おはようございます。
今日は太陽が出ていなかったので、木陰にこだわらず走ってきました。
しかし走り出すと暑い🥵
5kmは厳しそうだったので、4.5kmでフィニッシュ。

帰り道に、可愛い置物を置いている花壇を見つけました😍
右のリスちゃんが隠れちゃってるけど😅

そうそう、11/6の流山ロードレースに申し込みました!
このペースで完走できるか不安なので、そろそろ練習頻度をもうちょっと上げたいな😌

みこ

おはようございます☀
足の違和感がなくなったので、久々に恐る恐る走ってきました。
多分、無事完治したようです😌良かった〜。。

しっかり走り、ジャーナルを読んだり上げたりしているときが、満たされているひと時だなぁと改めて実感します。
今からお風呂に浸かりながら皆さんのジャーナルにポチポチしていきますね〜👍

少し前に参加した手賀沼ランの後、実はシンスプリントになってしまいました💦
それもそのはず、ストレッチせず10kmも走ってしまったんですよね。。
痛みがひどくないので走るのは続けてたんですが、当然完治するはずもなく😱

今日は新河岸川浮間parkrunに参加しようと思っていましたが、完治に専念するため、ランニング&ウォーキングはしばらくお休みすることにしました😑

転職して通勤になり、乗換駅でエスカレーターを使わず、毎日100段の階段を登ったり、二駅分(徒歩30分)歩いたりと、急に脚を酷使する生活に変えたので、脚が耐えられなかったんでしょうね😅
何事もバランスが大事ですね。。
早く完治させて、パークラントリップしたいなー😌

写真は昼休憩で寄った和田倉噴水公園です。
気分転換に、たまに外でお弁当を食べています🍱
皇居も走りたーい😍

今日は柏の葉parkrunが3周年とのことで、近場ながら初参加してきました。
柏の葉は横切ったり近くまでは行ったことがあるのですが、まともに中に入ったのは実は今回が初めてかも😳

集合場所に着くと、初めての参加者向けに道順の説明をされている方がいて、慌てて駆け寄りました。
テールウォーカーの文字を見つけ、もしや…と思い話しかけたところ、やはりイサキさんでした!
また、今日着て来られると予告されたTシャツを今朝、目に焼き付けてきたので、すぐにわかりましたよ〜、るーとさん😁
5時起きで遠路はるばる、ようこそお越しくださいました!
初対面とは思えないくらいたくさんおしゃべりできて、楽しかったです👍

ランニングはスタートするなり、先頭集団はあっという間に視界から消え、マイペースに走ると決めていましたが、今日はおかしい。。いつものペースで走っているはずなのに、キロ6分台から落ちないんです😱
飛ばし過ぎでは??と思ったもののしんどくならないので、そのまま続けることにしました。
約1.6kmのコース(最初、2kmと書いてしまいました💦)を3周するというメニューで、最後の1周はゼーハーしながら速度を上げました。

結果、キロ6分半というタイムが!
たぶんRuntripを始めて以来、最速です😮
なんだろう、、柏の葉のマイナスイオンマジック?(笑)
周回で抜かれる際、応援の声掛けをしてくださる方もいて、励みになりました😂
そしてなぜかその時、直感的にどなたかわかってしまいました、あちゃしさん🤣
骨格で初対面の方を特定できたのは初めてな気が🤔

ゴール後、Runtripユーザーの方が複数いらっしゃると知り、初対面なのに写真を撮らせていただきました!
相互フォローはしていないですが、お名前は以前からお見かけしており、勝手に知り合いの気分にさせていただきました😆SAYAKAさんとみしてぃさん、ありがとうございました😊

帰る直前にend-さんにもご挨拶でき、嬉しかったです✨
そして何よりイサキさん、ご案内や応援どうもありがとうございました!楽しく完走できました😆
また、3周年おめでとうございます🎉
柏の葉は木陰が多くて、夏でも走りやすいですね!
ぜひまた走りたいです✊

来週以降も雨でなければ、各地のparkrunを巡ってみようと思います🤗

今日はとあるランニングクラブの練習に初参加してきました。
コースは北柏のふるさと公園から手賀沼周辺をぐるーっと10km。
後半、急な階段を上り下りしたり、プチトレイル的な公園の中を走ったりと、私にとってはハードなコースもありましたが、休憩も挟みながら、どうにか完走。
今回もゼーハーする私に並走してくださったメンバーがいて、仲間のありがたみに感謝です😭

先週に続き、普段の行動範囲では走ることのないコースを走ることができ、楽しかったです😊

Runtripで知り合った方とお会いしたことはまだないのですが、今度の柏の葉park runの3周年には参加してみようかな…と検討中です。
キロ7分台でも参加資格はあるかしら…😅

写真は手賀沼公園の陸上にドンと構えていた白鳥です✨

おはようございます☀
6月初めてのランでした💨

寝起きは肩こりがひどくて走るのやめようかなーと負けそうになっていましたが、走り出すと、やっぱり走って良かった!となります😊
いつもこの葛藤の繰り返し🤣
しかも、走るのが気持ちよく感じるのが、だいたい2km過ぎてから😅
おかげでスッキリした朝を迎えられました✌️

今日も暑くなりそうですが、皆さんも熱中症にはお気をつけください🚰

今日はリアルVRWCに参加してきました。
BEACH TOWN日比谷公園に集合で、プレオーオープンのランステを使わせていただきました。
シューズはonのクラウドストラウスという、エントリーレベル向けシューズをレンタルしましたが、ポンポン跳ねて、軽やかに足が進みました😳
シューズでこんなに感触が変わるんですね!

今日は40名超えの参加者だったそうです。
東京タワーが見えるグループとスカイツリーが見えるグループに分かれ、私はスカイツリー組に参加し、7キロちょっと走りました。
銀座の街中を走る場面もあり、いろいろ初めてでした😳
普段と全く違う景色を、知らない人と走るのはとても新鮮でした✨

今日はあまり積極的に誰にも話しかけられず終わってしまいましたが、私が置いていかれないよう気にかけて並走してくださったランナーさんがいて、Runtripあったけぇ…と感激していました😂

信号待ちが多く、タイムはかなり遅かったですが、順調に走っている時はキロ5分台の瞬間もあり、ゼーハーしながら必死に走りました💦こういうのはぼっちランだとつい楽しようとしてしまうので、良い経験になりました💪

今回は初めてRuntripの計測機能を使ったのですが、記録をアップロードしようとしたところ、制限時間を超えているため不可とのエラーが🙄
仕方ないので昨日の5kmランで完走証をもらいました。
アップロードなかなかうまくいかないなぁ。。😅

日比谷公園のランステは、シャワー設備もシャンプー類も充実していて、快適でした😊
6/1オープンだそうなので、いつかしごおわランでも使わせてもらいますね!

Runtrip事務局の皆さん、今日ご一緒させていただいた皆さん、ありがとうございました😄

おはようございます☀
今日も日差し強めですね💦
目覚めた時点で室内の気温が24度だったので、江戸川ランを断念し、木陰ランに切り替えました。
江戸川しばらく走ってないなぁ。。
今度、夕方ランしに行こうかな。

コースの途中の田んぼ辺りから、蛙の合唱が聞こえてきました🐸🐸🐸
聞こえ始めるのが、年々早くなってる気がする😳

転職後、初めてのしごまえラン。
鳥のさえずり、草のにおい、朝特有の風の感触を感じながら、気持よく走れました😊

写真が撮れなかったので、先日のモーニング風朝食をアップ☕
自宅にトースターがないのですが、フライパンでもおいしいトーストが焼けることがわかり、最近ハマってます😋
今日の朝食もほぼ同じメニューの予定🤣