自然や色んな風景も楽しめるお気に入りのコースです。
朝走るのがオススメです♬

服部緑地→高川→天竺川コース

あっぽこ

堂島アバンザがスタート・ゴールの約２０キロです。中之島公会堂までは信号有りますが、それ以降は殆どありません。春の天満から毛馬大橋手前までの延々と続く桜のトンネルは、対岸の桜之宮公園と並び壮観ですが、屋台も出て花見の人が殺到します。それ以外の時期は快適に走れます。大阪城は、最後の馬場町から府庁前を除き、中に入らずひたすら外を走ります。森ノ宮から馬場町の登りを一気に駆け上がるのが一番の楽しみ、というか自分の場合それが全てです。天満から対岸の桜之宮にかけていくつかトイレがあります。大阪城は、第二寝屋川の船着き場辺り(北東角)、森ノ宮(南東角)入り口を入った右側、馬場町(南西角)の入り口、などにトイレがあります。大阪城公園駅対面のジョーテラスのトイレは奥に入るので分かり難いです。この他、森ノ宮から馬場町への登り途中のバス駐車場の中にもトイレ有ります。北西角の入り口辺りはトイレ無かったと思いますが、府庁に行けばなんとかなるかも。私は、大阪駅桜橋側の東急オアシスの会員なので、ここをランニングステーションとして利用しています(ロッカー、プール、お風呂・シャワー全て有ります)。

天満～桜之宮～大阪城一周２０キロくらい

yokun123

第９回大阪マラソン28ｋｍまではほぼフラット
28ｋｍからアップダウンが6ｋｍぐらい続きます
２回目の勝山４交差点から今里筋まで
今里筋から鴫野(しぎの)の４.５kmはほぼフラット
大阪城の橋を渡ってから７００mの坂を登ってからの
400mすぎてからのフィニッシュライン

以前のコースと違い後半に足に負荷のかかるコースです。


大阪マラソン

HiroT

温泉施設に荷物を預けて、手ぶらでRUNが楽しめます！

ランナーズ登録で200円OFFに😊


太平洋を眺めながら、楽しんでください🏃‍♂️✨

山川海を眺めながらのゆったりRUN🎵

masayuki kakemizu

服部緑地から千里ニュータウン付近の公園を数珠繋ぎで走ってみました。
イメージは横浜の港北ニュータウンの公園群をイメージしていましたが、公園間のルートがうまくつなげられる道が見つからず、いまいちなルートになってしまったけど時期的には竹林が非常に気持ちよくて楽しめます。
約１１ｋｍで駅がいくつか付近にあるのでエスケープはいくらでも可能。
アップダウンも適度にあります。

今回はメトロ御堂筋線江坂駅で降りて南から入り阪急山田駅で乗るパターンにしました

【服部緑地～千里ニュータウン】新緑竹林めぐりコース

Yo-hanson

紅葉を見に行きました🍁
娘は葉っぱ拾い夢中♡
ホントは寒くないといけない時期ですが、
暖かくてお出かけにはちょうど良かったです◎

そろそろ寝る時間なのに、甘い誘惑に負けてしまいそうです💔

寝かしつけてるようで、寝かしつけられた姉😪笑
今日はそんなに寒くなかったので走りやすかったです♬

最近少しずつ自分の意思で手を動かし始めた様子🙋‍♀️
今朝は上手に指吸いしてました👍

ひじき煮物のリメイクでハンバーグを作ってみました♬
今日の晩ご飯です😁

11/3 12.11km
11/5 10.37km
携帯アップデートしてから投稿できない日々が続いていました😭
さっきようやく原因判明💡
スッキリした〜✨

👑天皇賞👑
私は昼寝してて参戦しませんでしたが、
みんなで盛り上がったようです👍

頂きものの食パン屋さんの紙袋🛍
奇抜過ぎて目が離せません😅
今朝はおすすめの食べ方で、焼かずにそのまま食べてみたらすごく美味しかった♡
明日はどうやって食べようかと楽しみです♬

ただいま〜♬
明日のお弁当に必要なものを買い忘れてたので、
急遽スーパーへ💨
「可愛いお弁当がいい♡」とリクエストされてるのですが、全く自信がありません…😭

夜の中之島を一周
ちょうど帰宅時間で人が多かった

出張ラン:中之島一周

Dai Nagaki

大阪府箕面市にある箕面の滝遊歩道沿いの登山コース。
距離もそれほど長くなく高低差も少ないので気軽に楽しめます。
大江戸温泉物語での日帰り温泉、足湯もあります。
ミスタードーナッツ１号店で糖質補給がおすすめ。
こちらのブログでもコースレポートをしています。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/37224362.html

箕面の滝道トレイルラン

Yathyath

大阪府箕面市にある、箕面の滝。箕面駅からのハイキング客も多く人気のスポット。
片道約３キロとお手軽だが、坂道が結構きついのでいい練習になりそう。
下りはスピードが出やすいので、歩行者には注意！
早朝がおすすめ。

マイナスイオンを浴びに行こう！箕面の滝

ウルトラランナーみゃこ

伊丹空港北端のエアフロントオアシス下河原から猪名川沿いの河川敷を通って伊丹スカイパークまでを往復するランニングコース。
エアフロントオアシスや伊丹スカイパークではジェット機の離発着を間近で見ることができます。
猪名川河川敷では神戸六甲山や五月山を見渡すことができる眺めの良いコースです。