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ささきかなこ

福岡マラソン公式ランチーム"effect runners "所属🏃🏻‍♀️

Instagramもぜひ覗いてみてください🌻

みなとみらい満喫コース
みなとみらい満喫コース
神奈川県横浜市中区(6.4km)
ロード,夕方,往復

オンジャパンの皆さんが普段走っているコースを石川がご一緒しました! 山下公園の緑の中を抜け、赤レンガ倉庫〜ハンマーヘッドを眺めながら海沿いを走るコース🏃‍♂️

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the 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉(ロングの部)
the 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉(ロングの部)
長野県下高井郡野沢温泉村(69.1km)
トレイル,ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

2021年に開催された、思い出の大会を走ってきました!(初めて出たトレイルレースがこの大会でした) ※オフィシャルデータでは総距離62kmです。 とてもハードなコースでしたが、北信濃のトレイルを満喫できました!大会以外で走られる際は、熊鈴を必ず持って走ってください。大会中にも、熊の親子の目撃情報がありました。

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油山プチ峠走
油山プチ峠走
福岡県福岡市中央区(25.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

福岡都心部から、往復24kmちょいで獲得標高500を全部ロードで走れるプチ峠走コース👍夜は絶対にダメです🙅🏻‍♂️

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奄美で朝RUN〜出張・街中編〜
奄美で朝RUN〜出張・街中編〜
鹿児島県奄美市(10.6km)
ロード,早朝,往復

ビジネスで奄美に来たら、ぜひとも走ってほしいコース。 港町を出発し、御殿浜公園〜佐大熊までは臨港大橋を通ると名瀬港から南シナ海が一望できます。 山羊山を廻り、国道に入ると目の前には深い緑の山々が現れます。運が良ければアカショウビンやズアカアオバト、ルリカケスなどの野鳥とも出会えます(鳴き声はよく聞こえます)。 朝日町から和光バイパスはアップダウンがありますが、約2㎞の和光トンネルを抜けると名瀬の市街地へ戻り、最後は奄美の歓楽街・屋仁川(やんご)を抜けて港町でフィニッシュ。 奄美の中心街ながら海も山も楽しめるコース。 全て舗装された道ですが、ちょっと外れると叢もありますので、ハブにはくれぐれもご注意を。

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絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip
絶景の岩屋・遠見ヶ鼻へRuntrip
福岡県遠賀郡芦屋町(19.6km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

北九州で最も素敵な海岸 若松北海岸の岩屋へRuntrip マラニック向け往復20キロですが 思わず足が止まるインスタ映え 続出の絶景が広がる とっても楽しめるスポットです 芦屋海浜公園→遠賀川→筑前あしや海の駅→ 洞山→柏原海水浴場→なみかけ遊歩道→ 狩尾岬→とと市場→はまゆう公園→ 岩屋海水浴場(砂浜ラン2キロ片道)→ 遠見ヶ鼻→田中農園→帰路 -見処- 洞山の地層の穴 千畳敷なみかけ遊歩道 2キロの砂浜ラン 遠見ヶ鼻の断崖絶壁 もう火曜サスペンス 第1エイドはとと市場で オススメ 海鮮づけ丼¥500 海鮮丼¥1000 高いものでも¥1200 とってもリーズナブル 第2エイド 田中農園の プレミアムブルーベリーソフトクリーム

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久留米の河川敷を走る
久留米の河川敷を走る
福岡県久留米市(12km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

久留米リバーサイドパークをひたすらと往復します。 川ののどかな眺めに癒されます。 芝生の上も走るので足腰が鍛えられますよ。

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新時代の始まり〜令和ゆかりの地を巡る〜
新時代の始まり〜令和ゆかりの地を巡る〜
福岡県筑紫野市(5.1km)
ロード,夕方,昼間,早朝,片道

新元号"令和"の典拠になったと言われる太宰府の坂本八幡宮とその周辺の観光をまとめたコースです。 ○ルート 西鉄二日市駅〜榎社(菅原道真の住居だと言われる)〜大宰府政庁跡〜坂本八幡宮〜戒壇院・観世音寺〜太宰府天満宮 緑多め・信号少なめなので、ストレスなくリフレッシュするには最適です! ※全体的に https://runtrip.jp/course/detail?coid=3341 をアレンジしたコースになっています。 ※2019/5/3現在、改元に伴う参拝客が激増しています。道も狭いので自動車などには十分注意するとともにマナーを守って訪問ください。

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御島グリーンベイウォーク(旧香椎海岸遊歩道)
御島グリーンベイウォーク(旧香椎海岸遊歩道)
福岡県福岡市東区(2.8km)
ロード,夜,夕方,周回

香椎にある1周3kmの周回コース。景色が素晴らしく良いです。中心地から少し離れてますが天神や博多駅からバスがいくつか出てるためアクセスもしやすいですね。 大濠公園に比べて人が少なく走りやすいですが、細い箇所があり自転車も通行するため注意が必要です。トイレはコース内に2箇所あります。

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レイクサイドラン二ング
レイクサイドラン二ング
福岡県春日市(3.1km)
トレイル,ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

池のそばなので、夏場暑い時期でも快適に走れます。また周囲には植物が多くあり、季節を同時に楽しむことも出来ます。他にも吊り橋や小さな坂道もあり、楽しみながら走ることが出来るコースです。

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