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yooko 

自然の中で身体を動かす「楽しさ」やスカっとする「爽快感」全身で感じる「心地良さ」がたまらなく好き!

走ること、食べること、笑うこと=生きること

”Run trip around world✈Love nature”

人生1度きり。思いっきりチャレンジして理想の人生をカタチにしていくアシス
トやRunを取り入れたLifestyleの提案や情報を発信している。

Instagram : @yookorunlife

【東京・葛飾】都内随一の景観美しい水元公園と神社や温泉を巡る葛飾Runtrip!!
【東京・葛飾】都内随一の景観美しい水元公園と神社や温泉を巡る葛飾Runtrip!!
東京都葛飾区(10.9km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

今回はJR・京成「金町駅」をスタートし〜稲荷神社〜水元公園〜香取神社〜しばられ地蔵〜ゴール「明神の湯」に向かう約11kmの葛飾Runtrip!

水元公園は、東京葛飾区にある都内最大の水郷公園。園内にはポプラ並木やメタセコイアの森、ハンノキなど水辺に強い樹木が生育し、ハナショウブ、スイレン、コウホネといった水生植物を多く見ることができます。バーベキュー場やキャンプ場、ドックランや遊具で遊べる冒険広場、花菖蒲園にバードサンクチュアリーなど、大人から子供まで家族でもカップルでも楽しめる自然豊かな景観の美しい公園です。夏の暑い時期にはコースを選んで木陰の不整地を進むと気持ちよくトレーニングをすることもできますね。

水鳥のバードウォッチングやスイレンエリア、遊具エリアなど、見所が満載の公園。晴れた日には、水辺でぼーっとゆっくり休憩。そんな過ごし方も贅沢ですね。今回のコース上には2箇所売店があり、軽食も購入することができるので、手ぶらでも安心。ご褒美を楽しみに走るのも良いですね。水元公園周辺には神社やお寺が数多くありますが、その中でも公園に近い、稲荷神社や香取神社に立ち寄りお参りし、縛られ地蔵で縁結びを。観光を終えゴールは明神の湯。

弱アルカリ性の温泉には、塩分と鉄分が豊富に含まれており、"熱の湯"と呼ばれる泉質で、その濃い成分が体に付着する事で保温効果に優れ、冷え性やお産の後、痔、やけど、傷などの皮膚疾患にも大変効能があると言われています。特長として湯上りにややべたつく感がありますが、乾くとさらっとし、いつまでもほくほくと湯冷めせず、お肌にすべすべ感を与えます。

朝10:00~12:00までに入館すると200引きの¥700で入館することができるのでお得です!
朝早くから走って朝風呂。最高に至福のひととき。

■明神の湯の詳細なこちらから
http://www.myoujin-no-yu.com/

■水元公園
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index041.html

■しばられ地蔵
http://shibararejizo.or.jp/shibararejizo.htm

都内最大級の水辺の公園でココロもカラダもリフレッシュ!!
1人でも仲間とも楽しめる、フォトジェニックなポイント溢れる水元公園。

いつものコースに飽きてきた。
気分転換にリフレッシュしたい!
水辺で涼しく気持ち良く走りたい。
周辺観光も合わせて楽しみたい。

そんな方にぴったりの葛飾Runtrip!ぜひ一度足を運んでみてくださいね。

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都内唯一の等々力渓谷と多摩川沿いNORTH FACE CAFEを巡るSetagayaRuntrip!
都内唯一の等々力渓谷と多摩川沿いNORTH FACE CAFEを巡るSetagayaRuntrip!
東京都目黒区(11.7km)
ロード,早朝,昼間,周回

自由が丘駅をスタートして等々力渓谷〜多摩川〜二子玉川〜THE NORTH FACE STANDARDでスムージー休憩〜ぐるりと巡って約12kmのSetagaya Runtrip‼︎

世田谷の中心にある観光スポットとして人気を集める、都内唯一の景観美しい渓谷「等々力渓谷」。
全長約1kmのマイナスイオンたっぷりの大自然の渓谷にいると、思わず都内にいることを忘れてしまいそう。訪れた人々を癒してくれるパワースポットです。渋谷からの電車で20分、自然溢れる水辺はお散歩にもとってもおすすめ。この時期の暑さを凌ぐデートスポットとしても人気があります。※今回は平日の日中に訪れましたが、休日は多くの人で賑わうことが予想されるので訪れる時間によっては走ることが難しいかもしれません。時間帯も選んで訪れてみてくださいね。
渓谷を抜けて環八をわたり、古墳を通過して、多摩川沿いを進みます。公園を二子玉川駅方面に向かいスタバを横目に見ながら公園の外へ。THE NORTH FACE STANDARD CAFEのスムージーでビタミンチャージ。渇いたカラダにしみる〜!休憩を取って折り返し、違ったルートでぐるりと周遊しながら、九品仏のお寺で参拝。ぐるりと巡って再びオフィスに戻るコース。みんなと走ると楽しい〜‼︎1人よりも2人。写真スポットも多くあるので、仲間と走るとさらに楽しめるコースです。
走ったあとは駅前Vegan レストランでカラダに優しいLunchなんていうのもオススメです。

四季折々の景色を楽しめる等々力渓谷は1年中見所のある観光スポット。ランでウォーキングでぜひ一度足を運んでみてくださいね。

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日比谷公園〜自由大学 都内の名所を巡る観光Runtrip
日比谷公園〜自由大学 都内の名所を巡る観光Runtrip
東京都千代田区(9.4km)
ロード,早朝,昼間,片道

Runtrip が主催するイベント「Runtrip via Freedom UNIV!」(http://via.runtrip.jp/freedom-univ)にて走ったコースのご紹介です。

日比谷駅を出てすぐ、有楽町駅から徒歩10分以内でアクセスできる都内のオアシス日比谷公園をスタートし、皇居外周〜永田町〜赤坂御所・迎賓館赤坂離宮〜神宮外苑〜千駄ヶ谷・北参道〜原宿・表参道〜自由大学へ向かう、約10km。
歩いて回ろうとしたら丸1日かかってしまうような観光名所巡りも、走って回れば2時間程度あれば巡れます。東京へ訪れた際の観光はぜひ観光Runで。いつも皇居の周回を巡っているランナーの皆さんも、たまには観光名所を巡って移りゆく景色を楽しみながら走ってみませんか。
運良く、迎賓館赤坂離宮の一般開放日に当たると、いつも外から眺めることしかできない豪華な建物の敷地内に入り見学することができますよ。事前にスケジュールを確認して訪れることをおすすめします。
神宮外苑は季節により違った顔を見ることができ、原宿で写真を撮ろうと思ったら外人さんとの交流も楽しめるかも。ゴールの自由大学のある246Common(http://246common.jp/)ではご褒美のドリンクや食事がバリエーション豊富に揃っています。事前にスケジュールを確認してお気に入りのSHOPを目指してのRuntripもおすすめ!都内の名所を巡る観光Runtripぜひぜひ仲間と一緒にお楽しみください。

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夏を満喫!自由が丘からJAMSTAND COFFEEをめざすRUNTRIP!
夏を満喫!自由が丘からJAMSTAND COFFEEをめざすRUNTRIP!
東京都目黒区(9.4km)
ロード,早朝,片道

Run trip viaのイベントで走ったコースをご紹介します。
自由が丘駅スタート。池尻大橋にある「jamstand coffee」をめざす約10km。
休日の午前中、多くのランナーの集う駒沢公園内のMr.FARMERに立ち寄り、公園内を散策。
暑い日差しを浴びながら、モチベーションが高まるコースを走ります。途中、柿の木坂コーヒーにて、この季節ならではの「かき氷」休憩でクールダウン。ジリジリち照り返しの中、オシャレなcafeやパン屋さん、ケーキ屋さんを横目に進みます。世田谷のオアシス世田谷公園の中では噴水を眺めながら再びブレイク。何度となく、休憩を挟みながら、どんな風にもアレンジ可能なコース。公園の中はしごしながらロケーションを楽しめるのが最大の魅力。お気に入りのお店もみつけて見てくださいね。1人でも仲間とも楽しるコース。駒沢公園をぐるぐる回るのは飽きてしまう…。そんな方にもおすすめです。ラン後にふらりと立ち寄れる、オシャレなJAM STAND COFFEで乾杯しましょう!!http://jam-stand.com/

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大阪のオアシス★大阪城公園
大阪のオアシス★大阪城公園
大阪府大阪市中央区(10.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

大阪の象徴、毎日国内外問わず多くの観光客が訪れる人気の観光スポット「大阪城」
大阪城を囲む大阪城公園は、東京でいう皇居。ランナーから愛されているホットスポット。

休日の午前中はランニングクラブや仲間とトレーニングする方々が溢れていますが午後は比較的落ち着いてしっとりと走れます。今回訪れた際、翌日第一回目のトライアスロンの大会が開催されるとのことで海外のレース会場に訪れたような、新鮮は空間。

大阪城公園駅徒歩2分、JO-TERRACE OSAKA内に
6/22(木)Openした「RUNNING BASE大阪城」を使って大阪城公園の中を巡る約10km
http://www.runningbase.jp/
Salomonのウェアやシューズのレンタルがあるので手ぶらでもGOー!

1周5km程度のコースを巡った後に別のルートにて+5km。
大阪城を双方から眺めながら、緑豊かな公園内を駆け巡ります。
大阪城ホールでコンサートがある時はとっても賑やか。
雰囲気だけ味わいながら、海外の観光客方々の思い出フォトを撮りながら、コミュニケーションを図る。
そんな楽しみ方も出来ますよ。

森ノ宮駅付近は、木陰が多い場所もあるので、夏場でも暑さを凌いで走れます。
RUNNING BASE大阪城を使って、大阪のオアシス、ランナーのホットスポット大阪城で気持ちよく汗を流して
くださいね。

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一生に一度の絶景!!ヨセミテ国立公園「ハーフ・ドーム」
一生に一度の絶景!!ヨセミテ国立公園「ハーフ・ドーム」
カリフォルニア州(12.1km)
トレイル,早朝,往復

サンフランシスコから車で4時間、カリフォルニア州の国立公園「yosemite international park」
その中でも難易度は高いが絶景が見られると評判の「ハーフ・ドーム」

毎日抽選で300名と限られた人しか登ることが出来ない観光スポット。
今回7名中1名のみ当選だったので高倍率だということが分かります。
途中、ミストトレイルや2つのフォールを通過し、景色の移り変わり豊かなトレイルコースを進みます。標高2693mの頂上に向かう途中、険しい岩山を上ることもありますが、フラットなウッドチップの場所もあるので山に慣れた軽装の現地の方?でトレイルランを楽しむ方もいました。最後は2本のケーブルを頼りに難関の岩山クライミング。人2人がすれ違うのが精一杯のケーブルを自分の腕の力で登っていきます。登りきるとそこには
360℃広がる絶景パノラマ!!!

どこにいるのか、現実の世界か・・・分からなくなってしまう程の絶景を眺めながらのお手製ランチも最高!
季節によっては雪の残っていることもあります。高所が得意でない方は足がすくんでしまうような場所ではありますが、百聞は一見に如かず。私も高所が苦手でしたが、勇気を振り絞って登り本当に良かった!帰りにはご褒美Rainbow。So Amaizing!!
往復TOTAL 24km、13時間のハイキングは想像以上の驚きと感動がありました。
ヨセミテ国立公園は埼玉県と同じくらいの大きさを誇るCreanなエネルギーに溢れた自然の宝庫。
一生に一度見てみたい絶景とはまさにこのこと。Special Experienceになること間違いなし!
サンフランシスコへ行く機会がある方はぜひぜひトライしてみて下さいね^^
移動はレンタカーをおススメします。今回は近くのMariposaから早朝4時に向かいました。

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【神奈川・横浜】横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光LSD
【神奈川・横浜】横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光LSD
神奈川県横浜市中区(21.1km)
ロード,早朝,昼間,往復

景観美しいシーサイドや観光名所が多いことで知られるデートスポットとしても人気の横浜ベイエリア。
以前は横浜国際女子マラソン、現在は横浜マラソンのコースとしても知られています。
そんな横浜ベイエリア代表スポットを巡る観光コース(約21km)をご紹介します。

日本大通りをスタート~山下公園~本牧ふ頭~横浜港シンボルタワー~横浜マリンタワーと横目に
横浜スタジアム~赤レンガ倉庫~ランドマークタワーを横目にみなとみらい~旧マリノスタウン~
シーサイドを巡って~ガトーよこはまのチーズケーキでご褒美おやつ休憩~パシフィコ横浜~日本大通りへ。

移りゆく景色を楽しみながら、観光スポットを巡りながら走るLSDコース。
思わず立ち止まって写真を撮りたくなる景観にあっという間の20km。
横浜マラソンのコースを下見するコースとしてもおススメです。
木陰のない場所も多いので春・秋がおススメ!
これからの季節、ぜひ仲間と観光ランLSDを楽しんでみてくださいね。

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【新潟・南魚沼】南魚沼グルメマラソン1/8コース<新潟オアシスの旅>
【新潟・南魚沼】南魚沼グルメマラソン1/8コース<新潟オアシスの旅>
新潟県南魚沼市(5.2km)
ロード,早朝,昼間,周回

南魚沼グルメマラソン1/8コース。長閑な田園風景の中をぐるりと1周巡ります。
ゴール後には参加賞のお茶碗にコシヒカリをこんもりを盛ってもらって南魚沼のグルメを堪能!
走った後のご褒美の方が走ったカロリーを上回ることも。笑
晴れると気温が上がることもあります。晴れた日は日焼け&暑さ対策も必須。
手作り感のある地元の方のおもてなし溢れる大会です。
前日イベントでは豪華景品のあたる抽選会やチャリティーイベント、レース後は春よ来いの合唱にライブイベントで盛り上がります。
会場の一体感と走り切った達成感、地元名産に心もお腹も満たされる南魚沼グルメマラソン。
前日入りでグルメを堪能、東京から日帰りでも楽しめます。
仲間と家族とのんびり長閑な地でグルメを堪能しませんか。
今年は締め切ってしまいましたが…また来年以降にも。
詳細はこちらから。
http://gurumara.com/

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古都「鎌倉」~美景「湘南」オアシスを巡るオーシャントレイル
古都「鎌倉」~美景「湘南」オアシスを巡るオーシャントレイル
神奈川県鎌倉市(16.9km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,昼間,周回

都内からも程近く、海と山に囲まれた美しい古都"鎌倉”(北鎌倉駅)をスタート。
緑溢れるなだらかなトレイルコースを走り(歩いてハイキングにも最適)長谷寺経由、途中プリン休憩をとりながらビーチ沿いへ。洗練されたオシャレな"湘南"エリアで江の島へ立ち寄り、藤沢駅経由、ゴールの「湯の市 藤沢柄沢店」http://www.yunoichi.com/を目指します。

■距離 約17km

「非日常の解放感を楽しみたい」
「走りながら観光スポットを巡りたい」
「長い距離を走りたいけど、ひんやりとした木陰が好き」(5km弱がトレイルです)
「山と海どちらも好き」
「春から夏にかけて仲間とのんびり楽しみたい」
「走り終えた後も楽しみたい」

山と海の両方を楽しめる
自然豊かな景観の移り変わりを1度に味わえる
爽快な解放感に溢れるコース。

長い距離に慣れていない方も
ショートカットをしたり、アレンジは自由。

例)北鎌倉駅~長谷駅のトレイルコース
  長谷駅~藤沢駅のオーシャンビューコース(江の島経由あり・なし)など

春から夏にかけて
桜やタンポポ、梅雨の時期はあじさい
初夏にはビーチでスイカ割りもいいですね!

季節によって景色の変化があるのが自然豊かなコースの魅力。

お好みの時期を探してみてください☆
道中、素敵なお店を発見したら更新して行きますね♪

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