ウルトラ練習用。

実際に走ったコースは当日変更で三崎口駅から三崎港の朝市へ。
ここで、まぐろぶっかけ丼（ご飯不足により、ご飯なし😅）
そのまま、三浦海岸→久里浜→浦賀から観音崎には行かず、馬堀海岸へ。
後はひたすら16号で横浜まで！

終わったら横浜で🍺最高！

三崎口→横須賀→横浜 60kロング練習

ひろなぎ

信号も少なく(上星川〜市沢上町間に２つ、市沢上町〜東戸塚間は無し)歩道は広いので快適に走れます。アップダウンは多少あります。
市沢上町〜東戸塚はstrava のコースになっています。
上星川付近(満天の湯)からは別の方が作成したコースがあります。そちらへのつなぎとして使っていただければと思います。

環状2号線 上星川~東戸塚

みうら

朝比奈峠を越える鬼の坂練コース‼️其の2
このコースを攻略すれば本番でちょった坂が来てもへっちゃらです👍
大船の銭湯♨️ひばり湯をランステにして
スタート🏃🏻‍♂️
鶴ヶ丘八幡宮⛩まではのんびりジョグでもして、そこからは朝比奈峠に向かって気合を入れてスピードアップ⤴️
登り中は止まらずに頑張って登り切りましょう⛰
登って降り切ったら、環状4号を左に⬅️
トンネルを潜って神奈中車庫の信号を右➡️
800mある坂を登り切ったら、環状3号を⬅️
真っ直ぐ行った先にある、原乃橋東の立体交差を直進すると400m程ある坂道をダッシュ💨
その後は暫くご褒美の下り坂😊
最後にJR線を越える陸橋を登れば坂は終了😮‍💨
田中理恵さんがいる田中体操クラブを左手に見て日之出橋の信号を左⬅️
そこから3km程大船方面に走ればゴール🏁　　　

かなり脚に🦵キテるはずなんで、温泉でゆっくりお休みくだい♨️

鬼の坂練コース@朝比奈峠超え其の2

しんしん

鴨居→上星川(寿々喜家にて休憩)
→環状二号線→東戸塚→上永谷駅→野庭団地

鴨居より上星川経由、環状二号線縦走(東戸塚・上永谷方面)

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藤沢市と横浜市の狭間にある境川遊水池公園の周りを走る1周2.5kmのコースです。信号もなく、途中にトイレや自販機、休憩スポットもあるので、初心者にも走りやすいコースです。2周で5km、4周で10kmと目標距離を設定しやすいところでもあります。
ただ街灯がとても少ないので夜ランには向きません。
川を挟んでおり自然も多いので、走りながら野鳥も多く見られます。

境川遊水池公園 俣野コース 周回2.5km

とよまろ

箱根のトレイルコースは、アップダウンが激しいイメージがありますが、実は湖畔をゆるゆる走れるコースがあります。箱根湯本駅に荷物を置いて、元箱根までバスで移動。そこからランスタートです。
後半は、食料調達ができないので、元箱根付近のコンビニで調達したほうがいいですよ！！
帰りは、仙石原からバスで湯本まで戻ります。

箱根湯本⇒バス⇒元箱根⇒杉並木⇒箱根関所⇒箱根町港⇒箱根西岸遊歩道⇒湖尻水門⇒仙石原湖尻自然探勝歩道⇒箱根湿生花園⇒仙石原バス停⇒バス⇒箱根湯本駅



箱根にも超フラットコースあり！芦ノ湖湖畔ゆるゆるコース

かまくＲＵＮ

お台場をスタートして新豊洲、晴海、勝どき、築地を通過し、海岸通りを南下して竹芝、そしてレインボーブリッジを渡って最後はお台場に戻ってくる12.4kmの道のりは、東京を代表するシーサイドコースとして人気のコースです。

コースの大半が信号も少なく、概ね走りやすいコースで、このコースでのナイトランも人気があります。天気の良い日には海と空の鮮やかなブルーが印象的。また、お台場などの観光/グルメエリアが発着点なので、ランニング仲間を誘って走るには最適です。

【レインボーブリッジ遊歩道】
営業：9時～21時（11月～3月は10時～18時）
休業：第3月休、定休が祝は翌休、悪天時は休


お台場〜レインボーブリッジまでぐるりと1周

SKY RUNTRIP

最強にランナーフレンドリーで、かつ銭湯料金で露天風呂も楽しめる「稲城浴場」をランナーステーションとして東京稲城市の自然を楽しむプチラントリップ5kmコース。
稲城浴場で着替えてロッカーの鍵を預けたら大丸親水公園沿いをランニング。
多摩川に出て、多摩川沿いをもっと走れば距離は伸ばせますが、ぜひ「城山公園」のプチトレランにチャレンジを。あくまで公園の一部ですが、これは立派な山です笑
ランの後は露天風呂（サウナも結構立派に完備されてます、別料金）でリカバリーで東京武蔵野を楽しむプチラントリップが極まります。


ランナーフレンドリーな露店風呂ありの銭湯とトレラン気分を楽しむプチラントリップ

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

平日のダム周辺は車も少なく涼しく走りやすいがトンネルの中は暗いのでライトがあった方が良いやや危険。小田急線本厚木駅からバス神奈川の秘境唯一の清川村で夏でも涼しいかな！！ダムの周りに日帰り温泉有り、駐車場は鳥居原湖畔の駐車場は土日祝日無料、その他予約で手ぶらＢＢＱが可能

宮ケ瀬ダムぐるりラン

軍曹

ラントリップジャーナル始めました🏃‍♂️