コロナで遠くへの旅行もなかなか出来ないけど、これなら日本一周出来ちゃいます。

北海道（浅草駅）をスタートして本州を日本海沿いに縦断したら九州、沖縄迄一気に南下します。

今度は、九州の太平洋側を北上し、関門海峡を渡ったら、瀬戸内から四国に渡り、一周したら大阪へ。
　※九州を見直してコースを新しくしました。

後は太平洋沿いにひたすら北上。津軽海峡を渡ったら北海道に戻り、後はゴール迄一息に！

全長11kmぐらいのコースなので、GPSのブレで形が歪むので、曲がり角では、5〜7秒止まってしっかりGPSをつかみましょう。

コースガイドマップはこちらからダウンロード下さい！！
https://note.com/holiday_runner/n/nf16b62471bf6

お絵かきで日本一周ラン 11km

休日ランナー

1月某日 14時 天候曇り 気温8度 ほぼ無風
霞ヶ浦の湖畔を1周しようかな？と一瞬とはいえ考えた自分がバカだった。マップを見てスケールが大き過ぎることに気付いた。
ゆえに、道の駅玉造を発着点として、端っこを1周させていただく計画に変更。
初めての土地を走る時、よく迷子になるけど、このコースは湖畔をひたすら進めばいいので、心配は無用。
気象条件にも恵まれ、楽しい湖畔ランだった。けど、ぼっちランじゃなくて、誰かと一緒の方がいいと思った。
ラン後は、北浦荘に移動し、地元の方々と一緒に熱い湯に浸かって癒された♪

霞ヶ浦の端っこ？周回 〜道の駅玉造発着〜

Masahiro

FBやTwitter見たくアプリ動画すらも挙げられないので、先週分はしおって、、😆
本日は爆睡してからサクッとランにクールダウンジョグ＆ビア🍺ね

走った後のビール🍺て、、RUN＆ビール🍺ではなくRUNアフタービール🍺だよなぁなんて、、＆て同じ時間軸に並存してる状態を示す物なので❗️正しく⁈🤣体現して見たよ😁🏃‍♂️🍺

中々行けるものですが、最初のプシュは止まって無いと噴き出すので要注意❣️

夜は夜とて、オイルランタンにパラフィンのハーブオイル入れて優しい炎🔥に癒されながら今週の振り返りやボリンジャーバンドやRSI外し、トレンドLINEと水平線でシンプルに分析するひとときも良いもんだ❗️

ざっき〜

久しぶりな投稿🤣👍
GWはそれなりまとまった距離走れたし、肩凝り解消したしで良き良き！

今日は雨が降ったりやんだりな休日だけど、、ペガターnextネイチャー27㌢ゲットしたしで、のほほんと
ダースRUN！

ラントリップの編集のしにくさなどは相変わらずですが、、対して最近のドンキーは凄い企業努力❣️
強炭酸のレベルが抜群だね♪😋

SBI証券や楽天証券などは良い金融商品に信託手数料の安さに対してメガバンクはパフォーマンスも悪いは、手数料も高いわ、、存在価値はもう薄いよなぁ😅

人も企業もたゆまぬ努力て大事ですね❗️
権利にあぐらかいた甘ったれな奴てマヂ嫌いなんだな😜

天気もポカポカ☀️
洗濯やら、布団干してさっぱりしたしで、久々な投稿🤣残業三昧で、、肩凝りがやべぇわぁ😅とりま、肩凝り解消RUN兼ねての10マイル❗️

あれこれとルーティンコース探ししてましたが、、10マイルRUNなら、このコース❗️みたいなものようやくかなぁ？？
ちょうど10㎞地点にファミマを置く❗️これが良い感じ❗️
脂こいファミチキも、専用のバンズに挟んで食べたら、走りながらでも食べれるし、肉汁もしっかりパンがキャッチして、パクモグRUN出来る方には、お勧めな組み合わせ❣️
ブラックコーヒー決めて、走るとなんか集中力上がる様な⁇気がするね🤣

まあ、暫くは仕事が落ち着くまでは、こんな感じかなぁ❓
自分が足引っ張ると某大手流通小売などの新規出店のスケジュールに影響あるしな、、先ずは成すべき事をしないとで大変だけど、頑張るべ❗️

大会での車道と違い、凹凸のある歩道の下り坂は、、着地悪いと衝撃がモロに食らうので、路面バンクに合わせた着地て大事だなぁと改めて思う日曜日の昼下がり❗️

反省込めて、チョー回復レモン🍋ハイ決めないと❣️😋

休みの日のフルマラソン明けのRUN❗️
大会明けの月曜日の朝残、夜残は、、肩がゴリゴリ😂
メンタル的もキツいね😅
膝下は、年齢的に数日後かと危惧するも、結局は筋肉痛とか無く無症状のままでしたが、引越し、異動と会社や人が動く、、そしてコロナによるワークスタイルの変化。つまり繁忙期だね😂

金魚の水槽や水も綺麗して昼下がりRUN❗️
特に違和感もない様で良き良き❣️とりあえずホッとしたわぁ🤣
ついでに肩凝りが治る不思議さよ😆

ジムニーのオイル交換し出る際に綺麗な夕焼けに、反対側は満月❓❓
見上げると、メタルやFTTHなど通信インフラ、、久々に見上げたなぁ❗️メタルクロージャーと光クロージャー❗️
改めて、自分の仕事は当たり前に繋がるを繋ぎ、今の戦争時には、真っ先に破壊される通信インフラ❗️そして後世にも残して行くんだなぁと満月と夕焼け見て感慨にふけました😅

趣味のRUNなど楽しむ事は、より良い生活や仕事にも必要です。
だけど、、無理した結果、突発的に会社休んだりと周りへの配慮欠いたチンケな仕事は出来ないね❗️
世の中に微塵ながらも貢献しつつ、日々のRUNなり趣味など調和のとれた日々を送るのも、対価として金貰うプロ、、権利主張ばかりでなく、そんな果たすべき義務が出来ているか？
たまーには、考える時も、あっても良いかなぁ🧐

久々の投稿！
勝田全国マラソン大会❣️

私設エイドが美味いらしいとかとか、、😋
結果、速さよりも食い気を取りました🤣

練習不足で、ハムストリングが痙攣して、ボンレスハムになり掛かりながらもなんとかね❗️

🍙おにぎりに、梅干し、チョコマフィン←食パンや無いかーい🤣、どら焼き、、スマフォ持って走れば良かったわぁ❗️

エイドを食べまくりしてもサブ4.5しちゃった🤣
痙攣したハムは、ストレッチと2種のビールで完全復活❣️
てか、エイドにビール🍺ないかなぁ😁

楽しい大会の主催関係者、参加の皆さん❗️
楽しい時間ありがとうございました。
あぁ、明日は朝残業て、、鬱になるわぁ😱

久々の投稿🤣
年末年始休み❣️
のほほんと雑煮を作ってニューイヤー駅伝🎽見たら、、やっぱり走りたくなるよね⤴️😊
選手がアップになると自分よか大きく映る75インチは、見やすくて良いね😋

60分 RUNと22分ウォーキングで、末広がりな88で🤗日清オイリオから頂いたMCTなんとか、、うーむ、ビミョーな味わい🤣

2022年は引越したり、40円幅近いドル円変動やウクライナ戦争、長引くコロナなどで、リモートワークなど働き方の意識や地政学や経済が変革した昨年でした。

趣味の範囲はしっかり楽しみながらも、ますます本業や家の事をしっかりして、この歴史的な変革期に呼応して行ける様に日々頑張るっぺ😄👍

土日の休みは、先ずは洗濯して干す事からね😂

カインズは朝早くからやってるので助かるね〜
金魚は、江戸錦と言う品種で背びれ無いタイプ❗️
揺らさない様に、腕振り無しの金魚を持ってRUN🤣
金魚よか、砂利に紛れてる石の方が遥かに高いと言うプチゴージャスな金魚鉢⁈🤣💸💸💸
水温もバッチリだな👌

日曜日は、曇りなんで120分LSD❗️
㌔7分〜㌔8分の範囲で心拍は有酸素運動手前の脂肪燃焼ゾーンで❗️
どうしても始めの頃がペース上がるからか、有酸素運動へ突入したけど、80%はペースを抑えてしっかり実施出来たから良しだね😁

LSD上がりに、セブン＆iエイドをサクっと飲んで、帰宅RUN❗️肉まんとコーラは、パワーもペースも上がるから、大会にもアツアツ肉まん有れば良いなぁ😊

しかし、、やっぱりいちいちコラージュとか、時間が余計に掛かるから、、
平日は、Twitterとか、インスタになってしまうなぁ、、
ラントリップも、前々から居た方が投稿上げなくなるのは、もちろん諸事情でRUNを辞める方も居ますが、それ以上に情報伝達に置いての単発画像オンリー、、手段の選択肢が無い点は本当にダメだね🙅‍♂️
投稿終わるまでの時間が無駄にかかる、、こう言った声も聞かず、現状維持に甘んじてる企業は、瞬く間に倒産していくよ❗️
TIME is MONEYで、本業頑張ってる方々は、RUNこそしたとしても、無駄な時間は割かないものです。
まして、コレから日本でもインフレが更に加速して行くわ、半導体の納期も後手後手なのに、、

とりあえず、アクアライン後の土日のラン❗️
特に違和感なく走れて良かった❗️

玄関まわり、、北向きなんで、明るさを入れないとね❗️
ホームセンターで、アクアリウム作り？😆
水晶や誕生石のラピスラズリもぶっ込んで、、💸💸💸
あとは、水温管理と水が透き通ってから、、金魚でも😄
アクアだけに、、

久しぶりな投稿は、アクアラインマラソン大会❣️

朝は海風で、多分冷えた❗️😄
狙いは、36k地点にあるおもてなし給食を全食制覇❗️としっかり完走ですね❗️

海ほたるへの高速対面は迫力がありますね❗️
スピードは、、走り込めて無いか㌔6分半当たりで、食べて走る💨
バナナ🍌は走り食いしやすい一本が正解❣️カッティングはダメダ🤣

おもてなし給食の36k地点に、両手でも持ちきれないから係員さんに積み上げて貰う😆
結果、展開する為に、地べたに置いて、一部をパシャリ😁そのままヤンキー座りで完食❣️
梨とブルー🫐ベリーはひゃっこくてめちゃ美味い❣️

無事に完走出来たし、足も攣る事なく、駅の階段もなんのその💪😄

ただ、ブースに美味そうなソーセージあるのにビール🍺がないじゃん😵
とりあえず、焼き肉屋あったから、駆けつけ🍺やらかしましたけどね❗️😆

でも、大会の雰囲気は楽しいね❗️
速さを目指すも良いと思うけど、楽しい雰囲気を味わって走ってたら完走しちゃいましたも、ありなんじゃ無いのかな？

アクアラインマラソン大会に関わるオールパーソン❗️楽しい時間をありがとうございました😊
2年後は、缶ビール持込みます❣️😆

手賀沼親水広場・水の館（コインロッカーあり）を起点に手賀沼一周。柏側と我孫子側の整備状況の違いがかなりあります😅

べた凪鏡のような手賀沼一周

Aki_GGD2parkrun

半蔵門からひたすらまっすぐ
途中で、「君の名は」でも使われた四谷須賀神社に寄り道して
新宿御苑にも寄り道して
ゴールのMorethan bakery でパン祭り