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インストールダイエットのために2019年8月からウォーキングをはじめました。 少しずつランニングに切り替えていき、最初は3km走るのもしんどかったのが、今では毎日仕事前に8〜10km、週末はハーフをほぼ毎週走っています。 今では体重も78kgから57kgまで落ちましたが、走ることが楽しくなってしまいずっと継続しています。 現在はいかに体重を維持しながら体脂肪率を落としていくかが課題です。 マラソン大会にも出てみたいと思っています。 どうぞ宜しくお願いします!
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