午前ラン🏃🏻‍♂️

昨日、今日の2日合わせてフル＋α
短めの距離に慣れてたので
ふくらはぎ筋肉痛

写真は昨日、道端で見つけた巨大キノコ
傘がフライパンぐらいあった😅

Neggy

夕方ラン🏃🏻‍♂️

今年は北海道各地で熊が出没していて、
私の住む地域でもチラホラ出ています。

毎回ビクビクしながら走ってます。

朝ラン🏃🏻‍♂️

今日も蒸し暑い💦
北海道マラソン参加の皆さん、頑張って！

朝ラン🏃🏻‍♂️

暑くなる前に

夕方ラン🏃‍♂️

走ったらビール🍺
のつもりで炭酸水

お盆ラン🏃‍♂️

涼しかったけど汗がやたらと出る💦
出たぶんをビールで補充したいところだけど
最近飲み過ぎなのでゼロカロリーの
炭酸水の飲み比べをしてみました

夕方ラン🏃🏻‍♂️

涼しかったけど汗がダラダラ💦
絞れました

7ヶ月ぶりの投稿🏃🏻‍♂️


いろいろあって滞っていましたが
再開しようと思います

久しぶりの大雪で朝•夕の2回雪かき
それぞれ1時間半ぐらい

それ以外は外に出なかったけど、iPhoneのヘルスケアによるとそれなりの歩数と距離だった