更新間隔がかなり空きましたが、一応経過報告。

前回の投稿から何度かリハビリランを試みるも、魔の5キロで左膝に痛みが生じ、まともに走る事が出来ずに年末年始を過ごしてました。

痛み自体は1日おけばなくなり、歩行もいつも通りに歩けるので走って確かめるしか分からないという厄介な症状。

しょうがなく2週間安静…。

そして本日の3キロテスト走。

上々。
痛みはなく、少しずつスローペースやダッシュなどで慣らして様子見していこうと思います。

自分の意思で走りたい時に走れる。
その自由を奪われるとこんなにも苦しいんもんなんだと改めて実感しました。

身体資本ですよね。健康第一です。

無理な走りも時には必要だけども、焦る走りは何一つとして良い事はないです。
冷静に俯瞰する事、楽しむ感覚を見失わないために、走りに幅を拡げたいです。

スピード、タイムが目標でしたが、走りそのものの価値観を充実させていく、そんな2020年にしていきます！

前回投稿記事でフォローしてくれた方、コメントくれた方改めてありがとうございます。
お伝えするのが遅れましたので、あらためて！

今後ともよろしくお願いします🤲

Igaki Akinori

リハビリラン。
10キロ想定で走ってみたけど、やはり違和感が…。
焦らない、焦らない…と言い聞かせて5キロです。
良い朝陽が昇りました！

今年最後の大会から1週間走らずにいたので久しぶりに10キロ走ったら、左膝に激痛が。
少しでもランニング中に違和感あれば止まった方が良い。
あと、冬は準備運動を念入りに。
あのQちゃんも走る前の準備運動の重要さを語っておりました。
※今は痛みがひきました。リハビリなう。

先週末2年連続、西脇子午線マラソン。
昨年より10分近い更新できましま！