煙樹ヶ浜から西山ピクニック緑地展望への
ハイキングコース。
標高約328mを2.3kmほどの遊歩道。
急な坂が続きますが、
きちんと舗装されているので登りやすいです。
途中、木々の隙間から海が見え、
清々しい鳥の声を聞きながら
ハイキングを楽しめます。
山頂の展望は素晴らしく海を一望できます。

キツすぎるハイキングコース

煙樹ケ浜駐車場に車をとめて
駐車場から日ノ岬方面へ向かい、龍王神社⛩へ
龍王神社から折返し
潮吹き岩のところで高台へ行くも
私有地のため奥まで行けず
そのまま御崎神社⛩に向かい
海と鳥居の⛩のコラボが見どころです。

海が一望できるテンションの上がるコース
車が多いですが、カーブが多いためスピードを
出して走る車はほとんどないです。

海沿いのゆるやかアップダウン

富士山登山
富士吉田登山口1合目スタート→山頂→お鉢くるり→下山
快晴☀️
先日届いた『富士登山競走』参加賞T早速着ていく♪
山頂は涼しい風が心地良い👍予報では山頂9〜10℃くらい🗻
持ち物はウィンドシェル、レインシェル、雨具上下🐸
補給は水1.3㍑、おにぎり2個、羊羹4個、補給のジェル3個　※食べたのはコレで実際には予備でもっと持って行きました🍙
登山者…トレイルランナー…素敵な皆様との出会いに感謝✨

今シーズンラスト富士山

中島由莉子

南海和歌山市駅からスタート、高津子山、和歌浦天満宮、紀州東照宮、片男波海岸、紀三井寺、和歌山城と絶景スポット盛り盛りですね。
山からの和歌浦湾は見ごたえ有りです。
万葉集に歌われるだけありますね！

和歌山ロスになります。

pinkaz

Pasir PanjangからPCNを使ってLabrador Nature Reserve経由、Marina South Pier, Marina BarrageからEast Coast Parkに至る２２Km
GoPro動画はコチラ
https://gopro.com/v/qz0vd2vO96kJp
Relive動画はコチラ
https://www.relive.cc/view/v36ArMXGxZq


シンガポール外周Part７

Aki_GGD2parkrun

堺市にある仁徳天皇陵の周遊ジョクに行ってきました。

まわりは住宅街にかこまれ、風致地区にも指定されています。閑静な雰囲気や走りやすく整備された道が続き走りやすいコースです。

天皇陵の周りには陪塚と呼ばれる小さな古墳が点在しており、古代の風景を思い描きながら、高級住宅地を駆け抜けてきました。

世界遺産　仁徳天皇陵

Miyuki

地下鉄で行けるプチトレイルコース東山一万歩コースを正規のコースをちょっとアレンジして逆周りしてみました。いつも上っている所を下り、いつも下っているところを上り。逆周りしているだけなのに新たな発見があります。

【東山動植物園スタート＆ゴール】東山一万歩コース逆コース

moe_nagoya

地下鉄東山線東山公園駅から歩いて行けるプチトレイルコース「東山一万歩コース」の正規コースを起点からスタートして終点まで走るコースです。東山一万歩コースはどんな季節でも気持ちよく走れるコースですが、5月の新緑はまぶしく、エネルギーをいっぱいもらえます。

【名古屋】新緑がまぶしい！5月の東山一万歩コース

令和時代が始まりました。令和時代のご朱印をいただくために東山動植物園から熱田神宮までラントリップ。名古屋のオススメ観光地を巡りながらトレーニングもしっかりできますよ。

【名古屋】東山動植物園～熱田神宮／令和ご朱印ラントリップ

温泉施設をスタート、ゴールにしてアップダウンも適度にあり、メリハリの効いた緑豊かなコースです。

名古屋東の緑豊かな周回コース

hibarigogo

ランニング、バイク共に居て走りやすい。円月島を間近に見ることが出来て、朝日、夕陽共に映える。海沿いなので潮の香りも楽しみながら走ることが出来る。

円月島を間近に眺めながら走る

Kei.N

昨日は、大雨の中
池田駅から徒歩で久安寺へ

ウォーキングという
アクティブな感じじゃなく
徒歩😅

紫陽花はまだ見頃じゃなかったけれど
totoちゃんと雨の中、
まぁまぁ楽しめました🤗

ご褒美は窯で焼いたピザ🍕
食べきれず持ち帰ったのを今朝食べたけど
今日も美味しかった❤️

桜ノ宮から大川沿いを
職場のメンバーと夜ラン

自宅から待合せの桜ノ宮までで
身体もほぐれた👍

今夜のコースは
さすがに都会でした✨

朝ランのつもりが夕方に…
まっ、いつものことやし

サボらずに走ったし
気持ちよかったからヨシ👍

帰ったらアイスクリーム❗️
っていうモチベは
我ながらすごかった笑

毎回のことながら身体が重たい💦
終盤にようやく軽くなってきたよ笑

全然ランと関係ない話を少し

お世話になっている方のお嬢さんが
国民民主党から東京都議会議員選挙に
立候補するんだって
32歳とか🫢ﾜｶｯ

救命士だったのを辞めて
玉木代表に会いに行ったらしい

若い方が政治に興味を持って
日本を変えようとしているのを聞くと
のほほんと生きているのが
申し訳なくなります😅

北多摩第二区らしいです
がんばって欲しいなぁ

身体も脚も重たい😣

けど
この数日のモヤモヤを
晴らしたい一心で
とにかく走る🏃‍➡️

2時間『無』で走ると
さすがに頭はスッキリ✨

ただいま、ザ・中間管理職❗️真っ只中

ストレスで甘いもんばっかり食べちゃうから
身体が重いんだよね🫣

絵に描いた餅のようなありえへん売上予算
そして、急に言い出したKGIとKPI🤭

今日は15kmくらいいったろ❗️
って出発したものの

なんか無理〜

ってことで
スンっと終了😑

そんな日もあっていいよね

ん？🤫
そんな日ばっかりか

ウエアはALLブラックで
足元だけカラフルなのが好き

勝尾寺に行ってきました〜
with totoちゃん

だるまがいっぱいいで
可愛らしくて癒されたなぁ

totoちゃんもわたしも
撮った写真がだるまだらけ🤣


登りはヘロヘロ💦
下りは…
気持ちは上田瑠偉✨
ってことで
ゆるっと走って
鈍った身体を酷使

今日はぐっすり寝れそう💤
楽しかったぁ

香水買っちゃいましてん🤗

職業柄200以上の
香水を扱っているんで
あれもこれも買っていると大変なので
今まで職場で買ったことがなかったけど
もうすぐボーナスだし思い切りました

ふふふ🤭

お酒呑めないのに
『破滅の酒』と言われるアブサンを
イメージした香りだって🤣

毎日がんばれそう

先日、大阪・関西万博に行ってきた〜

取引先さまに招待いただきましてん
なので、半分仕事
残りの半分、観光気分になるよね笑

大屋根リングの上、めちゃ気持ちよかった✨

社内でトレンドになっているChat GPTで
大屋根リングで撮影した写真を
イラストっぽくしてみました🤗

今日は、暑すぎてあんま走れなかったけど
風が気持ちよかったぁ〜
世間はもうGWですね🎶

神崎川と淀川を結んでいた大野川を埋めてできた遊歩道。八丁橋交差点から始まる遊歩道を淀川に向かいます。国道2号線や国道43号線などを横切りますが、川跡を利用して、立体交差になっており信号なしで通過できます。遊歩道の終わりには河口の幅広な淀川が現れます！折り返して、同じ道を戻る8km足らずの緑を楽しめるコースです。

大野川緑陰道路往復8kmを走る！

Yuji

淀川河川敷5部作、完結編コースを紹介します！
大阪のビル群摩天楼を楽しめます！

淀川河川公園西中島地区を起点として、河口方面へ向かいます。十三大橋、新十三大橋をくぐり、左に梅キタの摩天楼の雄大な風景を見ながら走ります。阪神高速池田線の高架をくぐり国道二号線にぶつかると折り返します。スタート地点を通り過ぎて、長柄橋をくぐって毛馬の閘門前で折り返し、スタート地点でゴールとなる10kmのコースです！

淀川河川敷 西中島地区から国道2号線、長柄橋往復10km！

サイクリングロードを走ろうかと思ったら、なにやら、行事があるようで人が多かったので、サイクリングロードをそれて旧赤穂線を戻って赤穂城のコースを走りました。旧赤穂線は何か神秘的な感じて良かったです。

千種川〜旧赤穂線〜赤穂城を巡るラン

史朗

阪急山本駅を出発して、最明寺滝～宝塚ロックガーデンでの岩登り～中山連山は走れるシングルトラックのトレランコースです。
山から降りたら、武庫川沿いに残っているJR福知山線跡を枕木に気を付けながら走ります。トンネルは照明が一切ありませんのでライトが必要です。そして宝塚駅までロードで走る19㎞のコース。
トレラン初心者にもおススメの岩登りあり、見晴らしあり、気持ちいいトレイルあり、廃線跡の冒険気分ありのコースです。良ければどうぞ！

宝塚ロックガーデン～中山連山～JR福知山線跡

kajitte

六甲摩耶山を青谷道から登り上野道で下りるコースです。
どうせ行くなら六甲山牧場まで！

灘駅→青谷道登山口→六甲観光茶屋→史跡公園→摩耶山山頂→掬星台→オテル・ド・マヤ→天上寺→六甲山牧場→三国池→三国池分岐（穂高湖の手前に出てくる）→天上寺→掬星台→史跡公園→上野道→灘駅

絶景の山頂近く掬星台で神戸を見渡し、ソフトクリーム400円を六甲山牧場で堪能します。
そのあと、三国池に寄り道をしてその近くの登山道を通り来た道を戻るルート。

ご褒美たっぷりの大満足コース。
アレンジ次第では穂高湖をくるっと一周したり、アゴニー坂を通って牧場を目指すこともできます。
掬星台から牧場、三国池まではロードです。
帰りの三国池分岐から穂高湖手前に出てくるまではトレイルコース。

注意！
ナビはヤマレコやYAMAPなどの登山用をお使いください！！

18キロのトリップを楽しんでくださぁーい♪
わかりにくい方はごまごままでコメント下さい。

六甲摩耶山　六甲山牧場でソフトクリーム♪

ごまごま

淀川の堤防から眺める梅田のビル街、日没時がこんなに美しいとは大阪に数知れず訪れてきた私も気がついていませんでした。十三（じゅうそう）側の岸の方が、適度に梅田から離れていて全景が楽しめます。堤防には街灯がないので、日が落ちたら安全のため街灯のある堤防下の道を走りましょう。デートランにもいいコースかも。元気な方は、日没前から走り始め、淀川の橋を渡って梅田側の堤防もぐるっと一周するコースも取れます。日中に走っても気持ちのいいコースかと思います。　（走った時期：2016年3月）

淀川から見る梅田の夕暮れ絶景ラン

Kawabata Yasuo

ポイント１：大野川緑陰道路のみで片道3.8km（往復7.6km）、矢倉緑地公園まで足を延ばせば片道5.6km（往復11.2km）。

ポイント２：コース近辺に公共トイレ6箇所（ただしトイレットペーパーの携帯要）。

ポイント３：信号ゼロ。

ポイント４：大野川緑陰道路に限れば、街灯多数で夜ランも快適。

ポイント５：大野川緑陰道路に限れば、街路樹多数で直射日光を浴びることなく木洩れ日ランを満喫できる。

大野川緑陰道路～淀川堤防～矢倉緑地公園

 がっざ

出張で梅田駅近くのホテルに宿泊したので、淀川まで軽く走ってきました。3キロぐらいです。時間がなくて川沿いが走れなかったので、今度時間があった時には川沿いを走ってみたいですね。市民マラソンもやってるみたいです。http://www.osaka42195.com/
