのでとにかく練習しますっ😂
秋のハーフ初挑戦に向けて！目標楽しく完走!!

夕暮れジョグ。
そこかしこで紫陽花が咲き始めてますね☺️
この時期は日が長くなって日暮れちょっと前に走ってシャワー浴びてまだ薄明るい中電気をつけずに夕涼みするのか好きですね🤭