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あっぽこ

マイペースですが、続けることを目標にやってます♬

天満~桜之宮~大阪城一周20キロくらい
天満~桜之宮~大阪城一周20キロくらい
大阪府大阪市北区(22.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

堂島アバンザがスタート・ゴールの約20キロです。中之島公会堂までは信号有りますが、それ以降は殆どありません。春の天満から毛馬大橋手前までの延々と続く桜のトンネルは、対岸の桜之宮公園と並び壮観ですが、屋台も出て花見の人が殺到します。それ以外の時期は快適に走れます。大阪城は、最後の馬場町から府庁前を除き、中に入らずひたすら外を走ります。森ノ宮から馬場町の登りを一気に駆け上がるのが一番の楽しみ、というか自分の場合それが全てです。天満から対岸の桜之宮にかけていくつかトイレがあります。大阪城は、第二寝屋川の船着き場辺り(北東角)、森ノ宮(南東角)入り口を入った右側、馬場町(南西角)の入り口、などにトイレがあります。大阪城公園駅対面のジョーテラスのトイレは奥に入るので分かり難いです。この他、森ノ宮から馬場町への登り途中のバス駐車場の中にもトイレ有ります。北西角の入り口辺りはトイレ無かったと思いますが、府庁に行けばなんとかなるかも。私は、大阪駅桜橋側の東急オアシスの会員なので、ここをランニングステーションとして利用しています(ロッカー、プール、お風呂・シャワー全て有ります)。

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大阪マラソン
大阪マラソン
大阪府大阪市中央区(42.9km)
ロード,指定なし,指定なし

第9回大阪マラソン28kmまではほぼフラット 28kmからアップダウンが6kmぐらい続きます 2回目の勝山4交差点から今里筋まで 今里筋から鴫野(しぎの)の4.5kmはほぼフラット 大阪城の橋を渡ってから700mの坂を登ってからの 400mすぎてからのフィニッシュライン 以前のコースと違い後半に足に負荷のかかるコースです。

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山川海を眺めながらのゆったりRUN🎵
山川海を眺めながらのゆったりRUN🎵
高知県高知市(21.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

温泉施設に荷物を預けて、手ぶらでRUNが楽しめます! ランナーズ登録で200円OFFに😊 太平洋を眺めながら、楽しんでください🏃‍♂️✨

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【服部緑地~千里ニュータウン】新緑竹林めぐりコース
【服部緑地~千里ニュータウン】新緑竹林めぐりコース
大阪府吹田市(11.8km)
ロード,トレイル,早朝,夕方,片道

服部緑地から千里ニュータウン付近の公園を数珠繋ぎで走ってみました。 イメージは横浜の港北ニュータウンの公園群をイメージしていましたが、公園間のルートがうまくつなげられる道が見つからず、いまいちなルートになってしまったけど時期的には竹林が非常に気持ちよくて楽しめます。 約11kmで駅がいくつか付近にあるのでエスケープはいくらでも可能。 アップダウンも適度にあります。 今回はメトロ御堂筋線江坂駅で降りて南から入り阪急山田駅で乗るパターンにしました

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