東京は国立市、 国立温泉『湯楽の里』をスタートし、多摩川左岸を約10km、稲城大橋を渡り右岸へ、稲城市内の激坂を登り、川崎街道を進み、多摩川左岸へと戻ってくる周回コース。 ※右岸は工事中の箇所もあり、左岸ほど川沿いを走れない ※後半に登り坂が増えるため、 逆周回コースもおすすめ ※国立温泉湯楽の里はランスパ可能！ ラン後は♨️と🍻で乾杯

東京は青梅市、 青梅駅近くにあるサイクルハーバー青梅をスタートし、永山公園→青梅丘陵ハイキングコース→雷電山→軍畑駅→青梅街道→青梅駅 へと戻ってくる周回コース。 トレイル:ロード(6:4) ※サイクルハーバー青梅はロッカーシャワー700円で利用可能。ラン後のベトナムコーヒーがGOOD！ ★サイクルハーバー青梅は令和4年3月中旬で閉店するそうなので、お早めにご利用下さい！

神奈川県は鎌倉市、 OSJ湘南クラブハウスをスタートし、 材木座→由比ヶ浜→鎌倉大仏→源氏山→六国見山→大平山→獅子舞の谷→鎌倉宮→一条恵観山荘→衣張山→名越切り通し→OSJへと戻ってくる周回コース。 海、山、歴史的名所を堪能できる数少ないバリエーションコースなのでオススメです！ 鎌倉の自然と歴史を満喫してください！ トレイル:ロード(6:4) ※OSJ湘南クラブハウスは、 ロッカー、シャワー700円で利用できます。 ラン後は、湘南の海を眺めながら🍺 ★鎌倉周辺は道が狭く、観光客も多いため、気をつけて走ってください。

埼玉は奥武蔵、飯能市 飯能駅近くの奥むさし旅館をスタートし、 美杉台公園→あさひ山展望台→龍崖山→吾妻峡→天覧山→高麗峠→宮沢湖→ムーミンパーク周辺を楽しめる周回コース。 トレイル:ロード(5:5) ※奥むさし旅館では日帰り入浴が出来ます(600円、タオル、シャンプー有、風呂熱い) 駐車場有り、荷物を預けて更衣可能です！

東京は八王子、 狭間駅近くの『エスフォルタアリーナ八王子』を拠点として、高尾山頂まで一気に駆け上がるコース。 トレイル:ロード(6:4) エスフォルタをスタートし、約3kmロードを走ります。高尾山口駅から6号路でトレイルに入り、一気に山頂まで突き進んで下さい。山頂からは、薬王院を抜け、1号路で鬼ダウンヒルで一気に下山します。 ★エスフォルタは、ロッカー温泉付で2時間まで600円、駐車場は2時間まで無料です。 走力に自信のある方は延長料金はかかりません！ 注)🍺はお取り扱いしてません。

東京は武蔵村山市、 村山温泉『かたくりの湯』をスタートし、 多摩湖を一周約15kmを走ったあとに温泉とビールを楽しめるコースです！♨️🍺 ロード:トレイル(9:1)のコース 舗装路での緩やかなアップダウンが良い刺激になり、途中にある狭山緑地では、プチトレイルが楽しめます！ ★『かたくりの湯』はラン前にロッカーに 　荷物を預けることが可能です！ 　ごはんも美味しい♪

青梅線河辺駅近くの河辺温泉『梅の湯』をスタートし、約3kmロードを走ってから、霞丘陵のトレイルへ入るルートです。 7:3(ロード:トレイル) 霞丘陵は周回してトレイルを約6km走ります。ラン後は♨️🍺が待っています！ ★『梅の湯』の更衣室ロッカーはラン前は使　　　　　　えませんのでご注意ください！荷物だけお預かり可能です。

トラサルディ！

Mt.TAKAO BASE CAMP 考案のルート ラン後のロッカー、シャワーと🍺は ぜひベースキャンプで！