しらす漁水揚げ静岡県ナンバー1の用宗漁港をスタート！
SUPを見ながら海岸沿いを走る。そこから一路山に向けロードを走ると、富士宮浅間神社の分祀用宗浅間神社が有る。神社脇の坂道をJR東海道線の裏山である、持船城址へと登ると二の丸からは駿河湾、更に本丸では富士山と静岡市内が一望できる。
目の前には、東名高速道路・東海道新幹線・JR在来線・国道バイパスの交通の要が全て交差するポイントが見える。
トレイルを下山し、梅園を見ながら小坂川という川沿いを走り、田んぼの風景、歴史有るお寺や神社をポストととして巡り、万葉時代の官道である万葉の道は山沿いの平地のトレイルランニングを楽しみむ事が出来ます。

漁港に戻り、ゴール後は港の温泉に入り水揚げされたばかりの生しらす丼を港を行き交う漁船を見ながら食べる。
ラン、トレイル、景色、食べ物が一度に楽しめる最高のコースです。

海岸もトレイルも楽しめる万葉ロマンコースです。

株式会社クラブサリーズ

広重の「駿河三保之松原」を巡ります。三保の松原は、駿河湾に面して長くせり出した地で、
白い砂浜に青い松の色彩の取り合わせの素晴らしさにより、古くから名所として詠われた地です。広重の富士山は誇張して描かれているようで、実物の写真とは大きく異なります。清水の次郎長の生家や神の道等も巡り、帰路は三保からの水上バスにて清水駅に戻りました。


広重と共にRUN 美保の松原

Katsu

登りはもはや山登りです。
雨天はもちろん、前日雨でも厳しいかと。
もちろん街灯はありません。
また、時々動物の気配を感じます…

眉山

ジャージプリン🍮

もはやハイキングです。
徳島の眉山をイメージしていたら、そんなもんじゃなかった。
しかし街中にこんなところがあるのは羨ましいですね。

下りはえげつなかったです。
前向きでは進めない、後ろ向きでロープ（設置してあります）を蔦って降りる感じです。
手袋必携。ちびっ子不可。
また、日没直前に登り始めたのですが、暗闇はお勧めしません。

シューズにダメージがあるかもしれません。

距離こそ短いが高低差が…

地下鉄で行けるプチトレイルコース東山一万歩コースを正規のコースをちょっとアレンジして逆周りしてみました。いつも上っている所を下り、いつも下っているところを上り。逆周りしているだけなのに新たな発見があります。

【東山動植物園スタート＆ゴール】東山一万歩コース逆コース

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地下鉄東山線東山公園駅から歩いて行けるプチトレイルコース「東山一万歩コース」の正規コースを起点からスタートして終点まで走るコースです。東山一万歩コースはどんな季節でも気持ちよく走れるコースですが、5月の新緑はまぶしく、エネルギーをいっぱいもらえます。

【名古屋】新緑がまぶしい！5月の東山一万歩コース

名古屋で熱田神宮は有名ですが、七福神を祀ってる寺社があります。あおなみ線荒子川公園駅からスタートして、1つ目は港区の多加良裏辯天寺(弁財天)、2つ目は中川区の如意山宝珠院(大黒天)、3つ目は中区の大須観音 宝生院(布袋)、4つ目は中区の袋町お聖天 福生院(毘沙門天)、5つ目は中区の成田山  萬福院(福禄寿)、6つ目は昭和区の八事山  興正寺(寿老人)、7つ目は南区の笠寺観音 笠覆寺(恵比寿)でゴール
30km弱でLSD向きのコースです。

名古屋七福神巡りランニング

hibarigogo

名古屋旅行の時に走りました。

名古屋駅〜トヨタ産業技術記念館〜ノリタケの森〜名古屋城〜栄〜大須観音〜四間道〜名古屋駅

名古屋の観光地を巡れます✨
駅の周りは信号が多くて走りにくいですが、観光もできちゃうのでおすすめです。
とくに四間道はぜひ！
素敵な街並み、おしゃれでレトロでモダンな商店街でした。

名古屋観光RUN

ayaka

静岡マラソン、やり切りました！
右膝故障で夏から5ヶ月ほどのノーランからの復帰戦、一年ぶりのフルマラソン。
3時間20分切り達成。昨年静岡でのPBから2分10秒遅れのセカンドベスト👍
なんとかここまで戻ってこれたし、まだまだやれそうと思えました！
来シーズンはまたPB更新目指して緊張感あるレースをしたい😄

あらためて1年ぶりに走って、やっぱりフルマラソンが好き！と実感。
きついけど楽しいしがんばれる。50代半ばだけど、やれるだけやり続けたい。

Runtrip、サブキャスの応援、本当に力もらいました！
朝の集合から沿道での応援までありがとうございました！🙏

以下レースレポート（備忘録）
◼️序盤
・Aブロック最後尾からスタート
・サブ3.5ペースで行くつもりが、周りにつられてか、メタスピエッジTOKYOのせいか、ペースを落とし切れず、そのまま巡行
・右膝は序盤から軽い痛み？違和感？がずっと続く
◼️中盤
・雲ひとつない青空にきれいな富士山、テンション上がる
・昨年向かい風に苦しめられた海岸沿い、今年は弱風で心地良い
・終盤に力残すためにややペースダウン
・大学時代の友人が沿道で応援
・ゲストランナーのポップライン竹本さんを声掛けながらパス
・サブキャスT、サブキャスタンクのランナーさんとも声掛け
・周りのランナーさんとの会話で3時間20分切りを狙ってみようと
◼️終盤
・海岸沿いから外れる36km以降ペースアップを狙ってたけど、きつくてイマイチ上げきれない
・昨年はかなり上げられたのに、今の走力不足を実感
・30km走1回やっただけだから当然
・最後はがんばって振り絞って、ギリギリ20分切り
・ガーミンの予想タイムよりも5分短縮

Ken.Nishi

明日、一年ぶりのフルマラソン。
ウェアは昨年静岡と同じ、シューズはメタスピエッジTOKYOをレース初投入👟

明日大会のみなさん、がんばりましょう！💪

出張ラン。
福岡で夕方まで会議してから岡山に移動してホテルイン。
ホテルから岡山城、後楽園まで月食🌒見ながらワラーチラン。
ホテル前が繁華街過ぎてワラーチで走ってるのがかなりの場違い感😅
明日は朝から香川へ。

暖かい朝。ホームコースの戸田川緑地の駐車場で、国府宮はだか祭りに出る地元の厄年連中がふんどしを締めてました。
私が出たときは雪の日もあったのに、こんな暖かさでは引き締まらない気も😅

LiveRun 8時からの40分セッションでガチラン。
序盤はメダル圏内も猛者達にすぐに抜かれ、最後はゼーハーしながらなんとか4位💦
昨年6月にゲットしてから封印していたメタスピエッジTOKYO。
履くの2回目だけど、マジスピ5よりこっちの方が足に合ってる気がする。
静岡に投入しちゃうか👟

暖かいけど強風。朝ランしてからの整形外科リハビリ。
これで月間168km。なんとか先月より距離伸ばせました👍

今シーズン初フルの静岡マラソンまであと一週間ですが、まさかのAブロック！（昨年はC）

12月にラン再開してから3ヶ月で450kmほど。ロング走は2週間前の30km走のみ。スピ練は皆無。
これで来週のフル、最後まで走り切れるんでしょうか😅

明日大会のみなさんがんばって！📣
東京マラソン楽しみ😊

3週間後の静岡マラソンに向けて、今シーズン最初で最後の🌀30km走。
最後まで走り切れたし、現状の走力としては上出来かと👍

・30km走るのは昨年4月以来。
・30秒刻みのペーサーにはまらず、4'45"/kmくらいでずっとぼっち走。
・中盤以降、右膝の違和感はずっとあったけど痛むほどにはならず。真下着地と尻筋使うことを意識。
・マジックスピード5 + itoix。いい感じだったけど、走り終わったら左中指に水膨れ😢静岡どうするか…。
・今日の結果で静岡サブ3.5の挑戦権は残ったはず。
・1年前の同じコースでの30kmPBからは8分遅れ。これは来シーズンの宿題。

朝は雪が降る中、LiveRunセッションに入って60分ペース走。
夕方は強風の中、5.9kmジョグ。

今シーズン最初で最後のフルマラソンとして、1ヶ月後の静岡マラソンを走るつもりですが、まだまだ本調子には程遠いし、距離も走れてないし…。
今の状態ではPBはもちろん、3.5も無理。3.75くらいが現実的か。
あと1ヶ月。無理せずやれることやるだけだね😎

雪が舞う中スタートしてゆっくりハーフラン。
昨日、大河ドラマ館がオープンした中村公園から甚目寺観音まで。
大河ドラマ館の入館はまた今度。

大阪国際女子マラソン、矢田みくにさんのすばらしい走りに感動もらいました🙏

VRWC、久しぶりにコンプリート👍

54歳の誕生日。ハーフに出走してきました。
夏前からの右膝故障で、とにかくいろいろ久しぶり。

・大会出走は4月の渥美ウルトラ以来。
・20km以上走るのも多分それ以来
・レースシューズ（メタパリ）履くのは3月の静岡マラソン以来
・ハーフは長らく出走してなくて2023年12月の東海ハーフ以来

今日は作戦も何もなく、走れるペースで走るだけ。
結果は凡タイム。右膝のダメージが心配ですが、最後まで走れたことと、現状把握ができたことが収穫！👍

明日大会のみなさん、がんばってください！📣