神田の稲荷湯♨️集合して皇居へ♪
皇居一周して神保町からの
(途中に野球発祥の地？がありますよ👀)
→水道橋からの
→飯田橋からの
→神楽坂通りからの
→赤城神社からの
→亀井堂(クリームパン絶品だったよ🤤からの
→バンデフィロゾフ(パン屋)からの
→大野屋　お肉屋さん(スコッチ🥚が🤤)からの
→五十番 肉まんからの
→飯田橋駅からの
→靖国神社⛩からの
→皇居戻る!!!! この時まだ🍁紅葉が綺麗な木があったよ！
春は桜🌸が綺麗なんだって♪
(夜たまに通ってるはずなんだけど🤔😂)

秋の紅葉🍁＆春の桜の時期にオススメ♪

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善福寺川と神田川が交わるところまで
行ってみたくてやってみた♪
善福寺川沿いはスタート地点から
しばらくちょっと狭いです💦
でも2-3km行ったあたりかな？
少し広くなって走りやすい👍👍👍

ワンコのお散歩がたくさんいるので
犬好きにはオススメ🧡
公園もいっぱいあるから休憩も🙆‍♀️

あ、地図上ではずっと川沿いになってますが、
何箇所かで工事してるので少し🤏それます。
でもランナーさんもいるので方向音痴😱
な私でも迷子にはなりませんでした！

それと信号機🚥はほとんどないですけど、
道を何度も挟むので
その際はお気をつけください！

緑、花、川、🐶🧡に会える7-8kmコース

海が好きな方にオススメ🌊
晴れてれば☀️行きは富士山が🗻見えて、
帰りは江ノ島目指してGO!!!
心配してた日陰もある！
海沿いを走ると☀️、国道沿い走れば日陰!
(鎌倉から平塚向かう時左側！)
国道はたまに廃棄ガスが気になってしまったけど
東京に比べたら全然🙆‍♀️でしょ！笑笑
あ、それと私は結構花粉症が酷い人(数値的に？)
で春〜夏は南風が多いからかな？
海辺だと花粉症の症状が楽なんです。
だから花粉症の方にはオススメ☺️

(折返しが一応箱根駅伝平塚中継所だったんだけど、途中Garmin止めてしまったりで少し42.195より長めになってます。)

【難箇所だったのは２つ】
(↑あくまでも私にとって)
①稲村ヶ崎あたりだったかな？石畳みがボコボコしてて少し走りにくい💦多分1kmもないかと。

②向かい風が強い時がある😵
(国道沿いの日陰側だと少しそれが防げるかも？)

それ以外私は本当に楽しむことができました☺️
おひとりさま大会に挑戦したのですが、
これからもコースを決めるときは楽しめるかな？
が私には重要なことがよくわかりました😆✨

あ、ビーチ沿いのたまに砂が少しあるとこはちょっと走り辛くてトレーニングチックになりました😂

コンビニ、自販機は調べた方がいいかも…
覚えてる限りのことは下記です！

・スタート地点にあると思ってたコンビニが
閉店かリニューアルのため無く…
・鎌倉稲村ヶ崎にセブンあり
・平塚中継所近くのガスト前に自販機
・鵠沼海岸スケートパーク近くのTHE USA SURF横に自販機

行きは涼しかったから持ってた500mlでどうにかなったんですけど帰りは上記２箇所の自販機で水を買いました！
トイレはごめんなさい…
私基本42.195行かないので💦　
ただ海辺に仮設トイレなどなどあったかと。

花粉症にはオススメ海沿いコース♪

多摩湖下の武蔵大和駅から多摩湖を横目に走ってから、ゴールの東村山中央公園まで。
ハーフの方は、多摩湖一周が11.8km、半周7.2kmなので、うまく使って距離を合わせてみてください。

みんなでゴールテープを切りましょう！！

REAL VRWC 多摩地区 8/27 5kmサンプルコース

あきあきた

ランテラス直結トレイルコース #01
ランテラスから小熊山トレッキングコースを経由して、小熊山の展望スポット、パラグライダー場へ！

往復14km 1200D+
最低標高 850m （ランテラス）
最高標高 1302m （小熊山山頂）

走れる林道、登りごたえのある急斜面、ふかふか落ち葉のシングルトラック、安曇野を一望できるレイクビューの大パノラマ！

ランテラスから大町温泉郷まで1kmちょっと
アフターランも楽しめます。

キャンプ場設備=ランステ設備も、現在整備中！

------
ランテラス [Runterras]

RUN 　　　 走る
TERRA 　　大地・お寺
TERRACE　テラス・照らす

ランステ+キャンプ場
森の中の自然遊びのテーマパーク
地域の人も、旅人も、キャンパーも、ランナーも、
みんながつながる新しい拠点。


【絶景トレラン】ランテラス-小熊山パラグライダー場

さかもと＠ランテラス

4月にオープンしたばかりの資生堂のランステを利用してイルミネーションラン🎄✨この時期ならでは❗️アップダウンほぼなく歩道も広いので走りやすいコースでした。

資生堂のランステは４月にできたばかりでとてもキレイです。男女共に利用できますが、特に女性は嬉しいかも！アメニティは全て資生堂✨シャワーブースもキレイで水圧もバッチリ👍みなとみらい線の新高島駅すぐ、または市営地下鉄の高島町駅からも歩けます。

ランステ利用以外にも、ランやヨガなどの有料プログラムもあるようです。

みなとみらいイルミラン🎄✨

ゆるランラン

小平駅から自転車道、多摩湖、狭山湖を通って清水牧場までアイスを食べに行きます。

多摩湖から狭山湖終わるまではコンビニありません。気を付けてください。

清水牧場
https://www.westlandfarm.tokyo/

小平から清水牧場でアイス

このパートは深夜から朝に走るコースになります。
写真の場所がチェックポイント。川越街道と山手通りの交差点から赤羽駅まで、約55kmです。

小江戸大江戸2021都心部のコース

NHKBSPの番組「ふらっとあの街旅ラン１０km」の倍、約２０kmで入間のいいところを全部まるっと堪能できるラントリップコースです。入間市駅北口〜日本キリスト協会武蔵豊岡教会〜旧石川組製糸西洋館〜霞川〜鵜の木運動公園〜入間川〜狭山稲荷山公園〜航空自衛隊入間基地(戦闘機展示)〜入間市市民運動公園〜愛宕公園〜愛宕神社〜彩の森入間公園〜入間基地滑走路〜ガレージランド〜入曽多目的広場〜ジョンソンタウンでラン終了(ランチ)

ラントリップ入間

Aki_GGD2parkrun

神社を巡りながらプリンを食べに行く、約12kmのコースです🏃‍♀️

青山一丁目駅スタート
　　→
赤坂氷川神社⛩
縁結びの神様
　　→
愛宕神社⛩
出世の石段を登る🚶‍♀️
　　→
東京タワー🗼
　　→
ヘッケルン🍮
昭和風な固いプリンが食べたくて訪問。
たまごサンド、クリームソーダ、プリンを注文しました！美味しかったです😋
マスターがとってもチャーミングな方👨🏻‍🦳
　　→
日枝神社⛩
みちびき守と病魔退散手ぬぐいをゲット✨
　　→
青山一丁目駅で解散

青山一丁目駅出発・プリン🍮と神社めぐり約12km

海沿いをディズニーリゾート1周、樹々やディズニーランド、シーを眺めながら走れます。途中スカイツリーやゲートブリッジ、海の見晴らし台の様なルートも選択出来るので、天気がよいと気持ち良く走れます。ディズニーリゾートを大きく1周するだけでも5km程度走れます。

東京ディズニーリゾート1周

Toshihiko.H

蘆花公園をスタート、水無川緑道〜中川遊歩道〜玉川上水緑道〜烏山川ふれあい散歩道と繋ぎます。行程の90％以上が緑道の癒し満載のコース。玉川上水あたりではトレイルも楽しめます。木陰多く真夏でも大丈夫でしょう！

　玉川上水抜けてからの烏山ふれあい散歩道合流はちょっとコツが必要かも？

世田谷〜三鷹〜杉並　蘆花公園からの緑道Run 

Shinya Umeda

先日パパッと東京マラソンの応援に
👶と行ってきた🩵
やっぱりいいよねぇ✨
走る姿も、応援するのも😆
仲間にちゃんと声を届けることは難しかったけど
行けてよかった☺
いい気分転換にもなったし♪♪

みえこはん、ひーぼーはん
THANK YOUでした😆💕✨

ママさんランナーの仲間入りをする日がくること、
全く想像したことなかった私です💡💡💡

ジャーナルなかなかあげられてないけど、
新米ママさんランナーとして、
また1人のランナーとして復帰？できるよう
少しずつ体力を戻していこうと思ってます。

まだ復帰まで時間はかかるかと思いますが
ママさんランナーはじめ、
忙しいみなさんの日々の時間の使い方を
みなさんのジャーナルを通してお勉強させていただきます✨

これからもたまにジャーナルあげられたらと思うので
よろしくお願いします🙇♥️🔰👩‍🍼👶

大変ご無沙汰しております🙇

こないだ久々に応援👊😄📢行けたので載せてみたり♪
いつも気にかけてくれるふーちゃんと♥️

そしておととし
湘南国際マラソン応援した2人の応援を中心に
初フルの友達やペーサーの応援などなど。

久々の刺激にずっと興奮しっぱなしでした😆
あー頑張る姿素敵♥️

元気にしてます☺

ハワイにぃ、Oriharaにぃの
ジャーナルにありましたが、
私事でお恥ずかしいのですが🫣
大事なパートナーと
人生を歩むことにしました♪

2人の共通の趣味はラン✨
まさかこんな日が来るとは💡
と本人が本当に思ってます🤭

自由な私を
変わらず自由にさせてくれますが
自分がされて嫌なことはしない！
当たり前のことなんだけど😝
その”あたりまえ”を見失わないよう
こらからも共通のランをしつつ
楽しい毎日にしたいと思います😆
というかします🌈🥰✨

今後ともよろしくお願いいたします😌

コロナ前だから…
2019年あたりから
じわじわラン友さんが増えて、
ラン友さんが違うラン友さんに
出逢わせてくれて
無限大♾️なんじゃないかと言うループ⁉️
幸せ🧡な沼！？にハマり
それが私の生活の一部になり、
日々のバランスにも大事な時間となりました。
39の歳😝😝😝いい歳ですが🤭
変わらず笑顔を大事に、
感謝を伝えまくる歳＆年に
したいと思ってます。

だからこれからもよろしくどうぞぉ〜🥳🥳🥳

LOVES2SMILE :)

峠走しますよ〜♪
はいはぁ〜い♪
じゃ参加でお願いします♪

的なノリで行先とかよく理解してなく
箱根湯本を出発🏃‍♀️💨
着いたのは三島。
ん？それはスケジュールで見たけど…
どこ？ん？静岡？？？
な私でした😝😝😝

会社で今日は眠くて眠くて
効率悪過ぎたので本日はササっと帰って
しっかり食べて、
ストレッチと筋膜リリースしてから
寝ます😴
次の練習会に備えてしっかり休みます😤

とにかく暑かった🥵けど
とーーーっても素敵なメンバーと走れて
楽しかった♡♡♡
いつもながら企画してくださった
OriharaさんThank you!!!
ご一緒した方々も今年の夏の
素敵な思い出第1号✨を
ありがとうございました🥰

✨✨✨32km 完✨✨✨

暑くても負けない強さを😤😤😤

久々に可愛いふーちゃまと帰宅ラン♪♪
お酒一滴も飲んでないのに…
まるで酔っ払いな私でした😝
話聞いてくれてありがとう😊
いつもた〜っくさん
笑かしてくれてありがとう！

UPできてないラン写真いくつかあるけど…
UA RUNCREW練習会、
千明さん✖️UAの練習会、
しげ練♪、
GMRC井の頭公園
楽しく元気に走ってます🏃‍♀️💨💨

な今日この頃です♪

バーチャルホノルルマラソンのコースとして作ったもの。
海沿いを走る気持ちいいコースです。

片瀬江ノ島駅をスタートして、サザンビーチちがさきを走り、、湘南大橋を渡って折り返し。
再度、江ノ島の前を通り過ぎて逗子マリーナで2回目の折り返し。
ゴールの江ノ島に向けて、パシフィックドライブインやサンライズシャックで買い食いをしながら、ハワイを感じるLSDができます。