小湊鐵道さと山ウォーク5区、里見→月崎を周回コースにしてみました。行きはさと山ウォーク推奨コース。帰りは県道81号で戻りました。
素掘りのトンネル、浦白川のドンドンが特にオススメ！行きの5キロは自販機もほとんどないので、水分は忘れずに！
・アスファルトが所々荒れています。
・トンネル内、ドンドンの路面は土です。
・お店等、営業日は確認してからのが無難。

さとやまの魅力満載です。

みのった

京急本線は金沢八景八景〜終点の浦賀駅を目指します。基本国道沿いの起伏の少ないコースです。一駅区間も郊外にしては短めで初心者でもトライしやすいコースです。せっかくの横須賀でありながら、京急は山沿いを走るので海はなかなか望めませんが、浦賀駅から湯楽の里までの登り坂を登り切るとこれまでの全てが報われるような壮大な景色が広がります。温浴施設湯楽の里は37.5度とジョグ後にはちょうど良い温度で横須賀湾をインフィニティしながら疲れを癒すことができます。

【月一沿線倶楽部】京急本線③　金沢八景〜浦賀〜湯楽の里

沿線太郎

相鉄本線は海老名を起点に横浜を目指しました。
海老名市、大和市は上っては下りの繰り返し。ここで脚をためておくことが後半戦のポイントです。道は県道40号から国道16号のわかりやすいルートで、歩道の信号は少なめです。星川〜横浜間は一駅が約1km。残りの駅数を数えてラストスパートです。

【月一沿線倶楽部】相鉄本線　海老名〜横浜

横浜駅東口→YBPアートな広場で給水→全長400m 傾斜19.4%のビール坂→尾根沿いに進み保土ヶ谷公園→環状2号を新横浜方面→陣が下公園の渓谷でちゃぷちゃぷ→渓谷沿いに公園内を走り一般道へ→帷子川にぶつかったら1kmほど川沿い→満天の湯到着

【お得情報】満天の湯土日祝は980円入館料＋食事処での500円相当の朝食セットがついて1280円　但し、食事処の朝食ラストオーダーが9：50なのでそこは注意です。営業時間は6：00-25:00（2021.9.20 現在）

https://mantennoyu.com

早朝の横浜でアート劇坂渓谷温泉

HIROKO

関東ふれあいの道　神奈川1　三浦・岩礁のみち
日本とは思えない風景が広がる岩礁地帯
是非一度足を踏み入れてみてください

ガタガタ道で走るのは大変です

関東ふれあいの道　神奈川1　三浦・岩礁のみち

yoshida 👾👾

日暮里駅をスタートして終点の見沼代親水公園駅までモノレール沿いに走るコースです。
親水公園駅から北上すると約200メートルくらいで埼玉県に突入します。
コンビニや飲食店もあるので補充には最適なコースです。
またランナーが少ないのでストレスはあまり感じません。

日暮里舎人ライナーマラニック兼せっかくなんで埼玉県に突入しようコース😃

あきけん

羽田空港まで徒歩で行けるのか？
行けるんです。😃
高輪ゲートウェイ駅から出発して、第一京浜沿いに走ります。
途中で大森警察署交差点に着くので左道を入って、大鳥居駅まで走ります。
そして、左折して環八沿いを走るのですが、左の歩道をひたすら走ってください。
右を走ると行き止まりになるので注意です。
羽田空港国際線ビルを過ぎると長いトンネルに入ります。
トンネルを抜けると左側に整備場に入ります。
とにかく歩道をずっと進み横断歩道を２つ超えると立入禁止の立て札があるので、すぐ右側に羽田空港国内出発ロビーに行く階段があります。
階段降りてまっすぐ行けばやっと羽田空港出発ロビーに到着。
帰りはきた道を逆走して環八沿いにひたすら走れば蒲田に辿り着きます。
これであなたも品川駅からの羽田空港徒歩ルートと蒲田駅からの羽田空港徒歩ルートをゲットです。😃


羽田空港って走っていける場所なの？マラニックコース😃

春日部で夏の早朝に快適な日陰ランができる場所のご紹介です。内牧公園の西側にある桜並木の下が1kmほど、早朝の時間帯、ずっと日陰になっています（スタートから1.5kmの黒沼公園あたりは日なたになります）。

内牧公園内も木が多く、ゆるいアップダウンもあり、夏のトレーニングに最適です。駐車場、トイレ、自販機もあります。

投稿したコースは、1.5kmで折り返したあと、公園内をぐるぐる走った時のものです。

今回のスタート地点までは、北春日部駅から約2km。八木崎駅からは2.4km、豊春駅から2.3kmと、電車利用には、あまり便利な場所ではありません。車か自転車で、サクッと来て、サクッと走って、サクッと帰ることをオススメします(笑)

夏の日陰ラン（春日部市内牧）

カメラねこ

過去温泉郷として栄えた東横線の「綱島駅」を起点として、すぐそばに流れる「鶴見川」沿いを走り、「新横浜公園」「日産スタジアム」を周遊して折り返し綱島駅に戻ってくる約14kmのコース。新横浜公園にはランニング用の周回コースがあるので、もっと走りたい人はここの周回で調整ができます。また、Runtriperとしては新横浜駅周辺まで足を伸ばしてスターバックスなどでお茶を挟むのもありですね。コースの途中から寄り道してすぐです。
荷物は駅のロッカーに預けてスタートし、走り終わったら荷物を回収して駅すぐ近くから「綱島温泉：湯けむりの庄」への無料送迎バスが出ていますので、こちらに乗って約10分で温泉に到着します。この綱島温泉で疲れを癒し、汗を流してビールを飲むがまた最高です。お食事処がついていますし、リクライニング＆TVシートがかなりの量完備してあるのでここだけでも１日過ごせます。

渋谷から電車で20分の温泉ラン！綱島温泉で疲れを癒す14kmのリバー＆パークコース

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

まとめジャーナル
1/13
かまくRUNトレイル入門コース15k2回目の参加も無事終了しました。

1/19
初走みちくさ30k新春ラン鶴見川
完走。

1/26
万全を期して望んだはずの見沼Up
SyresmはDNFに終わりました。

明日からまた1から出直し頑張ります。

Nioh  （仁王）

お世話になった方々、本年も宜しくお願いします。
年末年始休み4日間、少しでしたが休足日無しで過ごしました。
12/31
がんばれゆうすけ20k練
1/1
近所ランさいたま市
1/2
近所ラン戸田市
1/3
箱根駅伝応援ラン大平台近辺

母校は今回残念な結果に終わりましたが、悪友達との久々の再会応援盛り上がりました。

所属する街ラン部の、街ラン&忘年会に参加してきました。
年末最後の日曜日、上野、新宿など賑わう人たちは所々あり、予定していた都庁は寄れませんでしたが、その他はほぼ回って来れました。
夜は忘年会、初めてドレスコードとやらを着ての参加となりました。今年の心に残った大会のシャツということでした。
とても有意義な今年最後の日曜日でした。

東京タワー階段競走に参加しました。
7分弱が1時間にも2時間にも感じた、もう2日経ちますが、まだ絶賛筋肉痛が心地よいです。
帰りは、赤羽までランアンドウォークで帰宅しました。
来年の再挑戦は考え中です。

11月10日
街ラン日比谷から巣鴨池袋新宿方面
約30k回ってきました。
見所、食処、走り処たっぷりの東京の一部を堪能しました。

11月8日夜グルーブジョグ1時間
川口のランニングショップ主催の夜
グルーブジョグに参加しました。
元気な小学生に混ざって川口市内を夜ランしました。

11月4日初トレイル
かまくrun初級コース鎌倉の里山を走って、終わりは銭湯でさっぱりしさいたまに帰ってきました。

水戸黄門漫遊マラソン完走しました。
ライブランセッションで名前をお聞きしている方々たちと、初めてお会いし楽しく交流出来ました。
沢山の沿道の応援、また水戸在住の友達の（ランナーではありません)後押しに応えられずに結果は散々でしたので、来年はリベンジしたいですね❗ 
でもメダルをゲット出来たので良しとします。

10月6日、RRジャパン5周年イベントに皇居ランに行ってきました。
ここ１年幽霊会員だったので久々似合う人、初対面の人たちと交流出来楽しいひと時でした😀

10月13日は東京夢舞いマラソンに参加、ここでも久々に会う人、初対面の人、そして2週連続で会う人と7時間の東京ラン＆ウォークを満喫してきました✨

これからも積極的に繰り出して行こうと思います。

第3回Midnight70kmみちくさウルトラマラソンに参加、完走完歩してきました。
ヘッドライトも自身も充電切れ、終わって気づくと股擦れも…
ともあれ海岸の日の出を見られて満足してきました。

奥武蔵もろやま仰天マラソン10k参加してきました。
足切り覚悟で望みましたが、完走出来ました。
来年は30kに挑みたいと思いましたが、坂練しないとですね😅

戸田市役所前の後谷公園からスタートし、惣右衛門公園〜笹目川を回っての街中散策コース。
ここらから更にボートレース場を回ると約10キロになります。

戸田市内　ウォーキング

マロン

馬堀から観音崎の横須賀ランナー定番コースです。途中には湧き水もあり、水分補給もバッチリです!
天気が良ければ富士山も望めますよ!

馬堀-観音崎のシーサイドコース

渋谷・原宿エリアでは最もランナー人口の多い「代々木公園」。
この公園では複数のコースを取れますが、こちらは最もインコースを走る約1.1kmの周回コースです。
アスファルトで舗装された道幅の広い道で、ほぼフラットのため走りやすいです。休日にもなると多くのランナーが様々なトレーニングを行っています。
もちろんこの通り走らずに、公園内を自由に散策しながら走ってもOK。特に公園の柵沿いに一番外側を走ると、ふかふかの土の上を走る約3kmのクロカンを楽しめます。
のんびりジョグにはこちらのコースがおすすめ。

都心のオアシス・代々木公園

大森英一郎

お台場のど真ん中を走るコースです。
ほぼフラットなコースで道幅も広いため走りやすいです。
フジテレビ本社やパレットタウンといった観光スポットも近いため、土日の昼間（特にイベントがある日など）は歩行者も多いので注意しましょう。
買い物やレストランにも困らないエリアなので、ランニング前後も十分に楽しめます。

シンボルプロムナード公園コース

狭山湖（山口貯水池）を一周する、青々と水をたたえた湖と深い森林が楽しめる自然満喫コース。南東側をのぞいた森林内はほぼ舗装されていない林道で、木々に覆われた路面は太陽の光が適度にさえぎられて爽やか。
緩やかな上り下りが絶えず連続する林道コースなので、坂道走の練習にも良いかもしれません。マップで見るとルートの赤線内にも道があるのですが、実際には立入禁止でフェンスがめぐらされています。湖から遠くなる道の分岐もありますが、フェンスにそって走れば迷わないでしょう。そのフェンスには200m毎に距離表示があり、さらに1km毎にはマップ入りで表示があるので、ラップタイムもとれますし、現在地を確かめながら走れます（写真参照）。

六道山には展望台があり、空気の澄んだ日には富士山も望めます。南側の林道は一般車両通行止めでわだちもなく、途中にトイレや水場も整備されていてコンディションは良いのですが、北側はクルマやバイクも通れる道で雨後は大きな水たまりになっている場所もあり、ルート上にトイレもありませんので、南側に比べると整備状態はあまり良くありません。湖が見えるのは東側の堤防付近のみなので、最後に湖を眺めてフィニッシュしたい場合は、紹介したコースと逆に時計回りに走るとよいでしょう。（走った時期：2016年5月）

上級者の方は、隣接する多摩湖＋小平グリーンロードコース（https://runtrip.jp/course/detail?coid=57）とあわせて走ると、かなり長距離のルートも作れます。

気分爽快。水と緑の狭山湖一周コース

Kawabata Yasuo

◆品川シーズンテラス〜レインボーブリッジ遊歩道〜お台場往復約16kmのコース

品川シーズンテラス内のランステ「10 OVER 9 RUNCUBE」をスタートし、レインボーブリッジの遊歩道を走り、お台場をグルッと走る、東京の絶景を楽しめるコースです。

意外と知られていないのですが、レインボーブリッジには約1.7kmの遊歩道があります。橋の上からは、まさに東京が一望！

お台場も、海や、ガンダムや、観覧車など、次々と景色が変わり、飽きることなく走れます。また、コースもキレイに整備されているので、とても走りやすいです。

東京の夜景を眺めながらのナイトランは最高！！！

＊レインボーブリッジは、東京の夜景がよく見える「ノースルート」がオススメです！

＊コースは、お台場での走る距離をアレンジすることで短くできます。

＊レインボーブリッジ遊歩道についての注意事項
・4/1〜10/31 9:00〜21:00、11/1〜3/31　10:00〜18:00（最終入場は閉館の30分前）
・休館日　毎月第３月曜日。祝日にあたる時はその翌日
・詳しくは下記サイトをご確認ください。
http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/

レインボーブリッジを走る！東京絶景ラン

黒木　公美

お台場、豊洲、月島、隅田川、築地、東京タワーと次々と景色が変わります。最後は、レインボーブリッジから、走ったところ全体を俯瞰できます。築地場外での立ち食いでおなかを満たし、芝公園ではトレイル気分も。走り終わった後は、大江戸温泉物語で、汗を流し水分補給ができます。

東京湾岸一周RUN

Shim NNMY

2019/3/3に行われた東京マラソン2019のコースです。
SUUNTOで計測したデータがちょっと多く出てますが、アップダウンが少なく本当に高速コースでした。
当日はあいにくの雨でしたが、沿道の声援、ボランティアの方々の温かいサポート、本当に力になりました！

東京マラソン2019 オフィシャルコース

東武スカイツリーライン 北越谷駅の裏手に広がる元荒川桜堤は、埼玉県でも有数の桜の名所の一つ。
元荒川に沿うように約2kmの土手に400本近い桜が植えられ、両岸を彩っています。特に、4月上旬の桜の時期は、満開の桜のトンネルをくぐりながらのランが楽しめます。
このコース、侮るなかれ、同じく4月には左右いっぱいの菜の花の絨毯もコースを彩ります。近年整備された土手には芝桜やチューリップも咲き誇り、さらに、宮内庁の埼玉鴨場の隣に位置する越谷梅林公園では3月上旬に梅の花が満開を迎えます。そして、ゴールの「越谷健美の湯」直前には、真っ白なハナミズキが祝福してくれます。
新緑の季節ももちろん、風と水面がすがすがしいコースです。
≪越谷駅スタートで、ちょうど10kmになります。一部、歩道がない道が500m程ありますのでお気を付けください。≫