東京湾の夜景を楽しみながら走るナイトラン16キロです！

↓の順で観光できます。
泉ガーデンタワー（六本木一丁目出発）
東京タワー
増上寺
レインボーブリッジ
お台場
有明テニスの森
豊洲市場
勝どき橋
築地市場
浜離宮恩賜庭園

暑い夏でも割と風があるので気持ちよく走れます。
レインボーブリッジプロムナードは徒歩は夏でも21時（入館は20:30まで）までなのでご注意を。

レインボーブリッジからお台場、夜景堪能ラン！

Orihara

ホテル〜浜離宮〜元築地市場〜築地大橋〜オリンピック選手村〜豊洲大橋〜豊洲市場〜富士見橋〜のぞみ橋〜東京テレポート駅〜ヴィーナスフォート〜ゆりかもめ青海駅

東京湾岸ラン

Keita Watanabe

豊洲市場や2020東京オリンピックの主要競技会場、人気の高層マンション開発等、益々発展する東京ベイエリア。複合商業施設「ららぽーと豊洲」（豊洲公園）～豊洲市場を通り、お台場、有明地区のオリンピック競技会場を眺めながら潮風薫る気持ちの良い１１キロのランニングコースです。
新開発地区なので広々とした護岸の遊歩道など整備されており非常に走りやすくなってきています。
東京湾岸エリアは、快適で豊かな暮らしを目指して「食」「教育」「アート」「スポーツ」等の施設拡充のプロジェクトを進め、今後も注目を集める日本の開発エリアとなっています。

東京都、東京湾岸エリア豊洲からお台場、有明注目の開発地区を巡る１１キロ

トコチャン

旅ラン 久米島 第2弾
ふらっと先輩を訪ねる旅…とりあえずイーフビーチまでと思い立ち朝ランをしました。
この季節の沖縄は日中は暖かいですが、朝晩は走りやすい季節になってきました…
ビーチに着くと朝日がとても綺麗でした…帰りは激坂に挑戦！やはりキツかった💦
…普段と違う場所でのランに新鮮さを感じた良い旅でした！

旅ラン in 久米島 part 2

Y o-z

TOKYO CITY RUN

Yoko

12月1日に開催された港区のMINATOシティハーフマラソンを走りました。
同じコースも工夫すれば走れるかなと思います。

スタートは増上寺で、ゴールは東京タワーなので、どこをステーションにするかは走られる方の工夫次第ということで、、、

港区シティハーフマラソンのコースです

Narihiro Ide

隅田川テラス（16kmコース）

furu

吾妻橋から永代橋までの隅田川テラスをジョギングできる

隅田川テラス（9kmコース）

言わずと知れたスポーツの聖地、駒沢公園のランニング周回コース。
周回コースは１周2.1kmなので、その時の気分や総力に合わせて周回数は選びたい。

しかし、この投稿のメインはコーヒーだ。
駒沢公園「西口」のすぐ近くに我らがスターバックスコーヒーがある。
走り終わったらゆっくりと走った体をいたわりながら、もしくはラン友とコーヒータイムが至福。

西口目の前には「Running Station & Recovery Cafe Grunmeal（ランニングステーション&リカバリーカフェグランミール）」がある。平日も朝7時から営業しているので、出勤前にRUN & COFFEEを愉しんでみてはいかがだろうか。

駒沢公園でライトに “RUN & COFFEE” を愉しむ。 

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

はじめてのフルマラソンでサブ5でゴールしました〜


くめ えみ

カーボローディングを研究中。
大会の3日前から高糖質の食事に切り替える予定。

お汁粉、おはぎ、親子丼、カレー
果物…

何食べようかな？

初フルマラソン前の長距離ラン。
昨日と今日で合わせて40キロ。

足がつりそうになりながらもなんとか目標の30キロを走り切れた。

とても充実した気持ち。
フルを走り切ったらもっとすごいものが待ってる？

インターバル走。
しんどいけどやると早くなると信じて。

広い芝生の広場のある公園です。
今回のコースでは、距離が約5kmに設定してありますが回り方次第で様々な距離設定ができます。（公園内に複数のルートがあるため少々複雑です）

ランニング後に売店で軽食を買って芝生の上でほっと一息も良し！
レストランもあるのでしっかり食べてゆっくりすのも良し！
BBQ場もあるので、ランニング仲間で集まってワイワイやるのも良し！

休日に日常から離れて自分の時間を過ごすのにオススメです。

小金井公園コース

Runtrip Official

小金井公園を拠点に、境浄水場 折り返しで玉川上水をランニング
土の歩道メインで、景色も良く楽しくジョギング
公園内のランニングも良いけど、こちらもおすすめです


玉川上水ラン

ricky8

葛西臨海公園コース

全長約4kmのフラットなコースです。
大きな公園なので歩道の広く綺麗に舗装されています。信号待ちの心配もないので距離走やLSDだけでなく、ペース走なども行いやすい環境です。

芝生の広場もありコースから外れて裸足ランで足をほぐしたり、少し休憩するのも良いですね♪
臨海公園だけあって、海を眺めることができるので潮風を感じながらのランもこの場所ならでな感じでGOODです！

レストランや売店も充実しているのでピクニックがてらにゆるく走りに来るのも良いですね。
また、バーベキュー場のあるので、ランニング仲間達とのイベントなどでも活躍しそうです！


葛西臨海公園コース

三鷹駅から真っすぐの風の散歩道を通って井の頭公園へ行くコースです。散歩道では山本有三記念館、犬むすびの松などで歴史を感じつつ、公園内では緑いっぱいの中を縦横無尽にコースどりができます。起伏を設けるかどうかは自分次第（笑　公園に繋がる玉川上水沿いもおススメです。

三鷹駅→風の散歩道→井の頭公園全域

Mrc 武蔵野ランニングコミュニティ

ビオトープのような野川に沿って走る往復10kmのコース

野川

satoruy

激坂コースで有名な嬬恋キャベツマラソンの10キロのコースです。

嬬恋キャベツマラソンコース

T Ke

2度目の挑戦です☆
10キロしかエントリーできず残念💦
来年はハーフ走るぞー！

ラフランスマラソン

とかぱんまん

住みたい待ちランキング1位（又は上位）を誇る吉祥寺にある井の頭公園は、400m土トラック、1.6㎞の池周り、プチトレイルができる園内ぐるっとコース（3～5㎞）など、ありとあらゆるコース取りができます。園内にはカフェや売店あり、ジブリ美術館あり、そばにはKOTORI　CAFEもありと「自宅から公園まで走ってきてカフェで休憩、水と緑いっぱいの環境を楽しんだ後に走って帰る」というプチ旅ランにもおすすめです。