JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで。奥多摩定番コースで新緑のトレイルを楽しみましょう！

新緑の高水三山へ

FUJIO MIYACHI

軍畑駅から高水山、岩茸石山へと進み、棒ノ折山を挟んで惣岳山を経て御嶽駅に向かうルートです。
途中、結構歯応えのある急な傾斜や岩の間を抜けるような所もありますが走れる稜線も多く、総じて気持ちの良いルートでした。

高水三山&棒ノ折山巡り17キロ

NO連合1号

高尾山口から南高尾に入り、城山湖へ向かい、初沢山へ向かうルート。
特段の急登もガレ場もない快適なルート。

空いてるし南高尾全工程ほど長くないので気楽に楽しめます。途中ロードにも出るのでエスケープも楽々。

なお写真は私ではなく一緒に走った方です。

高尾来たなら空いてるこちらへ

snow&star

稲荷山を駆け上がり、山頂を少し過ぎたところにシモバシラスポット。
城山まで行ったら東の尾根を駆け下ります。
とても空いてて良いですよ。

冬のシモバシラと人気のない気持ちいい下り

バーチャルホノルルマラソンのコースとして作ったもの。
海沿いを走る気持ちいいコースです。

片瀬江ノ島駅をスタートして、サザンビーチちがさきを走り、、湘南大橋を渡って折り返し。
再度、江ノ島の前を通り過ぎて逗子マリーナで2回目の折り返し。
ゴールの江ノ島に向けて、パシフィックドライブインやサンライズシャックで買い食いをしながら、ハワイを感じるLSDができます。

湘南ビーチラン（バーチャルホノルルマラソン）

Jun | ハワイおじさん

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。
勇気を出して飛び込むと気分最高です。
もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう！
ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが
他にも川沿いにいくつかあります。

天然のクーラー完備の川沿いラン

Akira Sakaguchi

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

イリタク練feat.定例3人会@二重橋
外周を2周ごとにビルドアップ
ぐるぐるしてきました🌀

お久しぶりのじゃるさん＋のっぽ2人...
なのでえーっと、のっぽ3人とバタコで5‘20“/kmからスタート▶️
ちゃんとビルドにUPしたけれど、最後はまんまと3人にちぎられましたー🤷🏻
最後までついていけないのはいつもの悪い癖...結果が出ないのはこういうとこですよね
また来月がんばりまーす
ありがとうございました！

写真はイリタク練をやりきって、さらに地球を救った感のあるみなさんのオフショット📸

リツコ(バタコさん)

REAL VRWC新宿@猿江恩賜公園

たくさんの方にご参加いただきました
いつものとおり、ゆるーくわちゃわちゃ😊
楽しい時間をありがとうございました

来月は…
5/25(日) 9:00-9:30
イケ・サンパークの予定です
次回もお会いしましょう！

モッコウバラは白もあるみたいです
黄色も白もどっちも好き

今週末はREAL VRWCです！
REALVRWC新宿は
26(土) 9:00-9:30
猿江恩賜公園にて
https://maps.app.goo.gl/5n1A55v4N3sKDHQJ6?g_st=com.google.maps.preview.copy

イリタク練feat.定例3人会@二重橋

準備体操からちょっとだけドリルをやって、
ぼおーとしてたら写真撮影終わってました
私だけ直立🤣
魂抜けてる感🤣🤣
髪の毛カツラっぽい🤣🤣🤣

今回は4’40/km⇄5’20/km×4の変化走
体調不良を無視して強行参加したのですが、
まぁ…どうにか走れるもんですね
思い切って行ってよかった
皆さまありがとうございました☆

今年の大型連休はREAL VRWCからはじめませんか？

REAL VRWC新宿は
26日(土) 9:00-9:30
猿江恩賜公園　にて
みどり屋根のかわいい時計塔の下、いつもの感じでお待ちしています

https://maps.app.goo.gl/qqC1D2Phm4m6N1w79?g_st=com.google.maps.preview.copy

えーっと、この週末は全く走ってません😅
なのに、なぜ？？…風邪を引きました🤧　
何やってんだか🤣
今週末＆来週末とフル、ウルトラ、トレイルなどなど大会が目白押しですね
こんな私が言うのもなんですが、体調に気をつけましょう！

土日はお花見日和🌸
ホームコースもたくさんの人が桜を楽しんでいました
そんな様子を見ながらトコトコ🏃‍♀️
ご褒美は立派な桜を独り占め

ほんの少しだけでも走りたくて
雨の合間に隙間ラン

ひっそりと濡れている桜もきれいだけど
そろそろ青空の下で満開の桜を見上げたい
……明日も菜種梅雨、午後は春雷が轟くとか

ふらりと通るあちこちに桜🌸
ぜーんぶ淡い淡いピンク色
春、爛漫





来シーズンのこと
グスグスぐるぐる自問自答
悩みながらたくさん考えました
…...目を逸らさず逃げずに向き合おう
桜みたいにきれいじゃなくていい
私らしく花開け
バタコしっかりしてよ！

春🌸
年度末のバタバタ
花粉のグスグス
体力もメンタルももっていかれるけど
走ればスッキリ

ここからはトレイルとかウルトラとか🎵
そして…来シーズンの目標を決めよう！