JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで。奥多摩定番コースで新緑のトレイルを楽しみましょう！

新緑の高水三山へ

FUJIO MIYACHI

軍畑駅から高水山、岩茸石山へと進み、棒ノ折山を挟んで惣岳山を経て御嶽駅に向かうルートです。
途中、結構歯応えのある急な傾斜や岩の間を抜けるような所もありますが走れる稜線も多く、総じて気持ちの良いルートでした。

高水三山&棒ノ折山巡り17キロ

NO連合1号

高尾山口から南高尾に入り、城山湖へ向かい、初沢山へ向かうルート。
特段の急登もガレ場もない快適なルート。

空いてるし南高尾全工程ほど長くないので気楽に楽しめます。途中ロードにも出るのでエスケープも楽々。

なお写真は私ではなく一緒に走った方です。

高尾来たなら空いてるこちらへ

snow&star

稲荷山を駆け上がり、山頂を少し過ぎたところにシモバシラスポット。
城山まで行ったら東の尾根を駆け下ります。
とても空いてて良いですよ。

冬のシモバシラと人気のない気持ちいい下り

バーチャルホノルルマラソンのコースとして作ったもの。
海沿いを走る気持ちいいコースです。

片瀬江ノ島駅をスタートして、サザンビーチちがさきを走り、、湘南大橋を渡って折り返し。
再度、江ノ島の前を通り過ぎて逗子マリーナで2回目の折り返し。
ゴールの江ノ島に向けて、パシフィックドライブインやサンライズシャックで買い食いをしながら、ハワイを感じるLSDができます。

湘南ビーチラン（バーチャルホノルルマラソン）

Jun | ハワイおじさん

高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。
勇気を出して飛び込むと気分最高です。
もっと走りたい人は何往復かすればいいでしょう！
ドボンポイントは水場から林道を奥に少し行ったところですが
他にも川沿いにいくつかあります。

天然のクーラー完備の川沿いラン

Akira Sakaguchi

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

REAL VRWC 新宿
㊗️3周年！！

いつものお馴染みの皆さん、他
二子玉川や横浜からも大勢の方にお越しいただきました
ここまで続けられたのもこうして集まってくださるみなさんのおかげ...感謝です🥹
これからも新宿らしくゆるふわで続けていきますので、ぜひまた遊びに来てくださいね！



えりさーん📣
お煎餅🍘の差し入れありがとうございました
嬉しかったです💓
もったいなくてしばらく食べられないな...

リツコ(バタコさん)

昨日はイリタク練(feat.定例3人会)でした
800m×6(r:400m or 90”)のインターバル

強度よりも最後まで走り切る方を重視して、いざスタート▶️
なんとかしたけど、とてつもない息苦しさやしんどさはどうしたもんか...🤷🏻
この暑さと湿度の中、颯爽と走る仲間に拍手👏
お疲れ様でした✨

今月のREAL VRWC新宿は
　日時:6/29(日) 10:30-11:30
　場所:代々木公園　パノラマ広場
https://maps.app.goo.gl/gvV4Vz19NnwbS1Mg8?g_st=com.google.maps.preview.copy
※いつもよりスタートが遅め、開催時間が長めになってます

16日にオープンする「Runtrip BASE YOYOGI PARK」を利用するもよし(↑写真)
シリアスに代々木公園をガンガン走るもよし
原宿や表参道でお買い物のついでに…
明治神宮を参拝しながら…
ご都合に合わせてぜひお越しください

6月でREAL VRWC新宿は3周年！
たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています

🌟いわて銀河ウルトラマラソン💫
走ってきましたー🙌

田園風景の中をずーっと走れるコース
地元の運営応援や私設エイドが温かいほっこりする大会でした
途中にレストステーション(更衣室が設置されたエイド)があって荷物の受け預けができます
↑これ、すごくよかったです
おかげでウエストポーチで走れました

フルくらいまではいい感じだったのだけど、その後は...
熱中症だったのか頭痛と猛烈な眠気🥱でまっすぐ歩けなかったり、暑すぎたりでそこそこ、いや、だいぶしんどかったです
でも終わってしまえば、楽しかったなーってなるのがウルトラマラソンあるある🤣

REAL VRWC新宿@イケ•サンパーク
雨があがって無事に開催👏
今日もたくさんの方にお越しいただきまして、ゆるふわ感が溢れる楽しい時間でした🎵

さて、来月REAL VRWC 新宿は3周年！
いつもと変わらないとは思いますが…
詳細はまた後日〜

REAL BRWC    今週末です！
日時→25日(日)9:00-9:30
場所→イケ•サンパーク
https://maps.app.goo.gl/Qw4Jc8FA7NEj8EHHA?g_st=com.google.maps.preview.copy

今日はこんなに暑いのに、週末は雨の予報
どうにか降らずにすみますように…
いつものようにわちゃわちゃ楽しくやりましょう🎵
お待ちしています！

オープンチャット
「REAL VRWC新宿」はこちら↓
https://line.me/ti/g2/GR3kV_ShTwRubxczqrIpdIyyy0Co8lEP6L7-cA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
出入り自由です
やるの？やらないの？の確認や当日のご連絡などはこちらをご活用ください

昨日のこと
よんきょうだいでRUN→♨️→もんじゃ😋
詳しくは弟🍖妹🐶末っ子🌴のジャーナルをご覧ください
簡単に内容を紹介しますと…
🍖：ほぼこれ
　　(ただ姉🧈はそこまでスパルタじゃない)
🐶：あいうえお作文風　上級者向きの謎解き
🌴：あらすじ　ブレないゆるふわ


今日のこと
今さらではありますが...
ルナサンダル2025はじめました！
夏はやっぱりコレだね😆

イリタク練feat.定例3人会@二重橋
外周を2周ごとにビルドアップ
ぐるぐるしてきました🌀

お久しぶりのじゃるさん＋のっぽ2人...
なのでえーっと、のっぽ3人とバタコで5‘20“/kmからスタート▶️
ちゃんとビルドにUPしたけれど、最後はまんまと3人にちぎられましたー🤷🏻
最後までついていけないのはいつもの悪い癖...結果が出ないのはこういうとこですよね
また来月がんばりまーす
ありがとうございました！

写真はイリタク練をやりきって、さらに地球を救った感のあるみなさんのオフショット📸

REAL VRWC新宿@猿江恩賜公園

たくさんの方にご参加いただきました
いつものとおり、ゆるーくわちゃわちゃ😊
楽しい時間をありがとうございました

来月は…
5/25(日) 9:00-9:30
イケ・サンパークの予定です
次回もお会いしましょう！