神戸市灘区の『なだ百選』青谷道をトレランシューズ無しで行ける道までと王子公園周辺コース。

『なだ百選』
灘駅→王子動物園→王子公園→王子スタジアム→登山研究所→青谷道→観光茶屋→神戸海星女子学院のマリア像→神戸文学館→原田の森ギャラリー・横尾忠則現代美術館→JR灘駅

JR灘駅を出発して5キロで帰ってこれます。
こちらの場所はすべて『なだ百選』に選ばれた場所です。
坂が多くてヘトヘトになりましたが神戸観光を兼ねていかがでしょうか？

神戸市『なだ百選』青谷道をトレランシューズ無しで行ける場所まで。

ごまごま

第28回　REAL VRWC 神戸　開催🔥🔥

開催要項💁‍♂️
↓↓↓
📢📢
日時：2025年7月27(日) 9 :30〜10:00
場所   アジュール舞子　BEKOBE付近
集合写真：終了後10時00分より
ホスト：ジマ

集合写真撮影後新コースとなった神戸マラソンの折り返し地点まで往復７キロ程度のゆるランを考えてます🏃
戻ってからドボンもあるかも🌊🍺

VRWC FINISHと書かれた赤いゴールテープを持ってお待ちしております！
お一人様も大歓迎！走力関係無し！お気軽にゴールテープに飛び込んで来てください！
参加宣言のコメント頂けるとありがたいです！


お願い🙇‍♂️
フィニッシュについて
近づいたら合図代わりに手を挙げてもらえると嬉しいです👋

運営について
※フィニッシュの写真、集合写真に関して
1 Google photoで共有※専用QRコードご用意しております。
2 iPhone同士ならAirDrop
3 写真共有だけ、その場のみのQRコードも任意でご用意します。お時間少々頂きます。

●VRWCへのエントリーをお忘れなく！
https://vrwc.runtrip.jp

●各地の開催情報確認ありがとうござます！
https://note.com/runtrip/n/n53093702ddf6

●LINEオープンチャット（通称：オプチャ）のご案内
参加状況の確認や当日の連絡、また、今後ホストメンバーとして一緒に参加してくれる仲間の募集等に利用しようと考えております。
こちらは任意です。出入り自由、開催毎に入退出OKです。
※入会せずともREAL VRWCにはご参加頂けます。
※入会の際はラントリップでご使用のプロフィール画像とユーザー名で登録して頂くと分かりやすいです。
※オープンチャットは友達登録機能はございません。ご心配無く。

オープンチャット「REAL VRWC 神戸」
https://line.me/ti/g2/Uns5LAfTdcGoMxwPZ3xlI7SN6Fqtm7-9aDXPMg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

ジマ

念願の聖地夜飲み🍺
夕食前に突如電子レンジがうんともすんとも言わなくなるトラブル😱
スタート遅れた…

19:00前にメリケンパークゴール🏃
急いで聖地に向かい店の前で着替え😂


まきのさんと19;00待ち合わせ😂またせてもた😢
がかずさんは到着済み🤭
そのうちしゅーいちさんも到着👍

阪神戦を観ながら昭和飲み🤭
まあまあ飲んだよね…🍺1人2本くらい？で1000円ちょい👏
ま、おじさん達なんでほぼ何も食ってないけど🤭

第二第四木曜日🍻？ちょい多い？

夜に峠走した人もいるよ😀

先月は島根遠征で欠席だったので二ヶ月ぶりの
REALVRWC＆聖地🍻

ありがとうございました！

来月は舞子
再来月は須磨の予定（BBQもあるよ🍺）

再度公園界隈ランナーズを探しに再度公園へ
30kmくらいはいきたかったが…
湿気大杉勝男にやられた😢


告知です
第27 回　REAL VRWC 神戸　開催🔥🔥

開催要項💁‍♂️
↓↓↓
📢📢
日時：2025年6月28日(土) 9 :30〜10:00
場所   神戸メリケンパークBEKOBE付近
集合写真：終了後１0時00分より
ホスト：ジマ


VRWC FINISHと書かれた赤いゴールテープを持ってお待ちしております！
お一人様も大歓迎！走力関係無し！お気軽にゴールテープに飛び込んで来てください！
参加宣言のコメント頂けるとありがたいです！

お願い🙇‍♂️
フィニッシュについて
近づいたら合図代わりに手を挙げてもらえると嬉しいです👋

運営について
※フィニッシュの写真、集合写真に関して
1 Google photoで共有※専用QRコードご用意しております。
2 iPhone同士ならAirDrop
3 写真共有だけ、その場のみのQRコードも任意でご用意します。お時間少々頂きます。


●VRWCへのエントリーをお忘れなく！
https://vrwc.runtrip.jp


●各地の開催情報確認ありがとうござます！
https://note.com/runtrip/n/nec1ddd523d3e


●LINEオープンチャット（通称：オプチャ）のご案内
参加状況の確認や当日の連絡、また、今後ホストメンバーとして一緒に参加してくれる仲間の募集等に利用しようと考えております。
こちらは任意です。出入り自由、開催毎に入退出OKです。
※入会せずともREAL VRWCにはご参加頂けます。
※入会の際はラントリップでご使用のプロフィール画像とユーザー名で登録して頂くと分かりやすいです。
※オープンチャットは友達登録機能はございません。ご心配無く。


オープンチャット「REAL VRWC 神戸」
https://line.me/ti/g2/Uns5LAfTdcGoMxwPZ3xlI7SN6Fqtm7-9aDXPMg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

1500m牛丼やってきました！

1500mを全力で走ってから牛丼を食べタイムを争うもの🤭

そんな走れんし食えんし…

まあおもろかった👍

ありがとうございました！

神戸に土曜日の朝5:45から数十人集まって走る練習会あるってよ！
ご興味ある方はぜひ🤭

ウルトラ１週間後ですが久しぶりにキロ4で10km走れました！

３日休足したのがよかったか？

終了後今月で閉店するイロハナカフェ食堂のクリーン作戦（ゴミ拾い）に参加してしんぱち食堂での朝定＆🍺✕3

ねむい…

去年に続き島根飲み歩き道中🍺
ちゃう、えびだい走って来ました！

最近朝起きるのが８時半くらいなので
まずは朝起きる練習を兼ねて土曜日5:45オモロクへ
３０ほど軽く走って家帰ってシャワー浴びて出発
イロハナクリーム作戦に顔出け出してバス乗り場へ
ゴミ拾いがてらお見送り来てくれました👍

8時のバスでプシュッ🍺
だれも飲んでないのでカバーつけとけきました🤭
途中勝央サービスエリアでホルモンコロッケ😀

約四時間で松江に到着🚍️
なかなかの雨☔
去年と同じ割子蕎麦食べて🍺
チェックインまでだいぶ時間ある😱
とりあえず飲むか🍺

スポーツジムの風呂入れるみたい👍
風呂とサウナ入ってようやくチェックイン✌️
夕食も去年と同じお好み焼き🍺

ホテルに夕飯ついてるんでホテル戻ってから🍛

九時には寝ようとしたけどなかなか眠れない💤
寝たんかどうか分からんうちに起きる時間2:45🥱
第ゼロ関門クリア👍

バス乗り場に行くとがかずさんやあーみーさん何人か知り合いに会う✌️
雨降っててなかなか寒い😅
スタート地点に到着🚍️着替えて美保神社にお参りしてスタート👏

まずはサブナインを目指し 5"24"/km　54mim/10km 
後半落ちる＆エイドをふまえ　5'12"〜5'18"でいきたい
5'12"でいくと10km毎に２分の貯金ができる🔥

そうは上手くいかず予定通りイケたのは30kmくらいまで
前半の坂でペースは落ちるし足も使い気味😱
50kmくらいで余裕はなくなる…
70kmくらいにがかずさんが居るって言ってたのでそこまではがんばる🔥
70kmで残りを5'24"/kmくらいでいければ９時間は切れる👏
無理…
出雲市に入ってからやたら信号に引っかかるし足も動かんし
諦めモード🤮
10分台で行きたいな…
30分は切りたいな…
もうタイムはええや…
と下方修正を繰り返し歩いたりしながらなんとかゴール😎
しんどかった…

もう100kmはええかな😏

出雲大社にお参りしてホテルへ🚃
洗濯してる間にスーパーホテルのウェルカムドリンク🍺
シャワー浴びてからひとり打ち上げ🍺
のどぐろ美味かった👍

えびだいええ大会です👏

WingforlifeWorldrun参加しました！
全世界で一斉にスタートしキャッチャーカーが30分後にスタートし追いつかれるまで走るというもの👍
参加費は全て骨髄損傷の治療の研究に寄付されるらしい👏

世界で何箇所か実際にキャッチャーカー走るところがあったり
キャッチャーカーは走らんけどみんなで集まって走るとこがあったり…
この辺ではなかったのでぼっちでみなとのもり🌀
仲間が差し入れにレッドブル持ってきてくれてた👍

目標は30kmで4'52"/kmでイケる👏
調子良く走ってて4'40/kmくらいやったのに…
Spotifyいじってたらアプリが止まってたみたい😭
10kmちょいでキャッチャーカーに追いつかれた…

それでもめげずに2.5h　32km頑張って走りました！

キャッチャーカーおるとこで一回走ってみたいな

トップは70kmくらい走るみたい🤭3'35"/kmやて😱

REALVRWCからのシティロゲ神戸✌️

ラントリップチームが読売新聞号外の一面飾りました😍

急遽メンバー変更などありご迷惑をおかけしましたが
ドタ参もありみんなで楽しめたのではないかと思います…

はじめはガチで走ってたのに途中から食べロゲになってしまいました…
上位を狙うにはひたすら走らなあかん…

来年はふたりチームで出ますか🤭

1周450mのトラックなので、ペース走やインターバルなどにぴったり。

神戸の中心部にある1周450mのトラック

福成 忠

もう一つのBE KOBEを目指してナイトラン
HATなぎさの湯からみなとの森公園を通過して、ポートアイランド、通称ポーアイへ。
神戸マラソン最後にして最大の試練、神戸大橋を横目に駆け抜けると、北公園に到着。
対岸に見えるメリケンパークの夜景と、圧巻の神戸大橋！！
そこからさらに教習所、神戸学院大学を抜けてモニュメントに到着。復路はちょっと寄り道して餃子とビールとトマトラーメンでお疲れさま会。
その後HATなぎさの湯に戻って解散！

とにかく景色最高！路面も走りやすいです！
夜は暗い所が多いのと、神戸大橋は自転車に注意すればアップダウンも少なく、市街地からも近いので行きやすい場所です！

なぎさの湯はロッカーあり、簡易更衣室あり、お風呂あり、駐車場広めで神戸ランナーさんの拠点となってます。