片道10.5kmのフラットコース。コース上には信号がほとんどありません。ゴールマークがある地点で折り返して、復路のゴール地点を100m伸ばせばハーフコースに。コース上にコンビニはないので、補給は事前に準備してください。

海沿いのフラットコース

Mario

工場夜景、徳山駅周辺、徳山動物園

今年の走り初め。ランニング再始動はゆっくりですが、まずはコツコツと続けたいと思います。

昨日、娘から「今度はいつ走るの？」と聞かれ、「明日走ろうかな」と言った手前、今日は久しぶりに市役所から隣町の市役所の往復走。もう、ヘトヘト。

今日もイージーペースで。無理は禁物。

今日は山口県中学校の陸上記録会のため、早朝から山口市へ。娘を送り出した後は駐車場で朝食を摂り、ランニング コースを一走り。
日差しも強くなり、今日も5kmで終了。それにしても、暑い！

足の怪我は治ったものの、走っていなかった期間が長かったので、たった5kmを走っただけでヘロヘロ。
これからコツコツ走ろうと思います。

今日はスタートからイーブンペースで。無理せず、当分はこの距離を維持したいと思います。

久しぶりのランニング、およそ2ヶ月ぶりでした。
疲労骨折の箇所の痛みもなく、これなら走っても大丈夫そうです。
元に戻すのは時間がかかると思いますが、無理せず少しずつ距離を伸ばせたらと思います。

まだ足の痛みがあるので、ランニングはお休み中。ロードバイクで海岸沿いを含めて70kmほど。昨日は半袖でも暑いくらいでした。

昨日もランニングは休み。強風の中、プチヒルクライムでヘトヘト。