小平駅発着のコースです。
小平駅から多摩湖自転車道で多摩湖までいき、八国山トトロの森を通って東村山のブルワリー。
ブルワリーは日曜日の午後だけなので注意！

※ブルワリーは現在試飲と対面販売を中止中です。ご注意を。

ブルワリーからは小平霊園経由で小平駅まで戻ります。

ロードもクロカンもあるコースです。是非気持ちの良い天気の日に走ってみてください。

小平駅発着　多摩湖→八国山→ブルワリー→小平霊園

あきあきた

今日はスカパラン‼️

久しぶりの顔ぶれですが、
今日も変わらず笑いました。

このまま2時間とか話してるのアリ😂

次回はトレイルでみんな笑えたら✨

わたしからしたら、
みんな金メダル🥇

みんなそれぞれ頑張ってる‼️

いつも応援してます‼️

よし、それぞれの大会がんばろー！

Kumiko Okamura

名古屋シティマラソンの10キロを走り
キャノンボールをなんとか終え、
次の自分にとっての課題はなにか…と考えた時に
「カラダすべての使い方」にあると考え
いよいよ憧れすぎるサンダルに突入します。

サンダルがカッコいいと思うようになって
半年。
色んなサンダルの話を聞いてきましたが
やはりどうしても私もサンダルで走ってみたい‼️
という考えが抜けないので
買いました。

そして松本のスカパーにて初卸しようと思ったけど、あいにくの雨。

次回に持ち越しです。

また、在庫的にソールがトレイル用では無いので、調子が良くなってきて、
トレイル用のソールが気になり出したら
そっちも行きたいなぁ。

いやぁ、色々憧れてるけど
まずは早く走ってみたいです。

今日はユッキーと一緒に、
名古屋PCRの事前の抗原検査

見事に2人とも陰性なので、
いざ出陣。

当日は気温が上がるので、ファッショニスタとしては、何を着ようか考えどころ。

その前に前日はPCRもあり、バタバタになります。

仕事が激務で全く走れていませんが、
今の状況と自分自身のRUNスキルを知るためのレースとなりそうです。

あきあきたさんのためにも、タカシのためにも、楽しんできたいです。

とりあえず、金曜日少しでも走れたら？？？
ん？？？走れないかも？？？

まぁ、いいか😂

楽しみまーす♪

先週の日曜日の山業から
少し無理があったようで、
足が痛い時もあり、また体調も万全ではなかったり、仕事が忙しかったりと、
休む時間が無かったので、昨日は疲れてました。

今日はリハビリランに。

まぁ、ペースも抑えながら、
抑えているペースもしっかりとキープして走りました。

ロードの良さを感じながら、
また山にも行こうと思う今日この頃。

やっぱり良さが違うので、一概にこちらの方が〜とは言えないものです。

このシーズンは、レースラッシュになります。
自分が出るレースをしっかりと見据えて頑張るとともに、次回のレースの選定も楽しもうと思います。

強くなる仲間たちを指をくわえて見ているだけでは、強くはなれない。

ということで、今年は頑張ってみようと思います。

いつも言わせてください、
人生は有限だ。

さて、明日も走れるのか⁉️

ランって課題が露呈に現れますな。

ということで、
横っ腹痛かった日曜日のグループランから
祝日は自分と向き合うロード練。

横っ腹痛かったのって、2連チャンで
かなり心配になってしまったので
ゆっくりと呼吸やバランスやら、色々を感じながら走ってみました。

最初ははくことを意識しながら
適度な空気が入ってくるようにしました。

段々と調子が上がってきたところで、
今度はスタミナやバランスとの勝負。

気持ちを上げながら、
スピードも上げていきたいところでした。

いやはや、難しいです。

全てがリンクして、レースでは最高のパフォーマンスになるように、今からいっぱい頭を傾げながら頑張ってみようと思います。

とにかくキロ4分台を4キロくらいは続けて走りたい…。
欲ばかりで足が伴ってないです😂

またやるぞう。

昨日は自分越えの28キロ、スノートレイル決行。

自分史上最長の28キロ。
コースアテンドしてくれたジャスミンさんにとても感謝。
一緒に行くって言ってくれたユッキーにとても感謝。

自分がこの距離を走りたいって思ってから、
少し緊張していたけれど、
やる前から緊張が続いていたけど、
やってみたら「もっと走れる」っていう特典付きで、終われました。

次回は35〜36キロでやろうかって言ってくれたジャスミンさんに強く強く感謝。

せっかくの高尾も、
雪となりましたが、そーだった。
雪で走れる高尾の方がレア。
貴重な経験をして、本当に楽しかった。

チェンスパの使い方もバッチリ習得。
距離も経験になった。
仲間の大事さを強く強く実感。

今回この提案を快く受け入れてくれた仲間に感謝して、次回もまたお誘いします。

どうか、私のロングトレイルへの道を、
応援してください。

ずっと走り続けることもできないし、
休憩いっぱい入れるし、
絶対ゆっくりになっちゃう。
でも、自信がついたから、また次の課題を持って頑張る。

それでいいと思う。

楽しかった。

※決して2人に圧倒されて、写真がわたしだけ孤立してるってわけではないw

エスカランテレーサーを装着。

今までのロードの概念がくつがえる。靴だけに。

クッションに頼っていることも判明。
足の運びも気になる。
自分から足の指をすぼめていたことも判明。

でも、足の指を広げて
足の指全体で地面を蹴って
地面を感じたら
納得のシューズポテンシャル。

このシューズを履くと
足の指が蹴るから、前に進む感じ。
おのずと姿勢も意識する。

自分がこのスキルに合うランができるようにならないと。

とりあえず、レースのシューズ選びは
あとちょっとで決めておかないとなぁ…

いっぱい走っていっぱい収穫した一日でした。

ニューアイテムの
ランパン。
ジャージみたいで、めっちゃ素材がいい。
これ、前後ろで色が違うってヤツ。
よかったっす。

んで、まだまだ寒いけど、
速く走る気持ちとランへの情熱は適度にちゃんとある冬。
珍しい。
っていうか、去年の名古屋出るってなってから、これがちゃんと冬のモチベ保つにはいいらしい。
来年も名古屋出ますか？？

んー😕

考えとく‼️

みんなが出るなら出るけどね‼️

って事で、今日久しぶりにここらへんで1番速いと有名な牛山さんに会ったけど(ってか、靴ひも結んでたらすれ違ったレベル)見かけた後に、その後はもう会えず。終わってから牛山さんは平均3:46ペースで軽め36キロ走ったって教えてくれたので、笑っちゃったよね😂

次元違いすぎて😂

軽くないし、全速力してもそのタイム出ないし。

ということで、いろんな人やいろんなレース、いろんな境遇がモチベを維持させてくれてます。
この変な周囲を意識する感じが
私には大事なんだろうなぁ〜。

面白い。

また頑張る。

楽しく頑張る。

エイジさん、ユッキーさんとみんなでお揃いで買ったanswer4のドラT❤️

それぞれのランコースで活躍‼️

私は裏山トレイル‼️
登りは少し雪。すごいトレーニングになりました✨キツイけど楽しかったぁ〜😊

明日もやろうかなぁ✨

雪→落ち葉トレイル→ロード
のコースで冬のトレイルを堪能しました。

楽しかった‼️