一周2.５キロのクロカンコース。
ウッドチップが敷いてあり脚にやさしいので、思いっきりもがけます😂
普通に走るだけでゼエハア楽しめます。

トイレも水飲み場もあるので、安心して走れます🏃🏽‍♀️

激烈アップダウンの2.5km周回クロカンコース

Pink Runner💖Ayu

去年走ったコースで投稿してなかったんで上げました。
GPS読みで40kのコース
適当に作ったので、実際のコースと全然違うけど、かなりキツイです。
秩父までの道、約10kはオンロードです。

巾着田の景色から最後武甲山の景色は感動しました。
9時走り始めて着いたの5時（笑）

飯能から秩父 北奥武蔵縦走

しょーり

社員旅行で4時半起き朝ラン

大町はアルプスマラソンで去年来たので、どこか懐かしい景色。酒抜きも含めて朝ラン。裸足で走りながらふと思い出す。

そう、アルプスマラソンは裸足禁止でマンサンダルで走ることになったっけ。走って気づくのはとっても走れる道が多いこと。

裸足が解禁されることはあるのだろうか。この景色を見ながら、めっちゃ気持ちいいだろうなぁと思った。

ひさ＠裸足ラン

どこかで少しでも山裸足がやれるのならばやる。六甲以来2週間ぶりの裸足、最初はやっぱり足元がおぼつかない。でも少し経つと慣れてくる。

裸足ランやってます！と言いつつも、練習はほぼ99%マンサンダル。これでは裸足レベルが上がるわけない。

この慣れてくる感覚を当たり前にする。まずは最低週1から裸足はどこかでやる。そんなことを2週間前の裸足のマミさん、六甲裸足で体感できたと思っている。

11月2日(日)、京都で行われる鴨川ゆっくり裸足ラン大会に行きませんか？

えっ！裸足！！大会！！！と驚きの連続かもしれませんが、とってもゆるい草大会(今年で5年目)です。主催は関西の妖精、裸足のマミさんです。

この大会で初裸足をする人も多数、この新しい経験は今後のランに革命をもたらすかもしれません。今回はたいちと自分でクルマを出すつもりです。名古屋発で日帰り(三重の方は途中のSAで拾えます)で行きます。ぜひ未知への世界、軽い気持ちで遊びにいきましょう🎵

エントリーが開始されたらまたお知らせしますので、まずは予定しておいてくださいね。

8年前の今日のことをFacebookが教えてくれる。

【2017年6月30日】
今日は裸足ランで初ナイト＆初10Km完走☀️週末で混み合う電車に、裸足で乗る勇気はまだない。

…
この302沿いでよく夜帰宅ランをしてた。
週末だけ半額になる中華屋で飲んだビール、裸足ランは2.3回警察に止められた、ワラーチ持って帰るの忘れて結局何回か裸足で電車に乗ることになった。

何でもないただの道。でも自分にとっては笑える思い出が落ちている道。

久々のREALVRWC
その前からパンランに参加🥐

暑いけれども楽しいねぇ🥹ちょっとの時間だけれど、楽しいラン過ごせた☀️

もう7月に突入、この夏はガッツリ走って秋からの大会で思い切り走りたいねぇ🙈

六甲全山縦走裸足　振り返りPart2

後半でマミさんと一緒に走ることがあった。全然平気そうなのにスタスタ進むので足裏は大丈夫なのかと尋ねてみる。

「16年のキャリアがありますから」

そんなマミさんでも六甲全山縦走裸足、最初はキツかったらしい。でも4年目に走った時、なんか大丈夫になったらしい(これぞ開眼なのか！)



毎週土曜に開催している安満遺跡公園でのラン。今回参加して、なかなかスパイシーな路面もあるんですねと感想を言うと

「そうですね。でもあれを避けていては、ずっと育ちませんから」



そんなマミさんのことを帰りの電車でショージさんと話していると、こんな話を聞いた。

「マミさんは京丹後100Km裸足で完走してるよ。1回完走してマグレだと思われたくないから翌年もやって、2回完走してるはず。自分もマミさんに続こうと100Km挑戦3回してるけれど、毎回気温35度でリタイアしてるよ。あの暑さで路面はかなり難しい」

京丹後と言えば、アップダウンが激しい、そして何より暑さがヤバいので、ウルトラの中でも難関の1つになっている。

マミさんにその後確認してみると、10年前に2度完走したとのこと。気になる天気、1回目は台風、2回目は曇りだったとのこと(曇りでもかなり暑かったらしい)。そしてそして晴天の時は3回リタイアしているらしい。おそらく京丹後ウルトラ、裸足で完走している唯一の人だろう。


訳がわからないと思った。そんなすごい裸足経歴を持ちながらも、ふわふわと妖精のように軽やかな裸足で進むマミさん。この話の続きはマミさんのbarでお酒を飲みながら聴くのが1番だろうから、それ以上は深く聞かないことにして、次の楽しみに取っておこうと思った🍸

裸足のマミさんのお店
大阪府高槻駅から徒歩5分

六甲全山縦走裸足　振り返りPart1

朝の集合に集まったメンバーの中、1人若い青年がいた。目を引くのは彼の大きなリュックだった。登山用でもラン用でもなさそうな感じ。変わった青年が来たんだなと思った。

途中のコンビニでやまもも(道中の山で採った)を口いっぱいほうばって、まるで血を流したような状態になっていた彼。

休憩場所のビワの大木にスルスルと登り、ビワを採って食べ始める(picはその時の写真)

ファミマエイドで何買って食べてるんだろ…と覗いたら、パックの納豆(しかも箸を使わず、あの透明フィルムで食べてる)。

その後のエイドや休憩時に食べてるのは
・生野菜(根菜類)
・にぼし
・豆腐
・納豆パック(まだ持ってたんかいー)

道中彼はなんだかんだずっと走ってたし、自分は最後、彼に追い抜かれてしまった。

そんな彼は懇親会で思い切って口を開いた。
・20代
・山裸足2年目
・ラン経験全くなし
・ネットで「裸足」検索して参加した

そんな彼は今回の六甲全山縦走裸足、先頭グループで完走した、クレイジーだった💥
そんなクレイジーな彼は裸足仲間にとって、愛すべき仲間でもあった✨僕らおじさんは彼に色々なことを教えてもらったなぁと思ったのだった。

【六甲全山縦走裸足】
行きたいと思いつつ月日は流れ、ようやく今年初参加。聞けば今年がファイナルらしく、ギリギリ滑りことができたと安堵する。

朝7時5分須磨浦公園駅スタート
マミさん曰く、去年ユルユル行ったらゴールが遅くなり、お風呂なし打ち上げなしで終わったらしい。今年は打ち上げもお風呂も行けるように進みますとのこと。

そのためかスタートからのんびり裸足の様相はなく、基本的に走る。決められたところのみで止まる。そしてその時間も明確に決まっている。

「あと5分です」
「50秒後スタートします」
「ほぼ時間通りです」

休憩ポイントでは常にマミさんのアナウンスが入り、ホッとするのは一瞬。常に前のめりスイッチを入れられる。

先頭を行く山のスペシャリスト三上さんは複雑な住宅街コースをホームのようにスイスイ進む。離れたら間違いなくロストになるので必死についていく。

お昼12時30分、中間地点のドボンポイント
天候は曇り時々強風、けれども汗だくは間違いなくほぼ全員が川に全身入る。

中間をすぎてから右足甲に痛みが出始める。今まで感じたことない初めての痛み。あと半分だから、なんとか持ち堪えるしかないと進む。

トレイルだけでなくしっかりロードもあるのが六甲全山の特徴。ツルツルロードが現れると、吸い寄せられるように皆そこを走る。ツルツルorガレガレロードを上って上っていよいよ最高峰へ。6回目にして初、全員一緒に六甲最高峰に到着する。

そして最後の自販機ポイント。ラスト残り12Kmの東縦走路。下り基調ではあるが地獄だよと知っている人は言う。

下る下る、たまに上るを繰り返す。ほぼ真っ暗に近い状態にもなり、疲れ果てる。そしてあれよあれよと最後尾。軽やかに下っていくスイーパーマミさんの後ろ姿を見ながら必死でついていく。

先頭グループから少し遅れて、第2集団マミさんやマンさんたちと一緒にゴール。

お風呂も入り、マミさんの「大満足です」のコールで打ち上げもでき、本当に大満足で終えることができた。

他にも色々とあったが、それはまた。
今回集まった走った裸足の仲間、そして猛者先輩方々には感謝しかない。本当にマジで止めたい…と思ったのは久々だったなぁ。

【六甲全山縦走裸足】
45Km 累積約3000m 12時間45分

安満遺跡公園、裸足のマミさん主催の朝ランに初参加🦶
サラッと始まり、サラッと終わるのがなんとも清々しい🍀みえ松阪のアナウンスもチラッとできてよかった🎈
朝6時から1時間でスッキリ🌱まだまだ1日はこれから始まる。