スキーから帰って、夕焼けコントレラン！
スキー場はまだまだ寒さ残りますが、下界は昼のような暖かさです🌸🌿

超久しぶりにラン！
そろそろスキーシーズンも終わりが見えてきて、トライアスロン&トレイルランシーズンになるので、リハビリせねば！

超久しぶりにラン！
風邪ひいたり怪我してたりしたので…(^^;;

インソールを変えたので体のブレが少なくなったような気がしました。

これからスキーシーズンですが、コントレランと通勤ランをベースに、少しずつ走りたいと思います🏃‍♂️

空気が冷たくて気持ち良く、空気の美味しさを感じられる日。
今日は一日中良い天気☀️

今日も出勤ラン🏃‍♂️
いつもと違う道を走ってみましたけど、距離はあんまり変わりませんでした(^^;;

今日も帰宅ラン🏃‍♂️

今月に入って、Runtripはじめて、ランを頑張っています。
今日で80キロ超えました。
また、先週くらいから出勤ラン・帰宅ランも取り入れて、毎日少しでも走るようにしています。

しかし、今日は帰宅ラン時に前脛骨筋に違和感が…

ということで、近所の温泉に来てリカバーです。

今日は、しっかり寝ます😴

今日も晴れやかに出勤ラン🏃‍♂️

ストライドが小さいのを改善中。
今日は終始1メートル以上で走れたみたい😊

あとは、良い姿勢をキープしたいですね。

帰宅時も雨が降っていなかったので、ランして帰りました🏃‍♂️

明日も晴れるみたい☀️😄

昨日はNHKのクラシック音楽館観てたから就寝も遅かったので、朝寝坊😴

朝起きて、外が暗かったので、「雨か☔️？」と思いましたけど曇りだったので、週の初めから元気に通勤ラン🏃‍♂️

週末の寒さは何処へ行ったか、少し暑さも感じる曇天でした☁️

昨日は休足日👣
福岡にオーケストラのコンサート聴きに行ってきました🎺

そして福岡に一泊し、今朝は天神〜中洲あたりをモーニングラン🏃‍♂️

休足日挟んだからなのか、新しい街並みを眺めながらだったからなのか、いつもよりも呼吸が落ち着いて走れました(^^)