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朝ラン
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景色に目が行く
綺麗な日曜の朝、、、
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ご一緒ランの皆さん、
あざます！！🫡
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taku_daku

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朝ラン
6k LT走、、、
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案外いけるもんだと、、、
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3時半 就寝　→
4時半 起床　→
5時半 出発　→
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重い体に鞭打って、
大阪城までのアップジョグも
半分以上は寝ぼけながらで、、、
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ポイント練が始まれば、
目覚めスッキリ 👀✨
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本日もあざます！
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朝ラン、、、
久々にポイント練
（閾値インターバル）
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わんぱくなボディーには、
エルボーにパンチを喰らった並に
堪えました、、、🤮🤮🤮
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取り敢えず、
大阪ハーフに間に合うように、、、🙏🙏🙏✨
出したエネルギーは、、、
午後には糖の吸収へ、、、🏃🏻‍♂️💨
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あんこ博（時をかけるアン）で、
ヨダレ全開 ＆ 喜び全開！🤩

今朝もしっかり整いました、、、
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ゆるジョグの
○○同好会、、、
大人のアサレン
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あざます！

投稿がすっかりご無沙汰で、、、
ランもゆるゆる、、、
しっかりわんぱくボディー、、、
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今年は全てのエントリーに落選し、
モチベーションはダダ下がり、、、
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1月のハーフだけは決まっているので、
ボチボチようやくと気合が入る、、、
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そんな状態での久々の水曜アサレン、、、
久々の仲間に嬉しさ爆発、、、💪💨
朝からあざます🙏

朝ラン
120分LSD
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朝桜が気持ち良い日、
スライドする仲間や景色に
気分が高揚し、
久々のランでも
気分良く走り切る朝、、、🙌🏻✨
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朝ラン
久々のモーニングパトロール、、、
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１号とあちこち寄り道をしながらの
楽しい親子ラン、、、🏃🏻✨
（知人宅→教会→大阪城天守閣→モールの屋上）
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帰りは、
近所に昨日オープンした
ベーグル屋🥯に寄って朝食を調達、、、🛒✨
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ベーグル大好き家族にとっては
幸せの時間で、、、🫣🙌🏻✨
店員さんから「幸せのお裾分け！」と
「お祝いの花を好きなだけ持って帰って下さい、、、」
と言うことで１号はご満悦、、、🌼🌻
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オーナーさん曰く、
「大阪城を走るランナーさんが
走った後に立ち寄れる店が理想👍、、、」らしい。
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ちなみに、
両手に花を持って走る１号は、
誰が見ても マツケンサンバ で、、、😑😑😑
恥ずかしい親子ラン、、、🤣💦
（4年生最後に12km、記録更新！👏✨）
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今シーズンのラストレース、
大阪マラソン、、、
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雨と寒さにやられて
目標には程遠い結果でしたが、
また来シーズンへの課題として、、、🫡
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家族をはじめ、
沿道での応援の皆さん、
ボランティアの方々、、、
全員が勝者の1日でした、、、🙌🏻✨
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ただただ感謝！🙏✨
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朝ラン
親子でモーニングパトロール、、、🚔
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今朝も気持ち良く
パトロール出来ました、、、🫡✨
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２号（小2）は7kを余裕で
走れるようになり、、、🏃🏻✨
改めて成長を実感、、、👍✨
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楽しき親子ラン、、、🙌🏻✨

天王寺界隈の有名な7つの坂に加えて、学校横にある現代の一番良い坂練向きの坂「学園坂」をめぐるランです。
坂練に最適かも。ついでに通天閣の眺めが良い場所やお寺の中の滝等も拝観できます。
詳しくはこちらから。
https://www.relive.cc/view/vYvE9P48wGv