小平駅から自転車道、多摩湖、狭山湖を通って清水牧場までアイスを食べに行きます。

多摩湖から狭山湖終わるまではコンビニありません。気を付けてください。

清水牧場
https://www.westlandfarm.tokyo/

小平から清水牧場でアイス

あきあきた

上野〜谷中のメンチカツ〜巣鴨の草団子〜新宿〜鳩森八幡神社前のパニーニ(パン)やレティエのソフトクリーム〜五反田のB級グルメモグモグラン楽しく行けます！ちょうどフルマラソン1本分です。

山手線1周ラン

Mitsuru Tazume

花小金井駅をスタート地点として設定。
南に少し走ると小金井公園が出てきます。
公園の中を走り抜けてずっと南下し、調布飛行場の横を通るスタジアム通りまでくれば記念碑まではもう少し！
甲州街道に出て左折したら左手にありますよ。

そこから自宅のある杉並に帰るため三鷹方面に走り出しますが、神代植物公園が見えてきたあたりで深大寺が近いことに気付き寄り道。
朝早くなのでお店はcloseしてましたが、蕎麦やまんじゅうが有名なのかノボリが沢山出てました。
今度はゆっくり参拝させてもらいますね。

それから三鷹市に入り消防大学通りを走ります。
東八道路を越えて人見街道に入ります。
吉祥寺方面ではなく三鷹台駅方面に走り杉並区へ。
この辺りまで来るとスタートから17kmほど走ったところですが、このコースは意外とアップダウンがあって脚にキマす😅
だいぶペースダウンしちゃいましたけど、西荻窪駅を抜けて青梅街道に出たあたりの20km地点でゴールとしました！

1964東京五輪マラソン折り返し地点を訪ねて

よしを

神代植物公園駐車場からスタート！
この日は曇りで、飛行機も見れなかったですが、
道路が広く、とても走りやすいです。
暑い日でも、木陰が多いのでお勧めです。


【東京スマイルラン「スマラン」】

～笑って走りたい人、この指とまれ！～

●参加受付
9/20(日)21時スタート。
コメント欄に、参加希望と書いて下さい。


●日程(雨天中止)
11/22(日)
★10月18日開催予定でしてが、変更しました。


●スマランの趣旨
ジャーナルで交流している仲間と一緒に
笑って、楽しく走る


●スマランの目的
Runtripの仲間と一緒に、笑って、
楽しく走ることによって、絆を深め、
ラン人生を謳歌する！


●スマランメニュー(二部制)
「深大寺・調布飛行場コース1週」
前半の部8km： 9時スタート
　少しマジラン(ペース5:30分/㎞)　   

後半の部8km：10時スタート
　ゆるゆるラン(ペース6:30分/㎞)　

★両方参加もオッケー👌です‼️



●集合時間・集合場所
後日、発表


●交通手段
・電車
京王電鉄京王線
「飛田給駅(味の素スタジアム前)」
から徒歩10分

西武鉄道多摩川線「多摩駅」から徒歩10分

・バス
京王バス「深大寺小学校」「深大寺」下車、
徒歩1分

小田急バス「深大寺」「深大寺入口」下車、
徒歩1分

・駐車場
神代植物園駐車場(24時間)　
【料金】
最初の60分まで 60分 300円、以降30分100円
台数220台（第1駐車場）100台（第2駐車場）


●ランチ代：1,000円
(ラン後、一緒に食事される方のみ)


●参加条件
・Runtripに登録している方


●なぜ、スマランを開催するのか
Runtripの仲間に、リアルな交流の場を
提供をするため


●注意事項
・他の参加者に迷惑がかからにように、
時間厳守を徹底して頂きますよう、
ご協力をお願い致します。

・笑って楽しく走って、交流を深めることを
目的にしているので、それ以外の目的で参加した
ことが分かった場合は、お断りさせて頂きます。

また、場の空気を読めない人、参加者のレベルに
合わせられない人、自分勝手な人は、
ご遠慮願います。


●コロナウィルス等感染症拡大防止
・参加当日は、必ず検温の上で
お越しください。

・発熱や体調が少しでも悪い人は必ず
キャンセルし、参加を見合わせて下さい。
この場合は当日キャンセルを認めます。

＊体調不良を推して来られたとしても、
私たちの判断で参加を認めません。

・マスク着用厳守です。
着用をしていない方の参加は認めません。
他者への感染拡大予防のため、ラン・食事
以外は、マスクの着用をお願いします。


●連絡先
ご不明な点やご質問など、コメント欄
のみで、対応させて頂きますので、
よろしくお願いします。


【主催者】
変態ランナー：コツコツ前田

【中止】11/22(日)東京スマイルランコース「スマラン」

コツコツ前田

チャレ富士3Lakes 
45キロ地点でDNF(完走率90％以上なのにね)で恥ずかしいですが、私的には45キロ走れたことが嬉しかったしすごく楽しかったです！
いろんな種目の人がいるし、同じ種目でもスピードの違いで、あちこちでいろんな人とすれ違うのが本当に楽しい！
気づいて声をかけても写真を撮らなかった人、すれ違い際にハッと気づいて声をかけられなかった人、応援してくれた人も合わせて16人の方にお会いできました！
はるばる応援に来てくださった皆さま、ボラのトモさん、本当にありがとうございました
ゼッケンつけて大勢のランナーと一緒に走るの久しぶりでしたが、皆んなが仲間な感じが心地いい
また来年もエントリーしようと思います🗻

大岡 寮子

急遽集まったご近所さんラン
小金井公園で鯉の餌やりに無理やり付き合ってもらい、桜を愛でたらジャンボ餃子目指してラン
途中、あきたさんのジャーナルに出てる気温観測スポットに寄り道、あぁここだったのね
朝ごはんをしっかり頂いてたので、お昼は餃ビーのみ🥟🍺
みっちゃんオススメのジャンボ餃子はアツアツ、肉汁がどっと溢れて最高でした
1年前に膝を故障し、今期エントリーしてたレースは全てDNS
気持ちがやさぐれラントリのジャーナルを覗く頻度も減ってましたが、今日一日いろんな方と走り、人と走るのって楽しいって改めて感じました
皆さまから頂くエネルギーはハンパないです！

桜の季節にお声かけしてくださるYUKIさん🌸
私は3回目
過去イチの好天に恵まれて目黒川の素晴らしい桜を愛でながら気持ちよく走らせて頂きました
先週の寒さのおかげで桜がもってくれ、満開🌸🌸🌸
まさに風物詩ですね
年に一度のこの時だけしかお会いしない方もいて「また会えましたね〜」というのも楽しい
YUKIさんおすすめのおしゃれカフェでのエッグベネディクト、とっても美味しかったです
お利口そうなワンちゃん🐕も同席OKで、わぁ都会！って感じ
普段こんなオシャレなとこに行かないので、とても新鮮で楽しい時間でした
YUKIさん、ご一緒してくれた皆さま、ありがとうございました

大人の遠足、静岡でイチゴ狩り＆サウナ〜
東京組６人で新幹線に乗るところからワクワクの始まりです
静岡で三島のみーさん新潟のひろさんと合流し、美保の松原を巡った後、イチゴ狩りへ🍓
いろんな種類の🍓が本当に瑞々しくて美味しい❕
パーンと張りがあってツヤツヤで、イチゴ狩りでないと絶対食べられない美味しさ、新鮮さでした
苺でお腹パンパンになったので、その後はゆるゆる走ったり歩いたりで「サウナしきじ」を目指します
「しきじ」はサウナの聖地と呼ばれ、数多くの有名人も訪れるところ
私もサウナ初心者なりに２セットやって満足満足でした😊
打ち上げで静岡おでん🍢も食べられたし、企画してくださった折原さん、ご一緒してくださった皆さま充実の１日をありがとうございました

今日のレースに出られた方々、お疲れさまでした
私事ですが、4月に膝を痛め騙し騙し走ってましたが７月から３ヶ月ほど休足して治療してました
ラン再開直後は走り始めたら足全体がジンジン痛くなり300m走るのがやっと
小金井公園のベンチにしょぼーんと座り、走る人を眺めて「いいなぁ、私もあっち側に戻りたいなぁ」と思ってましたが、少しずつ回復してジョグ程度なら走れるようになりました
それを知った折原さんが企画してくれたグループラン✨✨
折原さん、Marinkaさんと東京駅から夢の国まで走れました！ﾔｯﾀｰ
走り始めてすぐにトリュフベーカリーで朝ごはん休憩とってくれたり、途中もゆっくりペースにしてくれ、下り坂は歩いてくれたり、皆さんの気遣いに感謝しかありません
夢の国の空気も感じ、走れるっていいなとつくづく思いました
ラン後はLeeさんも合流してブラッスリーポーズ・ボキューズでお洒落にランチ♪
ラン後にみんなでこんなステキなお店でお食事ってのも初めてで楽しい一日の締めくくりになりました
ご一緒してくださった皆さま、本当にありがとうございました😊

またまたわいかーさん企画の塩船観音ツツジランに参加させて頂きました🌺
男子はわいかーさんだけ
40代もわいかーさんだけ
もうボランティア？
介護職員の方？
おばちゃん、おばあちゃん(私はね)を引き連れてのランありがとうございました❕
スイーツ三昧、おしゃべりラン、楽しかったです❕

わいかーさん率いる、チア📣＆チューリップ🌷ラン❕
多摩川ネイチャーマラソン(100キロ、80キロ、60キロ)の方々の応援をしつつ多摩川沿いを羽村まで🏃‍♂️🏃‍♀️
憧れの応援プラカードも貸与して頂き、テンションアップで応援できました
私のプラカードは「自分を信じて」
いい言葉じゃありませんか
応援させて頂いたランナーさんは100%笑顔で返してくれました
気温の高い中、日陰のない多摩川沿いを走ってるランナーさんたちの力になれてよかった💪
応援の後は羽村のチューリップ畑へ🌷
一面鮮やかなチューリップ🌷🌷🌷
これは必見です❕
初夏を思わせるいい天気で🍺も最高でした
わいかーさん、ご一緒してくださった皆さま楽しかったですね
ありがとうございました

今年の桜は遅いと言われてましたが、ちょうど満開の今日、目黒川お花見ランできました🌸
YUKIさんのお声かけで集まった12人
初めましての方も、ジャーナルやオーブンチャットでは存じ上げてたので初めての気がしないのがいいですね
朝方降ってた雨も止み、絶好のお花見日和
今シーズンの健闘を讃え合ったり、来シーズンに向けた情報交換したり、楽しいお花見ランでした🌸

キラキラしてきましたよ✨✨
いつも日帰りの大会しか選ばす遠征は腰が重い私でしたが、ジャーナリストの〇〇さんがおもてなしタキシード隊になるかも？とのことで一念発起して名古屋ウィメンズに初挑戦
まずは、きっかけを作ってくださったジャーナリストの〇〇さんには本当に感謝、感謝です
前泊するので家族旅行も兼ねちゃおってことで前日は夫と名古屋観光
ナナちゃんもランナー仕様になってました
夜はビールは我慢でも、特上ひつまぶしでエネルギーチャージ💪
当日、荷物預けはスムーズでしたがトイレが長蛇の列で、済んだらCブロックは移動し始めてて誰もいない😱
慌てて走って追いかけ、結局Dブロックの一番最後からのスタートとなりました
2キロまでは渋滞してキロ6くらいだったので、焦ってその後はペースアップ
でもペースアップしすぎて16キロくらいで疲れてしまい、ジェルを摂取するもあと26キロ走れるか不安に😞
何とかせねばと思い、同じペースの方を見つけてついて行かせて頂くコバンザメ作戦で気を紛らします
25キロで再びジェルを摂取したら、急に脚が軽くなり元気が出てきました
かなりの風も吹き、前の方を風除けにさせて貰おうとも、自分より小柄な方だったりでなかなか避けきらず
普段の大会で男子の後ろはかなり避けられるんだけどな、ということで普段の大会の男子に改めて感謝です
そうこうしてるうちに30キロで、あと12キロかと思うと気持ちが楽になります
33キロ地点の300メートルの坂は、水戸の坂もさいたまの坂も青梅の坂も上ったんだ、と自分に言い聞かせて何とかクリア
35キロのカフェインジェルは効果がありました
残り5キロ、残り4キロのカウントダウンが始まると、ああ、終わっちゃうんだという気持ちに😢
ドームが見えダンシングクィーンが聞こえてくるとウルウルとなり、そのままキラキラビクトリーロードへ✨✨
最高でした✨✨
楽しかった❕
大会を支えてくださった方々、ラントリ応援団の方々、一緒に走ってくれたランナーの皆さま、ありがとうございました

東京都の水瓶である多摩湖から境浄水場に水を送るための導水路の上に造られたのが多摩湖自転車歩行者道。
多摩湖に隣接する狭山公園入口をスタートし、坂を下って武蔵大和駅付近の交差点を超えると西武多摩湖線・西武新宿線と並走する形で、ひたすらまっすぐ。水を効率よく流すために直線になっています。途中、信号や踏切はあるものの、名前の通り自転車とランナーを含む歩行者しかいないので安心して走れます。
東京都水道局境浄水場西側の井の頭通りと五日市街道の交差点「武蔵野市関前五丁目」にある起点で折り返し。ここまで11km弱。来た道をそのまま引き返します。
最初に降った坂を登るのはシンドイですが、登り切ると美しい多摩湖がご褒美として眺められます。
コース内にはコンビニやお洒落なカフェもあるし、大きな公園もいくつもあるので疲れたら休憩することも可能です。

スタートの狭山公園には無料の駐車場があります。

緑溢れる直線コース　多摩湖自転車歩行者道往復ほぼハーフ

イリタク(IRITAKU)

多摩湖の狭山公園駐車場から700ｍほど下り、多摩湖自転車道に入り小平駅、花小金井駅経由し多摩湖自転車道起点まで約１０Ｋｍです。コースは樹木多く木陰で気持ちよく、途中に公園、撮影ポイントあり起伏なく楽しくＲＵＮできます。最後の駐車場までの登りはキヤイで。多摩湖堤防からの絶景が待っています。ＡＭ晴れてれば富士山も歓迎してくれます。

多摩湖自転車道ＲＵＮ　ハーフ

nomnom

小さな公園ですが、高台にあり空を見上げるとそこには大空が！！！とにかく気持ちの良い公園です。坂や起伏が所々にあるので、プチトレラン気分を味わうこともできます。

見上げれば大空が・・・東伏見公園

Mrc 武蔵野ランニングコミュニティ

お風呂の王様をランステに多摩湖まで往復するコースです。走りやすいし秋は紅葉が綺麗🍁多摩湖はここは東京、、？となるピクニック気分になれます。途中にコンビニも多いし、西武線の横を走るのでリタイアも可能✌️

多摩湖自転車道でLSD

runandeat

広い芝生の広場のある公園です。
今回のコースでは、距離が約5kmに設定してありますが回り方次第で様々な距離設定ができます。（公園内に複数のルートがあるため少々複雑です）

ランニング後に売店で軽食を買って芝生の上でほっと一息も良し！
レストランもあるのでしっかり食べてゆっくりすのも良し！
BBQ場もあるので、ランニング仲間で集まってワイワイやるのも良し！

休日に日常から離れて自分の時間を過ごすのにオススメです。