エコーバレースキー場の第2駐車場を発着点にして、反時計回りに大笹峰、北の耳、南の耳、殿城山山頂（標高1,800ｍ）を巡る8kmの周回コースです。

美ヶ原トレイルランのコースの一部でもあるこのコースは、序盤のモミの自然林、終盤のカラマツの森といった森林のエリアと、浅間山、蓼科山、八ヶ岳、霧ヶ峰などを見渡せる眺望の良さが特徴です。

反時計回りに進む場合、姫木平登山口のゲートをくぐり、スキー場を抜けてからしばらくは上りが続きます。モミの自然林で森林浴を楽しんでいると次第に視界が広がっていき、山々の景色を見ることができます。

途中の北の耳、南の耳は視界がよく、休憩には最適な場所です。このあたりでは遠くに見える山々だけでなく、稜線の鮮やかなライトグリーンが印象的ですので、ここもフォトスポットだといえます。

このコースは全長8km、累積標高は400m程度で、トレイルランの初心者にもオススメ。所要時間は1-2時間程度ですが、時折ハイカーとすれ違う時は、声かけをしつつ互いにマナーを守ってトレイルランを楽しみましょう。

晴れ間が見える時は、疲れも忘れてしまいそうなぐらいの素晴らしい眺望が待っています。とはいえ、山の天気は変わりやすいですから、必要最低限の食糧、給水、雨具などを携帯するのがよいでしょう。

森林浴と眺望が楽しめる姫木平8kmハイキングコース

Runtrip Official

公園のイメージを覆す上りと下りしかない、まさしくトレイルコース。コースの取り方は諸説ありますが園内「長沼口」を起点にとして「栃本尾根」を上がり「霜降りの道」を下る、長沼駅を背にして右側ルートと「殿ヶ谷の道」を上がり「霜降りの道」を下る左側ルートで園内を半分づつ八の字に回るコースです。長沼口付近に給水用ボトルを置けば半周毎に水分補給可能。付近にランステはないので長沼駅構内のコインロッカーが便利です。またトレーニング終了後、隣の北野駅から竜泉寺の湯八王子みなみ野店のシャトルバス発着場があります。http://ryusenjinoyu.com/hachioji/

長沼公園（8ノ字周回コース）

Akiyoshi  Karasawa

北山田駅をスタートし、4km程で一軒目のPatisserie SUCREに到着。マロンパイ（250円）があったらラッキー🌰　ただ、直ぐに次のエクレアスポットがあるので、ここはお腹と相談で！焼き菓子も美味しいので、是非お土産に。私はセサミクッキーが大好きです🍪
ドラマの撮影地を横目に見ながら、1km程でアトリエ ロンドに到着🏠　ここはエクレア（300円）がオススメ、種類豊富で悩みます😅
ここからは緑道を楽しみながら、走りに集中！アップダウンや色んな路面、景色を堪能できます。約7kmでsweets garden YUJI AJIKIに到着！休日は大行列覚悟の人気店なので、平日がオススメです👍
ケーキを買ったら歩いて山田富士公園でフィニッシュ🏁
全店攻略するのであれば、各店の定休日にご注意ください！
センター南駅へ移動すれば、温泉施設が2軒ありますよ♨️

https://s.tabelog.com/kanagawa/A1401/A140203/14010992/

https://r.goope.jp/atelier-ronde/


http://www.yuji-ajiki.com/

スイーツと自然を堪能する、都筑緑道満喫コース

ちい

一生に一度は走るべきマラソン！！

ゴールまで6時間20分かかりましたが...撮影していて楽しかったです。

一生に一度は走るべきマラソン ！！【エコアイランド宮古島マラソン】

Sushiman

日本トップ10ビーチ常連の宮古島の新城海岸〜吉野海岸の往復ランです。ビーチサイドももちろん綺麗ですが、どちらも高台から見下ろす景色が最高です。時間を忘れてしまいそうな絶景です。

新城海岸〜吉野海岸往復ラン

宮古島は海の綺麗さで日本トップクラスを誇りますが、晴れ間があれば島の至る所で宮古ブルーと呼ばれるコバルトブルーとエメラルドグリーンの感動の眺めを見ることができます。宮古島と伊良部島を結ぶこの伊良部大橋は2015年に開通し、無料道路としては日本最長（3540m）の橋です。

スタートは平良の街中ですが、数キロ走れば橋が近づいてきます。橋上では総工費削減のため独立した歩道はありませんが、両端の黄色い部分を走ることができます。橋の頂点からはゆっくりと写真を撮るといいでしょう。伊良部大橋を渡ったら宮古の交通安全のシンボル「宮古島まもる君」がお出迎えしてくれます。

およそ往復7kmもの長い間、鮮やかな宮古ブルーに心を奪われてしまう素晴らしいコースです。


「宮古ブルー」を眺める伊良部大橋往復コース

SKY RUNTRIP

晴れれば見事な宮古エメラルドグリーンの海を楽しみながら走れます。伊良部大橋だけでも片道約３.5kmありますので、これに市街地ランを付ければあっという間に20kmコースが出来上がりますが、夏の日中は避ける方がよいです。

宮古島・伊良部大橋ラン

Mochizuki Kenichi

プチトレイルを楽しめるコース
この日は快晴の中、日陰では風が心地よく最高でした。

滝山城址ランニング

h.sugiki

相模原ギオンスタジアムに併設されたクロカンコース。
走路はウッドチップとなってます。
クロカンコースは全長1275mで周回可能なのは875mです。
ウッドチップとタータンを使うと1790mの周回ができます。
適度なアップダウンもあります。
ロードとは違い脚力強化となるクロカンは都心では味わうことが出来ないランニングコースです。
また陸上競技場も時間帯により個人利用可能です。

相模原のクロカンコース

Manabe Yuko

桜パトロール🌸👮‍♀️

公園内でも日当たりの良いスポットで咲いてました🌸

淡いピンク色が本当に綺麗。
自然が生み出す色は美しい…🥺

Yukki 

お昼休みの公園ラン🐥
ハクモクレンが見事に満開！
思わず「ほわぁ〜！」と感嘆の声が出てしまった🤭

モクレンてこんなに美しかったのね🥺

公園て素晴らしい👏

桜パトロール🌸
まずは一本見つけました✌️
年々、花々の開花が待ち遠しくなる🥺

この瞬間のために一年風雪に耐えていることを思うと
自分も開花のためにがんばろうと思っちゃう。

自然て素晴らしい👏

とても大きなユーカリの木を見つけました🌳


久しぶり(ほぼ奇跡)の朝ラン☀️

「激坂チャレンジ」という近所の坂を楽しく走るオンラインイベントに初参加💨
「早起き」「ノークロス(同じ道を通らない)」など獲得標高のポイントアップミッションをクリア✨
しかしそもそも獲得標高173mしか積めず😂

300mいく予定だったのにな〜😂

幼稚園時代の遠足コースをトレラン👧🌼
地元がますます好きになる〜🌿🌱🍂🌾

多摩川沿いの強風ラン🌬💥🏃‍♀️
来月には桜並木になってるかな🌸
強風の次は、花粉との闘い…🤧

膝痛のためほぼウォーキング🚶‍♀️
蝋梅が爽やかでした🧚
マスクの癖で、香りを嗅ぐのを忘れてしまった🙃

長沼公園デビュー⛰🌿
キツくて楽しい、森のような公園のような森でした🌳

カウアイ島の東海岸には「ケ・アラ・ヘレ・マカラエ」というサイクリングロードが整備されています（写真2枚目）。ハワイ語で「海岸沿いの道」を意味するこの道は2003年に完成し、2017年にさらに距離を伸ばした往復約13kmの天国への道です。

このようなことから、ケ・アラ・ヘレ・マカラエの南側の町、カパアには現在、レンタル自転車屋さんがたくさんあり、ここでのサイクリングが一般的であります。

それに匹敵するように、ここは「知る人ぞ知る」ジョギングスポットでもあります。何故この道がサイクリストやランナーたちに愛されるのか？

美しい海、空、そして静寂の一時。海岸線の向こうを見つめて心を休める。数少ない、ここを訪れる人たちが自由で、楽しそうで、幸せそうで、開放的で、それぞれが素晴らしい時間を過ごしています。

ウォーキングをしている老夫婦、ビーチで愛犬を連れてきている家族、サイクリングで楽しむ無邪気な集団、そしてリラックスして走っているランナー。

このように、カウアイ島東部のココナッツコーストは、カパア・ワイルア地区を筆頭に、ビーチリゾートならでのハワイらしい風景を楽しめます（しかも人が少ない）。

このケ・アラ・ヘレ・マカラエでは、ケアリア・ビーチや、ドンキー・ビーチなど、海沿いの美しい景観を楽しめます。また、12月から 3月にかけてはホエールウォッチングを楽しめます。

このようなことから、この道が楽園と呼ばれる日は近いでしょう（割と新しい道なので、日本ではまだあまり知られていない道だと思います）。この道の最後、一番奥には自然の奥深さを感じるツリートンネルがあなたの来訪を待っているでしょう。

カウアイ島の楽園③ ケ・アラ・ヘレ・マカラエ

カウアイ島の東部、ワイルアの町から一番近くに見える山が、ノウノウ山です。ノウノウ山はそんなに高い山ではありませんが、巨人が横たわっているようにみえることか（写真2枚目）、スリーピング・ジャイアントと呼ばれています。

登山口は住宅地の奥にあります（写真3枚目）。コース自体は比較的イージーですが、前半はそこそこのぼっていきます。ハワイの島が火山活動でできた島ということを感じられる溶岩のあとも確認できます。

そうこうしているうちに後ろを見れば、ワイルアとカパアの町、そしてキレイな海を眺めることができます（写真1枚目）。さらに進んでいくと、ビューポイントにさしかかり「RESPECT」と書かれたベンチが見えます。

こういった気遣いにほっこりする瞬間です。さらに進んでいくと、北側の綺麗な緑を眺めることができ（写真10枚目）、こちらも素晴らしい眺望です。おおよそ往復で所要時間2, 3時間程度というところでしょうか。

この日は南米からきたという子連れの観光客とお話をしながら素晴らしいハワイの思い出を語り合いました。また、オアフ島のハワイ人の知り合いや、私がここに来る前日にカウアイマラソンで私のことを見ていた人とここで会ったりして、話しかけてくれて、

ほっこりしました。

旅は色んな思い出があるものです。

【巨人の寝どころ】ノウノウ・イースト・トレイル

茅ヶ崎サザンビーチを起点に海を眺めながら、柳島スポーツ公園を目指します。途中富士山もよく見えます。スポーツ公園の外周はジョギングコースになっていて、膝にも優しいです。疲れたら併設されているカフェで、ティータイム^_^
景色最高のコースです！

茅ヶ崎の海風を感じながら気分爽快なコース。距離はその日の調子で^_^

茅ヶ崎駅からサザン通りを通ってサザンビーチに出ます。海岸沿いのサイクリングロードから柳島しおさい公園とスポーツ公園のジョギングコースを快適に走って、竜泉寺の湯をめざします。コース全体を通して信号は2つのみです。竜泉寺の湯は朝5時からオープンしているので、早朝ランもOKです。帰りは茅ヶ崎駅までシャトルバスがあります。