登りはもはや山登りです。
雨天はもちろん、前日雨でも厳しいかと。
もちろん街灯はありません。
また、時々動物の気配を感じます…

眉山

ジャージプリン🍮

もはやハイキングです。
徳島の眉山をイメージしていたら、そんなもんじゃなかった。
しかし街中にこんなところがあるのは羨ましいですね。

下りはえげつなかったです。
前向きでは進めない、後ろ向きでロープ（設置してあります）を蔦って降りる感じです。
手袋必携。ちびっ子不可。
また、日没直前に登り始めたのですが、暗闇はお勧めしません。

シューズにダメージがあるかもしれません。

距離こそ短いが高低差が…

地下鉄で行けるプチトレイルコース東山一万歩コースを正規のコースをちょっとアレンジして逆周りしてみました。いつも上っている所を下り、いつも下っているところを上り。逆周りしているだけなのに新たな発見があります。

【東山動植物園スタート＆ゴール】東山一万歩コース逆コース

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地下鉄東山線東山公園駅から歩いて行けるプチトレイルコース「東山一万歩コース」の正規コースを起点からスタートして終点まで走るコースです。東山一万歩コースはどんな季節でも気持ちよく走れるコースですが、5月の新緑はまぶしく、エネルギーをいっぱいもらえます。

【名古屋】新緑がまぶしい！5月の東山一万歩コース

名古屋で熱田神宮は有名ですが、七福神を祀ってる寺社があります。あおなみ線荒子川公園駅からスタートして、1つ目は港区の多加良裏辯天寺(弁財天)、2つ目は中川区の如意山宝珠院(大黒天)、3つ目は中区の大須観音 宝生院(布袋)、4つ目は中区の袋町お聖天 福生院(毘沙門天)、5つ目は中区の成田山  萬福院(福禄寿)、6つ目は昭和区の八事山  興正寺(寿老人)、7つ目は南区の笠寺観音 笠覆寺(恵比寿)でゴール
30km弱でLSD向きのコースです。

名古屋七福神巡りランニング

hibarigogo

名古屋旅行の時に走りました。

名古屋駅〜トヨタ産業技術記念館〜ノリタケの森〜名古屋城〜栄〜大須観音〜四間道〜名古屋駅

名古屋の観光地を巡れます✨
駅の周りは信号が多くて走りにくいですが、観光もできちゃうのでおすすめです。
とくに四間道はぜひ！
素敵な街並み、おしゃれでレトロでモダンな商店街でした。

名古屋観光RUN

ayaka

右膝リハビリ中で一週間ノーラン。で今日もウォーキング。夕方にデーゲーム中継、まさかの延長負けを聴きながら⚾️

戸田川緑地に「サル出没注意」！
見たことないけどいるの？🐵

明日一般エントリーのつくばマラソン、昨年同様、土浦駅のホテルを予約していたけど、今年はコース変更に伴い土浦駅からのシャトルバスを運行しないって…。
昨年スムーズで便利だったから早々とホテル押さえてたのに〜😭

Ken.Nishi

右膝不調でノーラン。代わりに夕方に10.9kmウォーキング。
戸田川緑地を歩きながら蛇🐍と亀🐢に遭遇。

今月のランは138kmで終了。またまた低調でした💦

最近、Amazon MusicでAudibleが聴けるようになったので、試しに「成瀬」を聴いてみました。
「聴く読書」いいですね！朗読が上手だから移動中や作業中でも頭に入ってくるし。続編も聴かなくては😄

昨日は出先で真昼間に海岸沿いを🏃
インソールを忘れてインソール無しのランシューで😅

今日は夕方に近所を🏃
戸田川緑地、赤ちゃんコキアが。まだモフモフ感ないね😄

右膝（皿の下）の痛みが長く続いているので、今回初めて行く整形外科を受診。
私の脚を見て過度のO脚だからそれが原因かもとのことでしたが、レントゲン写真見て膝のアライメントは意外にきれいだとか。
しばらく様子見ながらリハビリしに通うことになりそう。

土曜日は多度山トレラン withうたろさん、めぐさん（from 青森）。
天気良好で虫やヒルも出ず快適。ただ蛇は出た🐍
発射台ではハンググライダーの準備に遭遇。1機100〜200万くらいするらしい😳
汗だくになって最後はドボン💦
初トレランのめぐさん、しっかり走りきっててゴール後も物足りなさそう😁さすがです👍

夜はラントリあいちのみなさんと乾杯🍻
🍺🍶しっかり飲んだので、今朝はランする気になれず、夕方に6kmジョグ。

荒子川公園まで。雨上がりでジメジメムシムシ💦
今年もアナベル咲いてました。
ラベンダー園もかなり育ってましたね🪻

久しぶりに鶴舞公園までロングジョグ。
帰りは雨☂️に。最後はがっつり降られてずぶ濡れ。

昔からときどき痛くなる右膝、最近ずっと弱い痛みが…😢
そんなに走ってないんだけど…。

日帰りで静岡。雨が上がったタイミングでサクッと。🗻見えず。

10時前スタートと遅めの多度山トレラン⛰️。
健脚コースから上ってパラグライダー発射台で折り返して下りは瀬音コース。
ASICSの株主優待で買ったニュートレランシューズ、気持ちよく走れました👍

今日の発射台、ハンググライダーが7機いて、ちょうど2機が飛び立つところ見られました！
特に助走もなくフワ〜っと。まるで重力がないみたい。気持ちよさそうでしたね〜。

最後はいつもの場所で脚だけドボン💦最高でした😄

ラントリあいちメンバーで刈谷リレーマラソン参加。
ハーフの部で総合8位、部門別6位！
個人的には昨年のベストタイムに届かなかったけど、普段絶対走れないペースで走れて大満足！
この大会、第1回から4年連続出場していて、毎年いいスピード練習の場になってます👍

ラントリあいち女子チームの優勝🥇もあって大盛り上がり！
みんながんばってました！🎉

ゴール後の打ち上げ🍺昼飲みも最高！
ご一緒いただいたみなさん、ありがとうございましたー！