ふらっと旅ラン10キロ 大坂城城下町

あっちゃん

奥多摩駅から五日市の瀬音の湯までのルートです。登り降りの練習になります。大岳から御岳方面は行っても行かなくても。
この時は行ったことなかったのと、水切れが怖かったので御岳神社の自販機まで行きました。着くのは瀬音の湯で一緒なので、そのまま金比羅尾根で降りてもいいと思います。この時は気合で大岳まで再び登り返しました。
馬頭刈尾根は短調ではなく、両サイドが切り立つ崖の尾根をアップダウンを繰り返しながら降りるスリリングな感じです。高所恐怖症の自分は無理に走らず安全第一で行きました😆
御岳の登り降りを入れて、24km弱、d+2000m弱です。

岩登りあり、走れる所ありの鋸山、大岳、御岳トレイル

大阪市ドラクエウォークランドマーク2ヶ所

byislylk

平日は人が多く無理なのであえて日曜日のガラガラに走るのがおすすめかな！浅草橋のコインロッカーに荷物を預け築地方面に向かい浜離宮をこえてベイブリッジが見えたら芝方面に、東京タワーを目指して虎ノ門ヒルズ、日比谷公園、皇居前を抜けて大手町の読売新聞社前を通過しひたすら隅田川を目指し直進、橋にぶつかったら川沿いのランニングコースを遡上し総武線の鉄橋まで気合いと根性で走り切る！距離はそこそこだけど結構ハードです。

休日のオフィス街を走る

norima.hs

日没の残光。見上げると真上に百日紅(さるすべり)の花。今季初の30km走。

桃と桜のオールスターが咲き揃い夕日も射す大阪城桃園。

残り10kmから徐々に失速し自己ベストはならず💦ゴール後こんな格好で日比谷で地下鉄乗って都庁前のホテルに帰還😄大変で特殊な時期に開催くださり感謝🙏

出ないけど！大阪マラソンびわ湖毎日マラソン統合大会のフィニッシュゲートを大阪城公園に発見。2019年の時と違い外堀の外側、いつも走ってる練習コース上。最後の坂がなくなり数秒のタイム短縮効果あり？テレビで観戦しよう！

枝垂れ梅@大阪城公園。
季節は着実に進みつつあります。

東京マラソンあると信じて、あるなら3週間前。最後の30km走。

【アルファフライに決めました】
世間の流れは「素人はヴェイパーが無難」の中、敢えての挑戦です。

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。大泉緑地にて、初日の出に間に合いました！