【ポイント練習@青葉の森】

【メニュー】
　400m×12本
　（設定：74秒　Rest：200m 55秒）

【写真】
　国鉄特急エンブレムキーホルダー

すなはまBOY      

【ロードラン@地元】
　台風接近、雨を浴びながらゆっくりと
　走ろうと思ったが、結局まぁまぁな
　ペースまで上げてしまった。

【写真】
　E653系 国鉄特急色@大宮駅
　快速 花咲くひたち海浜公園号 乗車（10/11撮影）

【ロードラン@地元】
　地元の10Kmコースで初めて
　3:45/km以下のペースで走れた！
　次の目標は、3:40切り！

【写真】
　夕暮れの千葉フォルニアにて（10/1撮影）

【ポイント練習@青葉の森】

【メニュー】
　レペテーション
　　3000m▶︎2000m▶︎1000m（3:20/km）

【写真】
　千葉でも113系引退前に実現した
　湘南色+スカ色の編成（9/28撮影@しなの鉄道）

【ロードラン@地元】
　乗り鉄前に朝練。

【写真】
　リゾートやまどり青梅奥多摩号

【観光朝ラン@長野】
　長野へ独り旅へ行った際に朝練。
　長野駅▶︎長野総合車両センター
　▶︎善光寺▶︎長野駅と走り巡った。

【写真】
　しなの鉄道 115系コレクション(9/28撮影)

【ウォーキング@地元】
　電話をしながら地元うぉーく。
　本来ならば祭りで神輿を担いでいた…

【写真】
　勝浦ホテル三日月
　武漢からの帰国者受け入れで一躍有名に。

【ロードラン@地元】
　朝起きてすぐは全然体動かない。

【写真】
　自宅の前の歩道から(8/30撮影)

【ポイント練習@青葉の森】
　次は45秒の壁を破ることを目標とする。

【メニュー】
　ペース走 10000m

【写真】
　駅名標キーホルダー 安房鴨川

お風呂の王様をランステに多摩湖まで往復するコースです。走りやすいし秋は紅葉が綺麗🍁多摩湖はここは東京、、？となるピクニック気分になれます。途中にコンビニも多いし、西武線の横を走るのでリタイアも可能✌️

多摩湖自転車道でLSD

二子玉川公園の自然や遊んでいる子供など見れて、いつも癒されています。