続かないSNS。放置して1年近く。事情により4ヶ月も運動してなかったので、久しぶりに近所をランニングしたのでアップ。暑くて暑くて半分はほば歩きで帰ってきました。。皆さん元気？

マッサ

足首が痛いので走るよりギター練習とギター用筋トレに意識が向いてる🎸

SNS面倒くさい病が始まり、走ってもアップしなくなってきました。過去ログ。

最近は5:00/km程度がちょうどいい。過去ログ。

牛骨をコツコツと削り、ギターのパーツを作る夜。

徐々に走れるようになってきたけどまだ左足首に少し痛みあり。ペースはいいけど、20kmは足首がもたなそう😇

皆のために68畳で使える加湿器を会社に設置した。もうそんな季節なんですね。

5kmだったら足痛くならないし、そこそこ早く走れる。来月のハーフマラソンまでに間に合うのか不安が…

金曜に10km走ったら少し痛んだので2日間休み、今日は5km。5kmなら左足首が痛くならない。走るのは楽なのにやる気なくなるな〜

10年ぶりにSNAIL RAMPでライブやります。ランニングアカで興味がある方もいないでしょうが、スカに興味があれば。

ギター弾けるか不安…

日時：2025.12.13（土）
会場：豊洲PIT
w / HEY-SMITH / 東京スカパラダイスオーケストラ / MONGOL800 / FIVE STATE DRIVE
チケット2次先行：10/11（土）12:00～

公式サイト：snailramp.base.shop