6月から始めた毎日朝ランゆるジョグ継続中
この生活リズムに身体も慣れてきたようで起床が楽になってきました🤗

今日は雨雲レーダーを見ずに走り出したら
後半は久しぶりにずぶ濡れシャワーランでした🚿

明日はトレイルランナーズカップ新潟に参加してきます🎶
昨年初トレイルレースがこの大会でトレランの楽しさを教えてもらった大会でした⛰️
明日は暑くなりそうですが緑の中で楽しく走れたらと思っています⛰️
参加される方々よろしくお願いします🎶😊

Yj.Kam

takumiトレーナーのLiveRun 大森さんゲストセッションに参加して朝ランして来ました♪

くびきのマラソン50㌔にむけて毎朝ゆるジョグで距離を稼ぐことにしました😊心拍数は120くらいを目安にゆる〜く毎日継続してみます✊
笑顔でゴールする事を目標に蒸し暑いこの時期を乗り切っていこうと思います😊

エチカン22㌔楽しんで来ました🤗

序盤のロード&砂利道パートは陽射しがあって暑かったけど木陰のトレイルパートに入るとは超気持ちよく走れました🎶

後半調子に乗っていたらうまく接地出来ずに転んで1回転してしまう場面がありましたが運良く擦り傷程度ですんで続行する事が出来ました😅

数ヶ所あったエイドではきゅうり漬けやコーラでもてなしていただき、その度生き返らせてもらいました。

終盤の登りパートはほぼ歩いていましたが、ゴールの歓声が聞こえ、最後の力でfinish gateへ向かうとなんとひろさんのお出迎え🤗
ハイタッチで感動のゴールを演出して貰いました🙌

ゴール後はカレー🍛に猪汁🐗に温泉で♨️で疲れを癒し、ひろさんと共に63㌔を走っているやまぴーさんのゴールをお出迎え🎉
ゴールする方々皆63㌔を走って来たとは思えないぐらい余裕の表情でのゴールで流石だな〜と感心していました🤗自分も修行していつかはロングトレイルに挑戦してみたいと思うようになりました✊

今日は楽しく走らせて頂き、関係の皆様に感謝申し上げます🎶ありがとうございました🎶

久しぶりの投稿です♪

サブリノを目指した長野マラソンでは撃沈し、仕事でも新規事業の準備やらでストレス溜まりまくりの4月５月でしたがようやく思いっきりラン活できる状況になって来ました🤗

今日はエチカン22㌔初参戦。去年の初トレイルレースから2回目でワクワクが止まりません🎶

昨日は35℃の長岡市でしたが今日はそこまで上がらなそうなので思いっきり楽しんで来たいと思います🏞️

PUSH LIMITS + BREAK BARRIERS 
長野マラソン１週間前レースペース15km

ここまで順調に仕上げてこれたので後は１週間よく寝て当日楽しむだけ🎶
今年は新相棒のZoom Fly5 と一緒に去年達成出来なかったサブリノを目指してきます✊

先月の新潟ハーフではまさかのPB３分更新(1:34’19”)を後押ししてくれた相棒なので期待しています♪

長野マラソンに参加される皆様よろしくお願いします🎶派手なZoom Fly5を見たらお声がけください😊

picは昨日お花見に行った上堰潟公園🌸
桜と菜の花が綺麗に咲いていました🤗

リカバリー朝ラン🎶
マイナスの気温で霜が降りていましたね🥶
手袋をしていましたが最後まで指先は冷たいままでした🧤

午前中は車の定期点検🚗車屋さんでコーヒー頂きました☕️大きな異常はなかったので一安心💡10年目に入りましたがまだまだ相棒としてお付き合いお願いします。

ラン歴も10年になりましたが、まだまだ身体はちゃんと動いてくれています😊あと50年は正常に動いて貰いたいのでメンテナンスを怠らない様にしたいと思います✊

今週はいつもの寒さが戻ってきましたね🧤
でも雪は無いし曇り空から少し顔を出すお日様が最高のランニング日和でした😊

今日のお供はSpotifyでランラジ、ランチャンからのB‘z mix🎶前半はポッドキャストでゆったり、後半は去年のライブを思い出しながらノリノリでペースアップ⤴️気持ち良く走り終わることができました🎶

今週も無事にロングを走り終えて月間目標200㌔クリアできました💡

昨日、今日と新潟の2月とは思えない晴天☀️の下で走れました😊

昨日はランラジで拓海さんのQueenのLiveの話を聴きながらジョグ🎶
今日はAmazon musicでQueenを聴きながらロングラン🎶30㌔過ぎの辛くなってきた時にdon't stop me  nowからのドンドンチャが流れてきて粘れました🎸🎶

先週使ったgoodrのサングラスを汗が付いたままにして置いておいたら反射面が剥がれてしまいました😨⤵️お手入れを怠った罰ですね。まだ1年も使ってなく勿体無いのでもう少し使ってから次を検討します😩

予報通り午後から☀️が出てきたので夕焼けを目指して走ってきました😊

三連休は天候に恵まれて、2月の折り返し前に目標の半分を達成🎶
マラソンの格言“前半の貯金は後半の借金”にならない様に故障に気をつけて無理せず距離を伸ばしたいと思います😊

Amazon musicでランニング用のプレイリストを発見💡ノリノリの洋楽でいい感じにピッチが刻めました🎸

この三連休は走った後に鼻ムズ&くしゃみ🤧
もう飛び回っているのですか？